Методические приемы применения восстановительных средств в подготовке высококвалифицированных футболистов

• Автор: Биткин, Валерий Михайлович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 152 с.

Оглавление
Введение

Глава 1. Анализ научнометодической и специальной литературы по изучаемой проблеме

1.1. Вопросы регламентации тренировочных и соревновательных нагрузок, утомления и процессов восстановления в современном спорте

1.2. Основные закономерности протекания восстановительных процессов

1.3. Теоретикометодические аспекты рационального применения средств восстановления.

1.4. Характеристика показателей техникотактических действий в футболе и их зависимость от различных факторов подготовленности футболистов.

ь Заключение.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования .

2.1. Цель исследования.

2.2. Задачи исследования.

2.3. Методы исследования.
2.4. Организация исследования.
Глава 3. Функциональные изменения отдельных систем организма у высококвалифицированных футболистов под влиянием
различных тренировочных нагрузок.
3.1. Особенности функциональных изменений сердечнососудистой системы у высококвалифицированных футболистов от избирательного влияния различных тренировочных нагрузок.
3.2. Особенности избирательного влияния разнохарактерных
тренировочных нагрузок на показатели гемодинамики у высококвалифицированных футболистов
Заключение.
Глава 4. Педагогический эксперимент
4.1. Применение восстановительных средств в практике футбола по данным анкетного опроса специалистов и спорт сменов
4.2. Влияние банисауны на восстановительные процессы по
сле тренировочных нагрузок различной направленности. . Глава 5. Динамика техникотактических показателей соревновательной деятельности у высококвалифицированных футболистов в зависимости от использования восстановительных
средств
5.1. Влияние восстановительных средств на показатели техникотактических действий в зависимости от времени их применения высококвалифицированными футболистами. .
Обсуждение результатов исследования.
Выводы.
Практические рекомендации.
Список литературы


Следует также отметить существенное увеличение объма соревновательной деятельности. Отдельные авторы , , , 7, 0 считают, что применение повышенных нагрузок в тренировочном процессе обеспечивает высокий рост спортивных результатов, что фаза гиперкомпенсации наступает только после больших нагрузок. При этом утверждают, что волнообразность характера нагрузок является одной из ведущих закономерностей спортивной тренировки , 0, 4, 1, 6. Специальные исследования выявили , 3, 9, что эффективное сочетание тренировочных нагрузок различной направленности, их рациональное распределение в тренировочных микроциклах определяют успешное решение задач подведения спортсмена к со ревнованиям в оптимальной спортивной форме. Запредельные нагрузки приводят к нарушению технической структуры двигательных действий, в тоже время слишком малые нагрузки не создают положительных предпосылок для формирования технического мастерства спортсмена. Многократное и систематическое повторение тренировочных нагрузок стимулирует формирование специфических механизмов метаболических, пластических и физиологических процессов, благодаря которым организм приобретает устойчивость к действию нагрузки как стресса 8, 7. Поэтапное развитие тренированности в процессе многолетней спортивной подготовки представляет собой переходы организма от одного состояния адаптированности к нагрузке к другому, качественно новому, которое также сменяется более высоким уровнем функциональной готовности и работоспособности 7, 9. Приведнные исследования позволяют констатировать, что только регулярные тренировочные нагрузки предельной или околопредельной мощности оказывают тренирующее воздействие на организм и его системы. Они существенным образом меняют биохимические константы внутренней среды, выводят организм из гомеостаза покоя на повышенный уровень гомеостаза деятельности 0, 1. В связи с этим, большинство специалистов утверждают, что дальнейшее увеличение нагрузок, интенсификация всего тренировочного процесса возможны лишь при целенаправленном использовании научно обоснованной системы восстановительных мероприятий 2, , , 8, 2. В настоящее время накоплено достаточное количество научных данных об особенностях протекания процессов восстановления в зависимости от вида спорта, характера упражнений, объма и интенсивности нагрузок, режима тренировки, состояния здоровья и подготовленности спортсменов 5, 9, , , 3. Однако за последние годы спорт претерпел значительные изменения. Существенно увеличился уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, возросло нервное напряжение спортивной борьбы. Поэтому одной из актуальных проблем в настоящее время является проблема утомления. Она отражена в значительном числе работ отечественных и зарубежных авторов Яковлев, 2 Фарфель, 0 Н. В. Зимкин, В. В. Розенблат, 2 В. Д. Моногаров, 7 В. М. Волков, . Проведнные исследования позволили сформулировать два основных теоретических направления в изучаемой проблеме гуморальнолокалистическое и центральнонервное 2. Данной концепции были противопоставлены исследования, обосновывающие центральную нервную природу утомления, которая была развита И. М. Сеченовым 5. Результаты различных исследователей, придерживающихся этих двух основных направлений или теорий утомления, значительно отличаются. Так, В. В. Розенблат 2 констатирует, что основной причиной утомления является охранительное торможение в нервных центрах, а не токсическое влияние продуктов обмена веществ в работающей мышце. Автор считает, что в основе физиологического механизма утомления лежит охранительное торможение, которое предохраняет нервные центры от переутомления и других нарушений. Коробков, С. В. Янанис 2. В тоже время Г. Авторы периферической теории утомления В. Г. Жуков, А. Н. Минеева, утверждают, что причиной утомления является блокада на уровне амотонейронов. Таким образом, можно считать, что существует два вида утомления утомление периферическое, которое развивается при кратковременной работе высокой интенсивности, и утомление центральное при длительной работе средней мощности 2.