Повышение уровня физической подготовленности девушек 16 - 20 лет посредством занятий акватикой

• Автор: Кустова, Ирина Александровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 173 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1 Современный взгляд на проблемы физического воспитания учащейся молодежи.

1.1. Особенности организации и направленности учебных занятий по физическому воспитанию студентов высшего учебного заведения.
1.2. Возрастные особенности изменения физических качеств. 1.3.Особенности развития физических качеств у учащейся молодежи

на учебных занятиях по физвоспитанию.

1.4. Возрастные особенности и специфика физического воспитания девушек

1.5. Заключение. ГЛАВА 2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Методы исследования.

2.1.1. Педагогические наблюдения, хронометрирование, пульсометрия, определение интенсивности занятий.
2.1.2. Педагогический эксперимент.
2.1.3. Исследование физического развития, физической подготовленности и эргометрические измерения.
2.1.4. Анкетный опрос и беседы.
2.1.5. Математикостатистическая обработка данных.
2.2. Организация исследования.
ГЛАВА 3. ВОЗРАСТНАЯ ДИНАМИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ,
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И АЭРОБНОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ДЕВУШЕК ЛЕТ.
3.1. Динамика физического развития девушек.
3.2. Динамика физической подготовленности девушек.
3.3. Возрастные изменения показателей аэробной производительности у девушек лет.
3.4. Взаимосвязь показателей ССС, физического развития, физической подготовленности, аэробной производительности у девушек.
3.5. Заключение по главе.
ГЛАВА 4. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.
4.1. Методические особенности проведения занятий акватики.
4.2. Методические особенности проведения занятий ациклическими упражнениями на суше.
4.3. Методические особенности использования музыки для повышения результативности учебных занятий.
4.4. Особенности проведения занятий с использованием ациклических упражнений.
4.5. Динамика физического развития занимающихся контрольной
и экспериментальных групп.
4.6. Динамика физической подготовленности девушек контрольной и экспериментальных групп.
4.7. Динамика функциональной подготовленности студенток контрольной и экспериментальных групп.
4.8. Влияние различных видов физической подготовки на состояние здоровья девушек.
4.9. Заключение по главе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ.
Практические рекомендации.
Библиография


Поэтому одной из главных задач физического воспитания является помощь в адаптации первокурсников к новым условиям жизни. В.И. Ильинич, В. Г.Щербаков () связывают недостатки в физической подготовленности студентов с отсутствием преемственности между школьной и вузовской программами. Не менее проблематичным является выполнение учебных нормативов, связанных с выносливостью, и на старших курсах. А.И. Шульгии и Г. А.Ун-жаков () отмечают, что из числа студентов второго курса, сдающих нормативы в беге на 2 и 3 км, % женщин и % мужчин не смогли закончить дистанцию (перешли на ходьбу). В специальной литературе по физическому воспитанию студентов не оставлены без внимания такие важные вопросы, как дифференцирование учебного материала программы по состоянию здоровья, по физической подготовленности и полу студентов (3,0). Таким образом, приведенный материал отражает основные направления в поиске новых и совершенствовании имеющихся форм и методических подходов в физическом воспитании студентов. При этом вполне очевидно, что несмотря на наличие противоречивых взглядов и суждений большинство исследователей отдают предпочтение развитию выносливости студентов в процессе учебных занятий. Многие исследователи рассматривают возможность повышения эффективности учебных занятий за счет рационального планирования их содержания. В частности, Э. М. Снастин (), исследуя эффективность различных форм организации учебного процесса по физическому воспитанию в вузах, пришел к выводу, что наиболее рациональной является форма построения учебных занятий, в которых % общего времени отводится на материал базового вида спорта, % - на общефизическую подготовку (ОФП) для обеспечения разносторонней физической подготовленности и % - на теорию. В программе по физическому воспитанию в вузах () предлагается в форме лекций теоретический раздел материала программы на первом-втором курсах, по часов на каждом. Подчеркивается значение профессиональной физической подготовки для формирования прикладных знаний, умений и навыков, двигательных и психических качеств личности, обеспечивающих готовность студентов к успешной профессиональной деятельности (,,9,8). В целом ряде работ экспериментально обоснована целесообразность увеличения на занятиях времени (-% основной части) на развитие двигательных качеств за счет сокращения нерационально расходуемого на техническое совершенство (,2). Для студентов со слабой физической подготовленностью В. Калаускас с соавт. Несколько иной вариант планирования предлагал Ю. В результате проведенного двухлетнего педагогического эксперимента, он обосновал целесообразность планирования физического воспитания различной направленности в следующем соотношении: на первом курсе - % времени на развитие скоростных качеств и % - на развитие гибкости, равновесия, ловкости. При этом организация занятий на первом курсе имеет комплексную направленность и предполагает развитие в основной части не более трех качеств. Занятия на втором курсе имеют избирательную направленность, при которой примерно % времени основной части отводится на развитие одного качества. А.В. Лотоненко (,) утверждает, что годичный цикл следует разделить на три основных условных этапа, средства и методы в каждом из кото-рых направлены на развитие определенного физического качества. На первом этапе (сентябрь-октябрь) % времени следует отводить упражнениям по развитию выносливости; % - быстроты и % - силы. На втором этапе (ноябрь-март) на воспитание выносливости планируется %, быстроты - % и силы -% времени. На третьем этапе (апрель-май) % времени следует отводить на развитие быстроты, % - силы и % - выносливости. В программе для вузов по физическом)' воспитанию предлагается строить тренировочный процесс в форме полугодичных или сдвоенных циклов, приурочивая их к учебным семестрам так, чтобы этапы тренировки с повышенными нагрузками и соревнованиями не совпадали с периодами сессии. Представленный материал в определенной степени иллюстрирует лишь наиболее общие направления по проблеме улучшения планирования содержа-ы.