Организация уроков физической культуры с использованием средств тенниса, оздоровительных мероприятий и учетом функционального профиля детей 9 - 10-ти лет

• Автор: Мнавер Самир Мох'д
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 189 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. Обзор литературы.

1.1. Характеристика возрастных особенностей младших школьников

1.2. Основы начального обучения детей теннису.

1.3. Методы оценки уровня здоровья, физической работоспособности и функционального состояния младших школьников

1.4. Биоуправление в физической культуре

ГЛАВА И. Задачи, методы, организация и контингент исследования .

2.1. Задачи исследования

2.2. Организация и контингент исследования

2.3. Методы исследования

ГЛАВА III. Характеристика уровня физического развития, физической и функциональной подготовленности и работоспособности школьников 9Ю лет, обучающихся в общеобразовательной школе
3.1. Характеристика физического развития и физической подготовленности.
3.2. Характеристика исходных показателей функционального состояния школьников
3.3. Характеристика исходных показателей физической работоспособности
ГЛАВА IV. Комплексы физических упражнений, средств тенниса и воздействий оздоровительной направленности для ииндивидуальной коррекции уровня физической и
функциональной подготовленности на основе исходных функциональных профилей.
4.1. Комплексы дня развития силы и скоростносиловых качеств
4.2. Комплексы для развития быстроты движений.
4.3. Комплексы для развития координационных способностей ловкости и гибкости.
4.4. Комплексы для развития выносливости
4.5. Комплексы оздоровительной направленности.
ГЛАВА V. Эффективность индивидуализированных моделей организации уроков физвоспитания средствами тенниса и мероприятий оздоровительной направленности по сравнению
с градационным построением учебного процесса
5.1. Динамика физического развития и физической подготовленности. I
5.2. Динамика функционального состояния школьников
5.3. Динамика параметров физической работоспособности школьников.
ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
ПРИЛОЖЕНИЯ.
ВВЕДЕНИЕ
АКТУАЛЬНОСТЬ


К - годам высшая нервная деятельность подростков достигает значительной зрелости. Однако в период полового созревания ВИД отличается своеобразными особенностями, обусловленными временным усилением функций подкорковых структур (гипоталамус, лимбические структуры) и ослаблением контроля над деятельностью со стороны коры больших полушарий. В связи с этим у детей наблюдается некоторое временное ослабление всех видов внутреннего торможения, что обусловливает повышенную возбудимость и эмоционазьность, а также преобладание процессов возбуждения над торможением, проявлением психической неуравновешенности, неадекватности ответных реакций. Для детей этого возраста характерна быстрая смена настроения, склонность к резкому и бурному переживанию своих чувств. Эмоциональные состояния быстро сменяют друг друг а. Импульсивность поведения возникает под влиянием раздражителей, в которых он усматривает положительное или олрицателыюе отношение окружающих к нему как к личности. Реакция на это может выражаться в резкой импульсивной форме. Морфологическая диффс-ренцировка мышечной ткани и нервных окончаний особенно интенсивно происходи! К этому времени ребенок свободно манипулирует предметами, достаточно четко координирует движения руками и ногами при выполнении сложных упражнений. Ребенок 9- лет практически не отличается по координационным параметрам ходьбы от взрослых людей. Разноименные движения рук и ног приобретают устойчивую форму только к 7-8 содам. У детей этого возраста складываются характерные для взрослых реципрокные отклонения в движениях рук и ног. Развитие пространственной ориентировки связано с повышением проприоцептивной чувствительности и уже в младшем школьном возрасте достигает таког о уровня, при котором можно разучивать технически сложные движения (например, в теннисе). Дети хорошо дифференцируют мышечные ощущения, а отдельные сложные по технике упражнения являются для них даже более достижимыми, чем для подростков - лет (H. A. Фомин, Ю. Н. Вавилов, ). До лет ребенок осваивает примерно % общего объема двигательных навыков, которые приобретает в жизни (А. Л. Корепанов, ), и чем большим объемом движений он овладевает в этот период, тем легче осваиваются тончайшие элементы технического мастерства в избранной спортивной специализации, то есть, этот период является сенситивным в отношении обучения новым движениям (В. Школьники 7- лет обладают низкими показателями мышечной силы (Н А. Фомин, В. П. Филин, ). Дети этого возраста лучше переносят скоростно-силовые нагрузки (Ф. Г. Казарян, ). На уроках физической культуры и спортивной тренировке применяются силовые упражнения с небольшими отягощениями, лазание но канату, скамейке, переноска груза. У девочек этого возраста силовые упражнения ограничиваются применением из-за падения относительной силы мышц. В связи с возрастными особенностями развития детей и подростков в практике при воспитании силы целесообразно использовать два метода: повторных и динамических усилий. Используются упражнения с отягощениями (гантели, штанга, мешки с песком и т. Средства развития силы должны способствовать совершенствованию основных групп мышц нижних и верхних конечностей, плечевого пояса и т. Наибольший эффект в воспитании силовых способностей получается при применении такой формы организации занятий, которая позволила бы комплексно развивать все мышечные группы. В - лет наступает сенситивный период в развитии скоростносиловых качеств (АЛ. Корепанов, ). Скоростные способности. Основой методики развития скоростных способностей являются упражнения, которые выполняются с максимальной, порой предельной интенсивностью. Скоростные способности наиболее успешно развиваются в младшем и подростковом возрасте: у девочек -с 8 до лет, у мальчиков - с 9 до лет. Исследования В. П. Филина (, ), Б. И. Бутенко () свидетельствуют, что в этом возрасте целесообразно воспитывать быстроту средствами, которые направлены на повышение частоты движений. В возрасте - лет следует повышать скоростные способности, применяя, главным образом, скоростно-силовые упражнения. С.В.