Планирование специальных средств скоростно-силовой подготовки лыжниц-гонщиц 18-20 лет в бесснежном периоде

• Автор: Новикова, Наталья Борисовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 136 с.

Оглавление
ОглавлениеI
Введение

Глава 1. Состояние изучаемого вопроса в теории.

1.1. Сила и ее компоненты в концепциях разных авторов.

1.2. Физиологические аспекты силовых способностей

1.3. Средства и методы развития скоростносиловых способностей

1.4. Оценка уровня развития скоростносиловых способностей и способы измерения силы движений.
1.5. Взаимосвязь уровня развития скоростносиловых способностей и техники лыжницгонщиц

1.6. Планирование тренировочного процесса в лыжных гонках

1.7. Оценка функционального состояния лыжницгонщиц

1.8. Особенности тренировки лыжниц гонщиц
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
2.1.1 Анализ и обобщение отечественной и зарубежной литературы
2.1.2 Опрос и изучение документов планирования и контроля тренировочного процесса лыжницгонщиц.
2.1.3 Педагогические наблюдения
2.1.4 Метод педагогических контрольных тестов
2.1.5 Оценка функционального состояния лыжницгонщиц
2.1.6 Педагогический эксперимент.
2.2 Организация исследования.
Глава 3 Особенности скоростносиловой подготовки лыжницгонщиц лет.
3.1 Исследование средств и методов скоростносиловой подготовки, применяемых в практике квалифицированных лыжницгонщиц.
3.1.1 Сравнительные исследования тренировочного процесса лыжницгонщиц различной квалификации в бесснежном периоде
3.1.2 Особенности традиционной методики скоростносиловой подготовки.
3.2. Система специальной скоростносиловой подготовки и методика ее применения.
3.3. Планирование тренировочной нагрузки различной преимущественной направленности в подготовительном периоде.
3.3.1 Этапы подготовки экспериментальных групп
3.3.2 Самооценка функционального состояния как способ
ругуляции нагрузок.
Глава 4. Результаты эксперимента и их обсуждение.
4.1. Изменение спортивных результатов в начале и конце педагогического эксперимента.
4.2.Изменение скоростносиловых показателей в начале и конце эксперимента.
4.3. Взаимосвязь спортивнотехнических результатов и скоростносиловых показателей
4.4. Динамика функционального состояния лыжницгонщиц
лет в период эксперимента
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы


В.); положения и выводы современной теории управления подготовкой квалифицированных спортсменов (Платонов В. Н., Верхошанский Ю. В.,Суслов Ф. П.). Обоснованность и достоверность результатов исследования подтверждаются достаточным объемом выборки, применением комплекса педагогических исследований, корректной математической обработкой данных на ЭВМ. Выводы исследования подтверждены результатами педагогического эксперимента, проведенного на квалифицированных лыжницах-гонщицах - лет. ОПФ - объективная психофизиологическая сфера. Г л а в a 1. Не вызывает сомнения, что достаточный уровень силовой подготовки необходим для достижения высоких результатов в лыжных гонках. Об этом говорится как в ранних работах (Аграновский М. А., , Чистяков A. A., ), так и в более поздних (Огольцов И. Г., , Аникин Н. П., , Аграновский М. А., , Ростовцев В. Зеновский Е. В., , Кондратов H. H., , Смирнов А. А, ). Если раньше преимущественно исследовалась силовая выносливость (Трушкина И. Г., , Чистяков А. А., ), то позднее авторы стали уделять внимание и скоростно-силовым способностям (Ростовцев, В. Л., Зеновский Е. В., , Листопад И. В., , Зеновский Е. В.,, Николенко В. В., , Суслов Ф. П., ). Это объясняется возросшими скоростями в лыжных гонках, усложнением профилей дистанций, увеличением мощности работы лыжников-гонщиков. Так, скорость чемпиона Олимпийских Игр года X. Брендена на дистанции км была 6, м/с (. Кубка Мира - годов Б. Дэли - 6, м/с (. Л. Козырева — . Ди Чента - . Все дистанции лыжники проходили классическим стилем (поэтому для сравнения и выбраны результаты этапов Кубка Мира, а не Олимпийских Игр, где эти дистанции спортсмены бежали коньковым стилем). Прирост результатов в последние десятилетия ускорился (Кузнецов В. К., Воробьев С. Л., ). Скорости на дистанциях различной длины отличаются мало. Так, по данным Seiler S. Различие между скоростью в марафоне ( км) и километровой гонкой составляет всего 5-7%. Для сравнения скорости бегунов-марафонцев на % ниже скорости бегунов на дистанции м. Значительное увеличение скоростей на всех без исключения дистанциях объясняется целым рядом причин - совершенствование инвентаря, более качественная структура движений классических ходов, появление коньковых ходов. Скорость передвижения лыжниц-гонщиц по дистанции ненамного уступает скорости мужчин, что требует от спортсменок сильного, и главное, быстрого отталкивания ногой, эффективной работы руками. Для этого лыжницы-гонщицы должны обладать высоким скоростно-силовым потенциалом, т. Прежде чем изучать способы развития силы лыжниц-гонщиц, надо конкретизировать некоторые понятия и термины. В литературе даются разные определения силы и ее компонентов. Различные авторы придерживаются противоположных точек зрения о терминологии, какой термин точнее — силовые «качества» или «способности». Зациорский В. М. (), Кузнецов В. В. (), Харабуга Г. Д. (), Трушин В. В. () определяют силу человека как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Матвеев А. П. () понимает под физическим качеством силы взаимодействие психофизиологических процессов организма человека, позволяющих активно преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать внешним силам. Харабуга Г. Д., , Кузнецов В. Зациорский В. М., Матвеев А. Верхошанский Ю. В., , Платонов В. Кузнецов В. В., , Харре Д. Верхошанский Ю. В., , Матвеев А. П., ). Зациорский В. М. (), Матвеев Л. П. () используют термин «физические качества» и делят «силу» на собственно-силовые (статическая сила) и скоростно-силовые способности, включающие динамическую силу и амортизационную. Способность развивать максимальные мышечные напряжения в условиях быстрых движений Зациорский В. М. называет «динамической силой». Кузнецов В. В. () делит динамическую силу на взрывную, быструю и медленную, Харре Д. Платонов В. Н. - на взрывную силу и силовую выносливость. МанжосовВ. Е. и Маркин В. П. (), Терехов В. И. () и Кондратов Н. Н. () используют термин «скоростно-силовые качества», а определяют их как динамическую силу на непредельных по скорости движениях.