Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию

• Автор: Кувшинов, Олег Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 175 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И МОРФОЛОГИЧЕСКИЙ СТАТУС СТУДЕНТОВ ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе
1.2. Психологический аспект физического воспитания студентов V 1.3. Влияние занятии физическими упражнениями

на телосложение.

1.4. Заключение по главе.

ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования

ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЕ ПОТРЕБНОСТНОМОТИВАЦИОННОЙ СФЕРЫ И МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОК ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА 3.1. Предпосылки исследования и потребностномотивационные ориентации студенток на занятиях по физическому воспитанию в вузе.
3.2. Характеристика телосложения студенток
3.3. Показатели физической подготовленности и уровня здоровья студенток с различным содержанием жира в массе тела .
3.4. Заключение по главе.
ГЛАВА IV. МЕТОДИКА КОРРЕКЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ СТУДЕНТОК
НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В ВУЗЕ
4.1. Предпосылки к исследованию проблемы коррекции телосложения студенток на занятиях по физическому
, воспитанию в вузе.
4.2. Технология регламентированных занятий по физическому воспитанию с направленностью на коррекцию телосложения студенток
4.3. Учебная программа по физическому воспитанию студенток с вариативным компонентом, направленным на коррекцию телосложения .
4.4. Влияние методики коррекции телосложения студенток на эффективность учебного процесса по физическому воспитанию в вузе
4.5. Заключение по главе.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Иовлев () считает, что в основе проведения учебных занятий должна лежать спортивная специализация, но на первом курсе студенты должны вести подготовку к сдаче норм комплекса ГТО, заниматься общефизической подготовкой, где наибольшие положительные изменения происходят в организме в занятиях с направленностью на развитие скоростно-силовых качеств и проходящих на открытом воздухе (% - скоростно-силовая и силовая подготовка, % - на быстроту, % - на выносливость, % - на гибкость). Другой автор /0/, при проведении занятий с женщинами ориентирует на следующее соотношение: % всего времени отводить скоростно-силовым упражнениям, по % на развитие быстроты, выносливости и гибкости, и % на овладение и совершенствование двигательным действиям. Проблема гипокинезии студенчества, причины которой указывались во введении данной работы, в первую очередь влияют на сердечно сосудистую систему, прямо пропорционально связанную с общей работоспособностью и влияющей на производительность труда. И ещё один факт: причиной смерти в % случаев являются заболевания сердечно сосудистой системы /1/. Наибольшее благотворное влияние на эту систему оказывают упражнения направленные на развитие выносливости (в основном циклического характера) /, , 3,3/. Так С. А. Гудыма () в целях значительного улучшения физического состояния студентов советует % времени ( мин) основной части учебного занятия отводить на воспитание физических качеств. Где около минут использовать упражнения развивающих выносливость, при рациональном сочетании с другими средствами ОФП, что позволяет наряду с повышением выносливости, способствывать росту силы, быстроты и скоростно-силовьтх качеств занимающихся, в учебном же году - % занятий направлять на развитие выносливости непрерывным и повторным методами в равном соотношении. Сведения аналогичного характера содержит работа /3/, рекомендующая перераспределение объёма и содержания средств в обязательных занятиях со студентами в пользу упражнений циклического характера (до %) проводимых на пульсе 0-0 уд. ГТО. В унисон первым двум работам этого направления другой автор // говорит, что соотношение развития выносливости и других физических качеств может меняться в широком диапазоне, но отправной точкой должны быть цифры на %. У A. C. Юдина () в первой половине учебного года совершенствуются аэробные возможности организма и общая физическая подготовленность, а во второй половине учебного года на более высокой функциональной базе - скоростная и скоростно-силовая подготовка. Полученные данные В. ГТО). Вместе с тем автор считает более целесообразной методику с акцентом на развитие выносливости, так как происходит выравнивание уровня развития основных физических качеств, что он рассматривает как улучшение общей физической подготовки. Выше говорилось о положительном переносе одних физических качеств на другие, однако, как отмечают В. М. Гавриленко и В. В. Михайлов () у студенток со слабой физической подготовкой не наблюдается этого переноса при развитии выносливости на скоростно-силовую подготовленность, а акцентированное развитие скоростно-силовых качеств не сопровождается развитием выносливости. Оптимизация физического воспитания ведётся ещё в одном направлении - это определение организации и содержания учебного процесса. Один ряд учёных /1, 1/ склоняется в пользу общей физической подготовки (ОФП), а другой /2, , , 3/ - в пользу узко направленной специализации (занятий по одному виду спорта). Как в первом, так и во втором случае имеются свои и положительные стороны, и отрицательные /, , , 6, 1/. Наиболее ярко выраженные приводимые аргументы последствия занятий по специализации -это диспропорция развития физических качеств. Так, например, в циклических видах (лыжные гонки, бег на длинные дистанции, конькобежный спорт и т. На занятиях же содержащих только ОФП в достаточной степени не формируется мотивация и потребность в этих занятиях. На ряду с этим планируется освоение многочисленных видов спорта, а многоплановость заданий, как известно, не способствует становлению хорошей технике основных видов спорта культивируемых в вузе /, ,2/. Оптимальным вариантом в этом случае, по нашему мнению, может быть рациональное сочетание ОФП и специализации но одному виду спорта. Э.М. Снастин () для полноценного решения задач физического воспитания студенческой молодёжи предлагает следующее соотношение: % - базовый вид спорта, % - ОФП и % - теоретическая подготовка. И.П.