Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов

• Автор: Шамардин, Александр Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 368 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ПРОБЛЕМА ОПТИМИЗАЦИИ

ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТЕ.

1.1. Перспективные направления оптимизации функциональной подготовленности футболистов.

1.2. Структура функциональной подготовленности футболистов

1.3. Функциональная подготовленность футболистов различных игровых амплуа.

1.4. Особенности функциональной подготовленности футболистов различного возраста и квалификации.
Глава 2. СТРУКТУРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ И ЕЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ.

2.1. Факторы, обусловливающие физическую работоспособность спортсменов

2.2. Роль различных категорий факторов в обеспечении физической работоспособности у футболистов на разных
этапах подготовки
2.3. Методологические основы контроля подготовленности спортсменов
2.4. Методика дифференцированного комплексного контроля функциональной подготовленности футболистов
2.5. Эффективность использования дифференцированного контроля функциональной подготовленности в тренировке футболистов
Глава 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ
ВОЗМОЖНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ.
3.1. Совершенствование двигательной физической подготовленности футбол истов.
у 3.2. Повышение возможностей энергообеспечения
3.3. Совершенствование нейродинамического и психического
компонентов функциональной подготовленности.
Глава 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ РАЗНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА
4.1. Методика дифференцированной функциональной подготовки футболистов в зависимости от игровых амплуа
4.2. Эффект дифференцированной функциональной подготовки
футболистов в зависимости от игровых амплуа
Глава 5. ОПТИМИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ПОСРЕДСТВОМ НАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
5.1. Повышенное сопротивление дыхательным движениям и потокам
5.2. Дополнительное мертвое пространство ДМП.
Глава 6. ОПТИМИЗАЦИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ
4 ПРОЦЕССОВ ПОСЛЕ МЫШЕЧНЫХ НАГРУЗОК
В ФУТБОЛЕ.
6.1. Проблема оптимизации восстановительных процессов
после мышечных нагрузок.
6.2. Средства и методы ускорения восстановления работоспособности
6.3. Методологические основы использования средств ускорения восстановления
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
У ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Определение физической работоспособности, как важнейшего инте-гратьного показателя функциональной подготовленности футболистов, должно осуществляться комплексно, так как этот показатель является мультифак-торным. В настоящее время контроль физической работоспособности осуществляется в основном только по показателю внешней механической работы [ , 3 ]. В то же время, известно, что физическая работоспособность зависит от целого ряда факторов, определяющих и лимитирующих ее [ , 2, 1, 2 ]. Отмечается, что работоспособность всегда обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна в зависимости от спортивной специатизации, возраста и др. Следует отметить, что в научно-методической литературе обозначенные вопросы представлены фрагментарно или в общем виде [ , , 2,1 ]. Основными структурными элементами физической работоспособности как многофакторной системы являются индивидуальная предельная мощность деятельности физиологических функций, экономичность расходования энергетических и функциональных резервов организма, рабочий диапазон эффективной деятельности физиологических функций и скорость протекания обменных процессов [1 ]. В ходе многолетней тренировки повышение уровня специальной работоспособности спортсмена характеризуется линейной связью со спортивным результатом. Динамика же разных функциональных показателей обнаруживает различные тенденции. Для одних функциональных показателей, оказывающих существенное влияние на повышение спортивных достижений лишь на начальном этапе тренировки, характерен замедляющийся темп прироста. Для ряда других показателей типичен ускоренный прирост на среднем уровне мастерства и затем некоторое его замедление. Третья группа функциональных показателей обнаруживает ускоренный прирост и имеет высокую корреляцию со спортивным результатом на этапе высшего мастерства. Наконец, часть функциональных показателей повышается относительно равномерно и незначительно, как следствие целостной приспособительной реакции организма [ , 6 ]. Отмечается, что высокий уровень функциональных возможностей у спортсменов достигается при различной степени развития отдельных факторов: мощности, подвижности, экономичности, устойчивости [ 2 ]. Вместе с тем, включение различных категорий факторов в обеспечение высокой работоспособности имеет определенную иерархию и этапность [ , 3, 6 ]. При организации комплексного контроля подготовлен»«ости спортсменов следует учитывать, что на тех или иных этапах многолетней тренировки вклад в обеспечение работоспособности различных резервов организма неравнозначен. В целом можно говорить о том, чю конечной целью управления, выраженной в наиболее общей форме, является оптимизация функционирования систем [ 6 ]. Таким образом, совершенствование системы спортивной тренировки квалифицированных футболистов должно пойти по пути комплексной оптимизации функциональной подготовленности. При этом все отчетливее ощущается необходимость использования дополнительных методик целенаправленных воздействий на организм. Актуальны учет закономерностей адаптации, дифференцирование нагрузок, совершенствование системы восстановительных мероприятий и объективизация методики контроля эффективности их воздействий в зависимости от индивидуальных особенностей, игрового амплуа и этапа многолетней тренировки. Отличительными особенностями современного футбола являются возросшая интенсивность игры и жесткая атлетическая борьба по всему полю [ 0, 4, 5 ]. Эти особенности являются следствием не только рационализации техники и тактики, но прежде всего - более высокого уровня физической работоспособности футболистов [ , 0, 8, 1, 2, ]. По мнению В. Н.Платонова [ 6, 9 ], физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, и уровнем развития основных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.