Индивидуализация скоростно-силовой подготовки юных копьеметателей

• Автор: Ушакова, Ольга Евгеньевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1998
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 202 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. ПРОБЛЕМА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПРОЦЕССА

СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВКОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ

1.1. Предпосылки к постановке проблемы индивидуализации подготовки

спортсменов и ключевые аспекты ее разработки

1.2. Теоретические и методические основы многолетней тренировки

метателей копья

1.3. Современные подходы к организации скоростносиловой

подготовки копьеметателей

1.4. Заключение по обзору.

Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
Глава III. РАЗРАБОТКА ТЕХНОЛОГИИ ПОСТРОЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННЫХ МОДЕЛЕЙ ДИНАМИКИ СПОРТИВНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ И ПОКАЗАТЕЛЕЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ ЛЕТ.
3.1. Возрастная динамика результатов сильнейших спортсменов как основной ориентир при разработке нормативов для резерва
3.2. Типологические особенности структуры скоростносиловой подготовленности метателей копья.

3.3. Индивидуальноориентированное моделирование многолетних темпов роста спортивного результата и показателей скоростносиловой подготовленности юных копьеметателей.
3.4. Моделирование индивидуальной динамики изменения показателей
скоростносиловой подготовленности юных копьеметателей в годичных тренировочных циклах.
3.5. Заключение по главе.
Глава IV. ФОРМИРОВАНИЕ УНИВЕРСАЛЬНОГО КАТАЛОГА
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ В ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ
4.1. Классификация первичных фрагментов процесса скоростно
силовой подготовки юных метателей копья и моделирование должной динамики возрастания нагрузочности занятий
4.2. Принципы построения универсального каталога
4.3. Порядок проверки нагрузочной стоимости, а также корректировки содержания базовых комплектов тренировочных заданий
и отдельных первичных фрагментов процесса скоростносиловой подготовки
4.4. Использование универсального каталога при индивидуализации
скоростносиловой подготовки копьеметателей лет.
4.5. Заключение по главе.
Глава V. СОДЕРЖАНИЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ АПРОБАЦИИ ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОЙ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ МЕТАТЕЛЕЙ КОПЬЯ.
5.1. Последовательность и механизм принятия решений при
выработке индивидуализированных вариантов построения тренировочного процесса
5.2. Постановка рабочей гипотезы
5.3. Результаты основного педагогического эксперимента.
5.4. Заключение по главе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Исследования показали, что рост спортивных результатов в основном идет не за счет увеличения бросков с максимальной интенсивностью, а за счет планомерного использования различных по весу снарядов как в подготовительном, так и в соревновательном периодах , . СФП должны соответствовать возрастным особенностям, особенно при нагрузке соревновательного упражнения . Для спортсменов различной квалификации существуют рекомендации по применению тех или иных моделей построения круглогодичной тренировки. Первая и наиболее известная из них классическая модель Л. П. Матвеева 0, имеющая много положительных моментов. К основными положениям традиционной модели следует отнести следующее плавное, волнообразное и, как правило, противофазное изменение объема и интенсивности тренировочных нагрузок в общем объеме тренировочных средств должна быть увеличена доля ОФП в переходном и подготовительном периодах и снижена по мере приближения к соревновательному этапу умеренное использование средств СФП в переходном и подготовительном периодах и постепенное увеличение доли СФП по мере приближения к соревновательному сезону ряд других принципиально важных позиций, которые широко известны и используются на практике тренерами. Но, несмотря на положительные стороны этой концепции круглогодичной тренировки, некоторые авторитетные специалисты находят в ней и недостатки. Одни считают, что она достаточно консервативна , другие обвиняют ее в эмпиризме . Те и другие, возможно, и правы, высказывая свои точки зрения, но все же отметим, что полностью отвергнуть классическую модель пока не удается никому. Напротив, имеющая место в специальной литературе дискуссия , , , , , 4, 6, 6 помогает заинтересовать тренеровпрактиков поновому взглянуть на привычные подходы к организации годичного тренировочного макроцикла, в том числе и в метании копья. Альтернативная модель годичного тренировочного цикла предложена Ю. В. Верхошанским , . Она разработана на основе глубокого изучения особенностей долговременной компенсаторной адаптации организма спортсменов к однонаправленным тренировочным нагрузкам. Некоторые авторы 5 считают эту модель вариантом общей классической, но проявляющей при этом большую эффективность применительно к долговременной адаптации
организма к осваиваемым нагрузкам в скоростносиловых видах легкой атлетики, к которым относится и метание копья. Самостоятельное положение занимает модель круглогодичной подготовки, предложенная А. П. Бондарчуком . Она ориентирована на ряд важных положений, которые относятся к развитию спортивной формы и срокам вхождения в нее отдельных спортсменов в зависимости от их индивидуальных адаптационных возможностей , . А.П. Бондарчук считает, что развитие спортивной формы происходит у разных спортсменов на протяжении разных периодов времени от 2 до 8 месяцев и не зависит от навязываемой извне периодизации тренировки. Длительность сохранения спортивной формы можно продлить, если каждые недели после вхождения в это состояние частично видоизменять комплекс применяемых тренировочных средств. При сохранении спортивной формы нагрузки могут быть менее эффективными, чем в период ее развития. А.П. Бондарчук выступает за комплексное, параллельное и неизменное для данной ступени спортивного мастерства по соотношению использования всех средств подготовки технической, СФП и ОФП. Вопросами круглогодичной тренировки занимались и другие специалисты , , 4, 2, 6. Некоторые из них выдвигают довольно интересные положения, которые, тем не менее, в совокупности, на наш взгляд, не могут претендовать на законченность и концептуальную целостность. Современная модель управления подготовкой спортсменов включает в себя такое понятие как прогноз, который составляет движущую силу всего многолетнего процесса 8, 1, 4, 6. Исходя из прогнозируемого результата в том или ином виде легкой атлетики, в частности в метании копья, составляется модель будущего спортсмена, куда входят различные параметры уровень развития необходимых качеств, объем и интенсивность нагрузок и т. Анализ деятельности ведущих спортсменов в экстремальных для них условиях позволяет выявить особенности отдельных элементов этой деятельности и прогнозировать такой уровень ее показателей, который необходим для достижения рекордного результата.