Начальное обучение юных баскетболистов на базе скоростно-силовой подготовки

• Автор: Аль Кхатиб Ахмад
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 209 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ.ЮНЫХ.БАСКЕТБОЛИСТОВ

1.1 Биологические и возрастные особенности становления

СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ

1 .Формирование системы двигательных навыков у за

НИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ ДЕТЕЙ

1.3.Средства и методы формирования двигательных навыков у

ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Задачи исследования.л

2.2. Методы исследования ..
1 2.3. Организация исследования
Ф ГЛАВА 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ И ОСОБЕННО
СТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У юных БАСКЕТБОЛИСТОВ В УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
3.1.Основные направления педагогической деятельности и
эффективность ИХ проявления в учебнотренировочном и соревновательном ПРОЦЕССАХ
3.2.Развитие специальных скоростных качеств у юных басКЕТБОЛИСТОВ
3.3. Развитие силовых качеств юных баскетболистов
I
3.4.Специфика развития скоростносиловых качеств у юных Ш баскетболистов .
ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ОСВОЕНИЕ ИМИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ БАСКЕТБОЛЬНЫХ ПРИЕМОВ
4.1 .Построение учебнотренировочного процесса скоростносиловой направленности на начальных этапах подготовки юных
баскетболистов.
4.2. Применение различных методических приемов при обучении
юных баскетболистов
4.3. Скоростносиловая подготовленность и эффективность выполнения юными баскетболистами произвольных двигательных действий.
4.4.Результаты освоения юными баскетболистами техники основных баскетбольных приемов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Без проявления мышечных усилий никакие физические упражнения выполнить невозможно (, , , , , 2). В специальной литературе имеется несколько определений силы. Так в современной механике под силой понимается всякое действие одного материального тела на другое, в результате которого происходят изменения в состоянии их покоя или движения относительно друг друга. Мышечная сила как двигательное качество имеет свои определения. Так, В. М.Зациорский () под силой понимает способность преодолевать внешние сопротивления или противодействовать им за счет мышечных напряжений. Современная физиология (6, 7, 9, 5, 4) характеризует мышечную силу как величину напряжения отдельных мышечных групп и их взаимного сочетания. Проявление мышечной силы в процессе выполнения физических упражнений зависит от уровня развития опорно-двигательного аппарата; деятельности ЦНС; длины мышцы; ее физиологического поперечника и реактивности; биохимических реакций, происходящих в ней. Кроме того, важное значение имеют волевые проявления, так как максимальные силовые напряжения возможны лишь при больших волевых усилиях. Многими специалистами (, , 6) доказано, что мышцы могут проявлять силу без изменения своей длины (статический или изометрический режим), в условиях укорочения длины мышц (преодолевающий или миометрический режим), при удлинении мышечных волокон (уступающий или кинометрический режим) (0). Механизм напряжения зависит, с одной стороны, от импульсации ЦНС, а с другой - реактивности самой мышцы с которой она отвечает на определенно посланный импульс. В срочном изменении степени мышечного напряжения ведущим механизмом является характер эффекторной импульсации (, 5, 1). При этом, градация напряжения осуществляется двумя путями: а) изменением частоты поступающих импульсов из ЦНС к мышце от 5-6 до. ДЕ). В то же время, возможность регуляции максимальной силы в диапазоне от % до % производится за счет включения разного количества ДЕ. В случае предельных напряжений возможен также третий путь регуляции - синхронизации активности ДЕ. По мнению Н. В.Зинкина (, 0), у людей обладающих различной тренированностью по разному синхронизируются регистрируемые импульсы. У нетренированных людей уровень синхронизации регистрируемых импульсов не более %. С ростом тренированности способность к синхронизации значительно возрастает, особенно ярко проявляется у высококвалифицированных спортсменов. Величина напряжений отдельных мышечных групп зависит от трех основных нервных механизмов. Первый из них связан с регуляцией напряжения в условиях сохранения позы. Второй механизм регуляции используется для дозирования напряжения при выполнении разнообразных произвольных движений, не связанных с проявлением абсолютной силы. В этом случае нервные центры задают лишь должные величины пространственных, временных и скоростных характеристик движения, а выбор необходимых комбинаций мышечных напряжений осуществляется более низко расположенными отделами. Третий механизм проявляется при предельных усилиях, когда гамма-моторная система, иннервирующая мускульный аппарат, не играет существенной роли. В данном случае эфферентная импульсация поступает из соответствующих отделов головного мозга через мотонейроны прямо в мышечные волокна. При незначительном внешнем сопротивлении (-%) от максимально возможного, человек не успевает проявить свой силовой потенциал. В этом случае импульс силы, который обеспечивает движение, развивается за счет стартовой силы мышц. При сопротивлении свыше % импульс силы , обеспечивающий рабочее движение, развивается преимущественно за счет ускоряющей силы и абсолютной силы мышц. Стартовая сила в этом случае играет вспомогательную роль, которая дает возможность достижения необходимого уровня для включения механизмов, отвечающих за проявление ускоряющей силы. Ю.В. Верхошанский () подчеркивает, что стартовая сила, при наличии внешнего сопротивления, проявляется в изометрических условиях напряжения мышц, а ускоряющая сила - в динамических. Чем выше уровень развития стартовой силы, тем быстрее реализуется ускоряющая сила мышц.