Эффективность применения прыжковых упражнений со школьниками на уроках физической культуры в IV-V классах

• Автор: Шелобанова, Ольга Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 194 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

1.1. Использование прыжков для развития

скоростносиловых качеств

1.2. Прыгучесть, ее характеристика и методика

развития у детей и подростков

1.3. Применение ударного метода для совершенствования

прыгучести у детей и подростков

1.4. Особенности обучения прыжковым упражнениям

учащихся младшего и среднего школьного возраста
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1. Цель и задачи исследования.
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ научной и научнометодической
литературы
2.2.2. Педагогические методы исследования
а педагогическое наблюдение
б опытная работа.
в педагогический эксперимент.
г оценка уровня развития двигательных качеств
2.2.3. Антропометрические методы исследования
2.2.4. Оценка уровня функциональной подготовленности
2.2.5. Методы математической статистики.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В IV V КЛАССАХ
3.1 Планирование учебных занятий по физической
культуре для учащихся IV V классов с использованием прыжковых упражнений.
3.2. Построение уроков физической культуры с использованием прыжковых упражнений для учащихся IV V
классов.
3.3. Методика развития физических качеств посредством прыжковых упражнений на уроках физической
культуры с учащимися IV V классов.
3.4. Прыжковые упражнения на уроках физической
культуры в IV V классах.
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ПРЫЖКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С УЧАЩИМИСЯ IVV КЛАССОВ
4.1. Результаты исследования физического развития
учащихся IV V классов.
4.2. Оценка показателей двигательной подготовленности учащихся IV V классов
на уроках физической культуры.
4.3. Результаты исследования функционального развития учащихся IV V классов
на уроках физической культуры
4.4. Динамика корреляционной зависимости между уровнем развития основных физических
качеств у школьников лет.
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Попов [3] рекомендует при воспитании прыгучести и прыжковой выносливости пользоваться интервальным и соревновательным методами, так как они побуждают учащихся показывать наилучшие для себя результаты. При интервальном методе занимающимся предлагают сравнительно кратковременные упражнения высокой или максимальной интенсивности со строго регламентированными паузами. Путем изменения продолжительности избранного упражнения, количества его повторений, длительности пауз отдыха и его характера можно регулировать тот или иной тренировочный эффект [2; 7; 4]. При использовании соревновательного метода, в особенности в сочетании с интервальном, к организму занимающегося предъявляются наиболее высокие требования. Соревновательный метод в процессе физического воспитания применяется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой форме. В первом случае речь идет о нем, как о подчиненном элементе общей организации занятий (способ стимулирования интереса при выполнении определенных упражнений, включенных в данное занятие); во втором - об относительно самостоятельной форме организации занятий (контрольнозачетные, официальные спортивные и подобные им состязания). Основная определяющая черта соревновательного метода - сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьба за первенство или возможно высокое достижение. Исключительно велико значение соревновательного метода для параллельного воспитания двигательных способностей и ряда морально-волевых качеств [6; 6]. Учитывая психологические особенности младших школьников, программой по физическому воспитанию рекомендуется, наравне с другими методами проведения упражнений, применять игровой метод. Различные движения, входящие в подвижные игры, по своему содержанию и форме просты, естественны и доступны детскому воспитанию и выполнению. В процессе игры дети, незаметно для себя, овладевают навыками основных движений. При этом совершенствуется не только качество выполнения движений, но и улучшаются количественные показатели, такие как скорость и выносливость в беге, дальность и высота прыжков. Упражнения в беге, прыжках, облекаемые в игровую форму, составляют своеобразный спорт для детей [; ; 7; 5]. Анализ литературных источников показывает, что, несмотря на имеющиеся данные использования тех или иных средств и методов для развития скоростно-силовых качеств при выполнении прыжков, в доступной нам литературе отсутствуют рекомендации о том, какими средствами и методами наиболее эффективно развивается прыгучесть. Решение этого вопроса в значительной мере способствовало бы разработке эффективной методики совершенствования у детей основных физических качеств. В теории физического воспитания принято выделять следующие основные двигательные качества: силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Большинство из этих качеств взаимосвязаны и взаимозависимы, о чем свидетельствует, например, сочетание быстроты и сизы, получившее термин скоростно-силовые качества. Перечисленные качества названы по ведущим признакам, однако каждое из них включает элементы других качеств, что дает основание назвать их “комбинированными’’ [6; 6; 2]. Среди многочисленных форм проявления скоростно-силовых качеств наиболее распространенными считаются прыжковые упражнения [; 7 3]. Если рассматривать прыжки, то следует отметить, что в этих, часто в очень сложных умениях и навыках проявляются все основные физические качества человека. Но в самой главной фазе любого прыжка - толчке, наибольшее значение имеет сочетание силы и быстроты, которое нередко выделяется в отдельное двигательное действие - прыгучесть. По способу измерения прыгучесть представляет собой спортивный результат в наиболее простых прыжках обычно выполняемых с места. Контрольные упражнения для измерения прыгучести являются моделью прыжка как вида локомоции человека. На этой модели удобно изучать основные закономерности биомеханики отталкивания и педагогические основы развития и совершенствования скоростно-силовых качеств, обеспечивающих эффективность отталкивания. Термин “прыгучесть” принят в специальной литературе, а также в практической работе тренеров, учителей физической культуры и спортсменов.