Эффективность применения кругового метода в занятиях оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста

• Автор: Никольская, Татьяна Вячеславовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 176 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ. 5

ГЛАВА 1. Обзор литературы.

1.1. Теории старения.

1.2. Анатомофизиологические особенности лиц

пожилого возраста

1.2.1. Нервная система.

1.2.2. Эндокринная система.

1.2.3. Сердечнососудистая система.

1.2.4. Система дыхания.

1.2.5. Опорнодвигательный аппарат.

1.3. Оздоровительная физическая культура
для лиц пожилого возраста
1.3.1. Круговая тренировка.
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация
исследования.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ специальной научнометодической
литературы, медицинской документации.
2.2.2. Анкетирование.
2.2.3. Антропометрическое обследование.
2.2.4. Тестирование функциональных возможностей
2.2.5. Клинические и биохимические исследования крови
2.2.6. Педагогический эксперимент
2.2.7. Методы математической статистики.
2.3. Организация исследования.
ГЛАВА 3. Результаты исследования состояния здоровья н морфофункциональных показателей лиц пожилого возраста
3.1. Состояние здоровья
3.2. Показатели физического развития.
3.3. Двигательные качества и физическая работоспособность
3.4. Показатели психомоторики.
3.5. Показатели мышечного тонуса.
3.6. Морфологические показатели крови
3.7. Биохимические показатели крови
3.8. Биологический возраст.
ГЛАВА 4. Нетрадиционная технология оздоровительной
физической культуры в пожилом возрасте
4.1. Теоретическое обоснование применения метода
круговой тренировки в пожилом возрасте.
4.2. Содержание нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры в экспериментальной группе.
ГЛАВА 5. Влияние нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры на лиц пожилого возраста
5.1. Изменение состояния здоровья и физического развития
5.2. Изменение функциональных возможностей 1
5.3. Изменение морфологических и биохимических
показателей крови 7
5.4. Инволюционные изменения организма испытуемых
контрольной группы. 2
ВЫВОДЫ 4
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 7
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Снижение приспособляемости сосудистого бассейна головного мозга к стрессовым ситуациям (физической нагрузке) делает его особо уязвимым при наличии сердечно-сосудистой патологии. Отдельными авторами (, ) установлено, что с возрастом в различных структурах головного мозга уменьшается потребление кислорода, снижается гликолигическая активность, изменяется содержание глюкозы, АТФ, в меньшей мере гликогена, креатинин-фосфата, ферментов, осуществляющих ресинтез АТФ, и ферментов, обеспечивающих его использование. Изменения, наступающие в энергетическом обмене головного мозга при этом, снижают его резистентность к неблагоприятным воздействиям, в первую очередь к гипоксии и особенно аноксии, что делает центральную нервную систему легко уязвимой в условиях, требующих повышения функциональной активности (2). По данным Окаёа А)ауо$Ы (9), симпатическая нервная система оказывает большое влияние на хронотропный эффект при динамической физической нагрузке в пожилом возрасте. С возрастом происходят закономерные сдвиги в деятельности желез внутренней секреции. Возрастные изменения функции желез внутренней секреции в свою очередь определяют реактивность и восприимчивость тканей к гормонам (3). Физическая активность значительно и существенно влияет на состояние эндокринной системы. Исследованиями последних лет подчеркивается значение физических нагрузок как фактора, повышающего чувствительность тканей к действию гормонов. К стимулированию этой системы и ряда других ферментов причастна мышечная деятельность, препятствующая раннему старению организма (3). В старости снижается способность длительной и значительной активизации гипоталамо-гипофизарной системы, в результате чего ограничиваются приспособительные возможности организма. Ограничения потенциальных возможностей этой важнейшей системы сказываются на уровне гормональной регуляции множества обменных циклов и приводят к тому, что деятельность организма не подкрепляется должными обменными изменениями (8). Старческие изменения коры надпочечных желез выражаются в истончении ее в целом: за счет уменьшения толщины отдельных зон, преимущественно клубочковой и сетчатой, вследствие уменьшения объема клеточных элементов, содержания судонофильных липоидов. Структурные изменения, обнаруженные в аденогипофизе и коре надпочечных желез людей в возрасте свыше лет, необходимо считать характерными для лиц данного контингента (3). Существенно изменяются с возрастом система иммунитета и иммунологические реакции (, ). Л.М. Берштейн с соавт. Н.С. Асфацдиярова с соавт. При старении организма наступают закономерные изменения сердечнососудистой системы. По данным отдельных авторов (, 7), изменяется характер условнорефлекторных влияний на сердечно-сосудистую систему. Отдельные авторы Н. С. Косинская, П. Л. Макковейский (7) отмечают ослабление условнорефлекторных изменений кровообращения у пожилых людей. Ослабление условных рефлексов в старости ухудшает адаптационные механизмы, обеспечивающие переход сердечно-сосудистой системы на новый уровень деятельности. Это приводит к повышению чувствительности сердца и сосудов к действию некоторых гуморальных факторов (, 3). При старении организма изменяется характер рефлексов с механо- и хеморецепторов сосудов. По данным Л. Я. Минца, Т. Л. Дубининой (3), прессорные и депрессорные рефлексы с каротидного синуса ослабляются, чувствительность хеморецепторов сосудов с возрастом повышается. Изменение в старости соотношений между информацией о состоянии сосудистой стенки и обмене в тканях, изменение соотношений положительных и отрицательных обратных связей способствует компенсации сдвигов, развивающихся на этапе прямой связи в единой системе нейрогуморальной регуляции (3). Общепризнанным является увеличение с возрастом как систолического, так и диастолического давления, причем этот рост является неодинаково выраженным у мужчин и женщин (3, 4, 3). И.В. Муравов (9) показал, что к старости уровень максимального давления у женщин растет больше, чем у мужчин. Артериальное давление постепенно повышается с до лет. У людей в возрасте лет кровяное давление стабилизируется, а у женщин даже несколько снижается.