Формирование специальной подготовленности квалифицированных лыжниц-гонщиц в годичном цикле

• Автор: Шарапова, Ирина Рашидовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Челябинск
• Количество страниц: 159 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Подходы к построению тренировочного процесса квалифицированных спортсменок

1.1. Теоретическое обоснование спортивной тренировки

1.2. Основные показатели тренировочных нагрузок

в лыжном спорте.

1.3. Методика комплексного педагогического контроля за уровнем подготовленности квалифицированных спортсменок
ГЛАВА 2. Организация тренировочного процесса квалифицированных лыжницгонщиц в годичном цикле подготовки.

2.1. Задачи, методы и организация исследований.

2.2. Тренировочные программы квалифицированных лыжницгонщиц.

2.3 Уровень функциональной подготовленности квалифицированных лыжницгонщиц в годичном цикле подготовки.
ГЛАВА 3. Оценка эффективности тренировочного процесса квалифицированных спортсменок юниорского возраста в годичном цикле
подготовки
3.1. Влияние стабильных и вариативных показателей на
уровень спортивного мастерства.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЯ


Во-вторых, углубленное рассмотрение связей круглогодичной и многолетней спортивной тренировки с другими сферами жизнедеятельности спортсменок. В этом аспекте спортивная тренировка предстает как одна из составных частей, или точнее, подсистем более широкой системы, в которой кроме тренировок органично входят внетренировоч-ные и внесоревновательные факторы подготовки спортсменок (Л. П. Матвеев,). Современный уровень спортивных достижений ставит перед специалистами проблему построения тренировки. Исходя из логики построения тренировочного процесса основной его единицей в настоящее время выступают не малые циклы тренировки (микроциклы) как это было раньше, а более длительные этапы подготовки ( Ю. В. Верхошанский, ). Рациональное построение таких этапов возможно при условии обоснования закономерностей долговременной адаптации организма спотсменок к тренировочным воздействиям. Построение спортивной тренировки в годичном цикле учитывает возрастно-квалификационную категорию спортсменок и их уровень подготовленности. Ю.В. Верхошанский, ; Н. Д. Новиков, ; Л. П. Матвеев, ;М. Я. Набатникова. В.Н. Плахой, ; М. Я.Набатникова,; В. Н.Платонов,; Л. В.В. Петровский,; М. А.Годик,; В. В.В. Кузнецов,; В. Н.Платонов, ; Ю. В.Верхошанский, ; Ю. В.Верхошанский,; Л. Л.П. Матвеев, , ; В. В.Н. Платонов,; В. Н. Манжосов, ;Л. Л.П. Матвеев, А. Д. Новиков, ; Л. П. Матвеев, ; В. Н.Платонов,; А. В.Ивойлов,; В. В. Кузнецов, ; В. Н.Манжосов,; Л. Современная система подготовки спортсменок является сложным, мноргофакторным явлением, включающим цели, задачи, средства, методы, организационные формы, материально-технические условия и т. Спортивная тренировка является составной частью системы подготовки спортсменок которая представляет собой специализированный педагогический прцесс, основанный на использовании физических упражнений с целью совершенствования качеств, способностей, сторон подготовленности, обеспечивающих спортсменкам достижения наивысших показателей. При построении спортивной тренировки различают комплексную и параллельную ее форму. В пользу комплексной организации тренировки свидетельствует многочисленные экспериментальные данные прошлых лет, показавшие, что в этом случае достигается гармоничное и разностороннее развитие спортсменки, что реализация одних двигательных способностей благоприятно влияет на другие, что разносторонняя нагрузка улучшает силу скорость и выносливость в большей степени, чем однонаправленное упражнение ( Ю. В.Верхошанский,). Применительно к спортсменкам высокого класса преимущества комплексной подготовки выглядят не столь убедительно. Во-первых, спортсменки экстра класса обладают очень высоким уровнем специальной физической подготовленности. Существенно повысить этот уровень, что является необходимым условием прогресса спортвного мастерства, можно только за счет сильных и относительно продолжительных тренировочных воздействий соответствующей направленности. Комплексная подготовка этого не обеспечивает. Она предлагает распределение объема специальных нагрузок, которые не способны вызвать в организме глубокие адаптационные перестройки в необходимой направленности. Во-вторых, для спортсменок высокого класса характерна ярко выраженная специфичность физической подготовленности. Комплексная тренировка в связи с ее разносторонним воздействием на организм не может обеспечить условий, необходимых для ее формирования. Кроме того, при комплексной тренировке ( в условиях высокого объема нагрузок ) создаются предпосылки для возникновения отношений между процессом совершенствования отдельных систем организма, а также между тренировочным эффектом нагрузок различной направленности. В-третьих, спортсменкам высокой квалификации присуща тонкая и своевременная регуляция усилий при выполнении соревнсрвательного упражнения. Объемные компоненты нагрузки, предусматривают одновременное совершенствование спортивной техники и специальной физической подготовленности, неизбежно приводят к общему функциональному утомлению организма и негативно влияют на качество этой регуляции. Структура годичного цикла в лыжных гонках была обоснована и предложена еще в -х годах М. А. Аграновским ( г.