Спортивная гимнастика, как базовое средство физической подготовки студенток вуза

• Автор: Давыдов, Сергей Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Тула
• Количество страниц: 160 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1. Анализ дефицита двигательной активности у студентов вуза.

1.2. Анализ эффективности традиционных программ физической подготовки студентов

1.3. Современные методические подходы к совершенст

Ф вованию учебных программ по физической подготовке.

1.4. Резюме.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования.

2.1.1. Анализ литературных источников и учебнонормативной документации.

2.1.2. Анкетирование обследуемого контингента.
2.1.3. Выбор средств и методов физической подготовки
студенток экспериментальной группы
2.1.4. Методы педагогического тестирования
2.1.5. Комплексное тестирование уровня здоровья студенток по методу .. Фомина.
2.1.6. Двухгодичный педагогический эксперимент
2.1.7. Математическая обработка.
2.2. Организация и общий объем исследования.
ГЛАВА 3. ВЫБОР ОПТИМАЛЬНОГО СОЧЕТАНИЯ СРЕДСТВ
СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ С ЭЛЕМЕНТАМИ ДРУГИХ ВИДОВ СПОРТА.
з
3.1. Исходный уровень двигательной подготовленности и
уровня здоровья студенток 1 курса ТулГУ.
3.2. Выбор средств спортивной гимнастики и элементов
других видов сиорга для проведения педагогического эксперимента
3.3. Оздоровительная эффективность различных сочетаний средств физической подготовки студенток
3.4. Резюме
ГЛАВА 4. РАЗРАБОТКА И АПРОБИРОВАНИЕ ЭКСПЕРИ
ф МЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК, НА ОСНОВЕ СРЕДСТВ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ.
4.1. Исходная характеристика двигательной подготовленности и уровней здоровья студенток.
4.2. Разработка экспериментальной программы физической подготовки студенток.
4.3. Оздоровительная эффективность экспериментальной
программы физической подготовки студенток
4.4. Резюме
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


Одной из актуальных проблем физического воспитания является необходимость формирования мотивационной сферы на активное использование средств физической культуры в условиях производства, учебы, повседневного быта и отдыха. Физическая культура и спорт являются эффективным средсгвом повышения физической и психической работоспособности человека (И, , , , , , , ). Ввести физическое воспитание в повседневный быт, молодежи, сделать занятия физической культурой частью гигиены человека, научиться использовать актуальную двигательную деятельность, как средство компенсации гипокинезии, является также одной из важнейших задач современного общества ( , , , , , , 1, 4, 4). В соответствии с социально-экономическими требованиями сегодняшнего общества, создавшаяся тревожная ситуация увеличения роста заболеваемости среди детей и подростков, а также очень низкий уровень физической подготовленности выпускников школ и допризывников, не могли остаться без внимания специалистов ( 4, , , , 2,5,6,8, 1,3, 4). Проблема гипокинезии учащейся молодежи остается одной из доминирующих, как в нашей стране, так и за рубежом (, , , 0, 5,5). В большинстве развитых стран эту проблему пытаются решить путем увеличения количества обязательных занятий по физическому воспитанию с преимущественным использованием средств общей физической подготовки и различных спортивных и подвижных игр. Так, в отдельных штатах США к трем обязательным занятиям в неделю добавляется не менее трех факультативных (, 0, 4,9, 1). Многие исследователи в нашей стране также считают, что необходимо увеличение числа занятий по физической культуре. Не вызывает сомнений, ставшее общепринятым утверждение о том, что двухчасовые занятия в неделю по физической подготовке ни по объему, ни по методическим подходам не обеспечивают необходимого оздоровительного эффекта (, , , , , 7, 3,6). С.В. Хрущев (7, 8) отмечает, что для каждого возраста детей существует оптимум (возрастная норма) двигательной активности. Если у ребенка количество движений не достигает хранил оптимума, то происходит задержка развития-всех систем. Автор утверждает, что не только школьники, но и дети младшего возраста испытывают отрицательное влияние гипокинезии на скелетную мускулатуру, вызывающей замедление развития силы и работоспособности, нарушение осанки, отрицательно влияющей на сердечно-сосудистую и нервную системы, уменьшающей устойчивость к простудным заболеваниям, способствующей увеличению травматизма. Ряд авторов отмечает, что компьютеризация быта населения и, особенно, усложнение школьных программ обучения, резко ограничивают двигательную деятельность учащейся молодежи (, , , ). Многие специалисты отмечают, что больше половины молодежи призывного возраста не имеют на сегодняшний день должного уровня физической подготовленности (, , , , 4, 5, 9, 3). По высказываниям тех же авторов отмечается, что выходя из стен школы, вьшускники вновь попадают под неблагоприятное влияние прогрессирующей учебно-производственной гипокинезии, доводящей двигательную активность и уровень здоровья до критических отметок. По многочисленным данным научно-методической литературы, отражающей вопросы физической подготовленности студенческой молодежи, выявлены отчетливые признаки гипокинезии у значительной части студентов (, , , ). Так С. С. Семашко (3) на основании изучения динамики результатов физической подготовки студентов МГУ сделал вывод, что уровень развития скоростио-силовых качеств (бег 0 м. А.Г. Хоржуев и Г. В. Усков (5), изучая на различных курсах динамику физического развития и двигательной подготовленности студентов, определили, что к старшим курсам постепенно и достоверно ухудшились все показатели. Так величины Р1^С-0 уменьшились от кг/м на 1 курсе до кг/м на четвертом. Аналогичное снижение отмечалось в динамике показателей стептеста. За тот же период обучения в вузе ЧСС увеличились с до уд. Многие авторы отмечают, что состояние здоровья и уровень физической работоспособности во многом определяют успешность освоения студентами итенсифицированной программы обучения в вузе (, , , ,4,7,9, 0,7).