Физическое воспитание девушек-учащихся общеобразовательных и среднеспециальных учебных заведений с учетом индивидуальных особенностей биологического развития

• Автор: Абдрахманов, Азат Ягафарович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 184 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава I. Обзор литературы за последние лет.

1.1. Анализ программ по физической культуре и физическому воспитанию

1.2. Теоретические предпосылки построения педагогического эксперимента.

1.3. Закономерности роста и функциональные характеристики подростков женского пола.

1.3.1. Габаритное варьирование.

1.3.2. Изменение массы тела

1.3.3. Компонентное варьирование.

1.3.4. Временная характеристика ростовых процессов.

Глава II. Задачи, материал, организация и методы исследования

2.1. Задачи исследования.
2.2. Контингент и организация исследований.
2.3. Методы исследования.
2.4 Соматотипирование
2.5. Динамометрия .
2.6. Педагогические методы.
2.7. Статистические методы обработки цифрового материала
2.7.1. Расчет статистических показателей.
Глава III. Соматическая характеристика подростков женского пола
лег собственные исследования
3.1. Варианты развития подростков
3.2. Динамика габаритного уровня варьирования ГУВ
3.2.1. Соотношение показателей длины и массы тела
3.3. Компонентное варьирование.
Глава IV. Абсолютная сила мышечных групп основной показатель
физической подготовки.
4.1. Изменение силы мышц по группе в целом.
4.2. Изменения абсолютной силы мышц АСМ у подростков различных соматических типов и вариантов развития.
4.3. Относительная сила мышц ОСМ у подростков лет
4.4. Индексы относительной силы мышц
Глава V. Результаты педагогического эксперимента
5.1. Изменение силы мышц верхней конечности в ходе педагогического эксперимента.
5.2. Изменение силы мышц нижней конечности в ходе педагогического эксперимента.
5.3. Изменение силы мышц туловища в ходе педагогического эксперимента.
5.4. Сравнение изменения силы мышц верхней и нижней конечности в ходе педагог ического эксперимента.
5.5. Результаты занятий физической культурой по предлагаемой программе
Использованная литература.
Приложение
Практические рекомендации.
Список сокращений.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


В Польше, Болгарии, Чехии, Словакии, Румынии существует система физического воспитания, сходная с российской. На занятия физической культурой в школах и средне-специальных учебных заведениях отводится также 2 часа в неделю, но обязательны внеурочные занятия и занятия в спортивных секциях. Европы стоят не менее остро, чем в Российской Федерации [1,0]. В США в году было проведено исследование, которое выявило, что американские подростки в физическом развитии и проявлении силовых (физических) возможностей значительно уступают подросткам стран Р. Обеспокоенный этим положением, Конгресс США принял решение, после которого была разработана Президентская программа оздоровления подрастающего поколения. В бюджет государства была введена специальная статья по финансированию различных детско-юношеских спортивных мероприятий. В году американские учёные-медики докладывали комиссии Конгресса что среднестатистические показатели физического развития и проявление силовых возможностей американских школьников не отличаются от европейских. Знаменитый спортсмен, актёр и режиссёр А. Шварценеггер, будучи советником Президента США по физической культуре и спорту, ведёт широкую пропаганду' физической культуры и спорта отказа от вредных привычек, здорового образа жизни. Проблема оздоровления нации во всех государствах входят в три приоритеты х задачи, ведутся серьёзные исследования путей выхода из создавшейся экологической ситуации и «двигательного голода». Однако, решение этих задач немыслимо без углубленного изучения биологии развития человека без знания основных законов ростовых процессов. Следует помнить, что нет, и не может быть функциональных проявлений без предварительных сдвигов в морфологических структурах [6, 7). Рассмотрим кратко состояние вопроса о ростовых процессах детей и подростков, которые, как показано, связаны с становлением физических качеств и сенситивными периодами. Установлено, что каждое последующее занятие должно проходить на качественно новом уровне, а после создания необходимой морфологической основы и на более высоком уровне адаптации организма [8, 9, 2, 4, 9, 0, 3, 8, 9, 0, 1, 4, , ,0, 1, 2, 3]. Эффективность учебных и учебно-тенировочных занятий тесно связана с рациональной нагрузкой и полноценным отдыхом. Необходимо чередование нагрузок различной направленности в процессе недельного цикла занятий [9,0,1, 6]. Установлено, что гипо- и гиперкинезия одинаково неблаготворно действуют на развивающийся организм. Ряд авторов утверждаег, что если у человека на каком-либо отрезке онтогенеза был "пробел" в необходимой двигательной деятельности, то это % обязательно скажется в дальнейшем [, , 2, 3]. Однако, двигательные нагрузки выше возрастной и индивидуальной нормы приводят к истощению резервов адаптации организма, снижаются его резистентность и компенсаторные возможности [2, 7, 5,6]. Нагрузки должны быть типо-специфическими. Существующие типовые планы, рекомендации, программы для подростков, учащихся среднеспециальных и общеобразовательных учебных заведений могут быть использованы только в качестве ориентировочных. Мы не встретили в литературе детально разработанных программ развития силы мышц для подростков женского пола. Все работы ориентированы на среднестатистического школьника (учащегося), следовательно, содержат среднестатистические требования (нормативы). При развитии физических качеств ведущее место принадлежит силе. Каждое движение и его эффективность зависят от рационального звена в силовом поле. СМ связана с морфологическими особенностями мышечного волокна и целого ряда биохимических особенностей организма. Несомненен вклад эндокринной системы в формирование СМ. В монографии Н. А.Фомина и Ю Н. Вавилова "Физиологичесикс основы двигательной активности" [1] систематизированы рекомендации по развитию основных двигательных качесгв у детей и подростков и приводится физиологическое обоснование различных режимов учебно-тренировочных занятий. Наиболее распространенным режимом тренировки является ауксото-нический при преодолевающей работе с отягощениями от % до максимально возможных для конкретного индивидуума [0].