Индивидуализация тренировочных нагрузок гребцов-академистов на основе анализа функциональных и морфологических показателей специальной работоспособности

• Автор: Сараева, Людмила Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1999
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 156 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Совершенствование процесса подготовки квалифицированных

гребцовакадемистов.

1.1. Предисловие

1.2 Управление тренировочным процессом и индивидуализация подготовки спортсменов.

1.3 Характеристика и классификация тренировочных нагрузок гребцовакадемистов

1.4 Тренировочные методы, применяемые при подготовке квалифицированных спортсменов

1.4.1 Методы непрерывного упражнения .

1.4.2 Методы дискретных упражнений .

1.5 Функциональные и морфрлогические критерии

специальной работоспособности .
1.5.1 Физиологические критерии СТЭ нагрузки .
1.5.2 Биохимические критерии СТЭ нагрузки .
1.5.3 Аэробный и анаэробный порог критерии специальной работоспособности гребцов .
1.5.4 Морфологические характеристики работоспособности гребцовакадемистов .
1.6 Заключение .
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования.
2.2 Методы исследования
ф 2.2.1 Анализ специальной литературы .
2.2.2 Педагогические тесты .
2.2.3 Биохимические методы
2.2.4 Гистохимические методы
2.2.5 Антропометрические методы .
2.2.6 Определение частоты сердечных сокращений
2.2.7 Эргометрические методы
2.2.8 Оценка срочных эффектов тренировки
2.3 Организация исследований и испытуемые
2.4 Методы математической статистики .
ГЛАВА 3 Результаты исследований
3.1. Предпосылки
3.2. Результаты исследований.
3.2.1.Построение тренировки гребцовакадемистов
и анализ тренировочных средств
3.2.2. Динамика работоспособности в подготовительном периоде
3.3. Исследование морфофункциональных показателей гребцов.
3.4. Заключение.
ГЛАВА 4. Обсуждение проблемы индивидуализации тренировки гребцовакадемистов на основе анализа их морфофункциональных показателей
4.1. Предпосылки .
4.2. Динамика и соотношение нагрузок различной направленности
ф в тренировке гребцовакадемистов.
4.3. Динамика эргомстрических показателей
4.4. Дипамика морфофушсциональных показателей гребцов при направленных тренирующих воздействиях.
4.5. Заключение
Выводы.
Практические рекомендации.
Библиография


Системный подход к управлению тренировкой предусматривает анализ следующих компонентов: эффективность и ограничения, полнота информационного обеспечения, модели деятельности спортсменов [6,,,,0], а также взаимодействие элементов оперативного управления, переключение на разные режимы взаимодействий [,,2], влияние направленности тренирующих воздействий и квалификации на эффективность прохождения соревновательных дистанций [,6,5]. При изучении вопросов рационального управления тренировочной и соревновательной деятельностью экспериментально доказано, что величина и характер перестроек функциональных систем организма соответствуют интенсивности тренирующих факторов [2,,,,,8,8]. Исследователями отмечается, что наибольшие резервы повышения эффективности тренировочног о процесса лежат в области оптимального использования индивидуальных качеств спортсменов [,, 4,8,8,2]. При таком подходе полнее используются преимущества адаптационных реакций каждого спортсмена в процессе освоения индивидуально планируемых объемов нагрузок, а достижение высшего уровня функциональных возможностей определяется индивидуальными способностями к адаптации [,,,1]. Анализ всего периода спортивной деятельности показывает, что каждый тренировочный цикл, сопровождающийся достижением пика спортивной формы с последующей потерей ее в переходном периоде, структурно дорог для адаптивных систем организма [,,,9]. Отсюда следует, что между отдельными циклами подготовки не должно быть больших перепадов в уровне специальной подготовленности. Это позволит избежать перенапряжения генетических механизмов, ответственных за адаптацию, в процессе многолетней спортивной деятельности [,,,1]. Характеристика и классификация тренировочных нагрузок гребцов - академистов. Объективная оценка тренировочного процесса основывается на систематическом контроле величины и характера тренировочных нагрузок, а также функционального состояния спортсменов [,,,,,2]. Тренировочные нагрузки вызывают адекватные изменения в организме спортсмена [7]. Для учета характера и величины этих изменений используется две группы показателей [,,, ,4,1]. Первые представляют количественные параметры работы (продолжительность, число повторений, скорость, темп, ритмо-фазовая структура движений и т. Обе группы показателей имеют чисто условное деление, так как оценка тренировочных эффектов основывается на анализе закономерных связей между ними. Для объективизации контроля и планирования физической нагрузки применяются различные критерии [,]. Впервые стройная классификация физических нагрузок была представлена и обоснована в работах В. Фарфеля [,]. Изучение рекордных результатов в циклических видах спорта позволило установить четырехфазовый характер зависимости между мощностью работы и предельным временем ее поддержания. V= log A-p. V - мощность работы на соответствующей дистанции, А - мощность при нулевом значении t, р - тангенс угла наклона прямой, t - время работы. С физиологической точки зрения лишь в последней зоне относительной мощности отмечается устойчивое состояние кардиореспираторных систем, тогда как в третьей зоне энергообеспечение смешанного, но в основном аэробного характера. Первая и вторая зоны отнесены к анаэробным, причем во второй зоне при предельной длительности упражнения около двух минут происходит наибольшее накопление лактата в крови —до ммоль/л. По количеству фушеционирующих мышц при выполнении конкретного спортивного упражнения различаются упражнения глобального, регионального и локального характера. По доле вклада аэробного и анаэробного механизмов энергообеспечения в выполняемую работу выделяется три уровня мощности нагрузки глобального характера: субкритическая, критическая, надкритическая [7]. Работа с субкритической интенсивностью выполняется в условиях относительно устойчивого СОСТОЯНИЯ, когда потребление С>2 полностью компенсирует его запрос [,7]. С увеличением интенсивности СЬ-запрос и потребление уравниваются, Уог достигает максимума [9,3]. Ацидотические сдвиги в крови возрастают, концентрация лактата повышается до 9 ммоль/литр[]. Такой уровень нагрузки назван критическим [,2,2], поскольку превышение его приводит к быстрому приросту концентрации лактата в крови. В академической гребле тренирующий эффект определяется длиной преодолеваемых отрезков и скоростью передвижения по дистанции (в % от максимальной или модельной). Между ними существует обратная зависимость.