Совершенствование управления подготовкой квалифицированных стрелков из лука на основе применения традиционных методов восточных систем

• Автор: Косыгина, Людмила Викторовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Улан-Удэ
• Количество страниц: 156 с.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Спортивная тренировка стрелков из лука

1.2. Исследования функционального состояния стрелков из

лука в процессе тренировочносоревновательной деятельности

1.3. Особенности традиционных оздоровительных систем ушу и цигун

1.3.1. Цигун и современный спорт.

1.4. Значение физических упражнений в восточной медицине

1.4.1. Тайцзицюань метод психофизической тренировки стрелков из лука

1.4.2. Основное содержание и принципы выполнения упражнений тайцзицигун.

1.5. Диагностика состояния организма человека по пульсу
1.5.1 .Информативность пульса в тибетской медицине.
1.6. Основополагающие понятия пульсовой диагностики
1.6.1 .Учение о пяти стихиях.
1.6.2.Учение о трех началах
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи экспериментального исследования
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ и обобщение данных научнометодической литературы.
2.2.2. Опрос.
2.2.3. Тестирование.
2.2.4. Педагогические контроль и наблюдения.
2.2.5. Пульсовая диагностика с использованием автоматизированного пульсодиагностического комплекса
2.2.6. Электропунктурная диагностика на основе метода и аппарата Фолля.
2.2.7. Методы математической статистики.
2.2.8. Исследования вибродинамических характеристик системы стрелокоружие
2.3. Организация исследования.
Глава 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПО СИСТЕМАМ УШУ И ЦИГУН
3.1. Методика проведения занятий психофизическими упражнениями ушу и цигун.
3.2. Комплексы психофизических упражнений ушу и цигун
для стрелков из лука.
Глава 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ И ПУЛЬСОВОЙ ДИАГНОСТИКИ
4.1. Влияние психофизических упражнений ушу и цигун на функциональное состояние стрелков из лука
4.1.1. Зависимость колебаний биомеханической системы стрелокоружиеот функционального состояния спортсмена
4.1.2. Анализ экспериментальных данных полученных на
АПДК и аппарате Фолля
4.2. Зависимость результативности стрельбы от функционального состояния стрелков из лука
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


Под спортивной тактикой в стрельбе из лука подразумевается умение ведения соревнования. Главной задачей спортивной тактики является наиболее рациональное использование сил и возможностей для достижения поставленной цели в соревновании. Тактическое искусство лучника проявляется в умении рационально использовать свою спортивную технику, физическую и психологическую подготовленность, знания, умения и опыт [, 7]. Для физической и психологической подготовки стрелков из лука используются общепринятые методы спортивной тренировки. Изучаются влияние тренировочных и соревновательных нагрузок на организм спортсмена. В стрельбе из лука очень часто решающую роль играет психологическое состояние спортсмена, его способность управлять собой в трудные минуты тренировок и соревнований []. Организация психологической подготовки стрелков из лука имеет свою структуру, основным методом которой является сознательное убеждение. Включает в себя косвенное внушение, самовнушение, воздействие на сознательный и подсознательный уровни. Современная стрельба из лука отличается чрезвычайно высокой точностью, что требует от стрелка высокой степени координации движений и действий [, , ]. Совершенно очевидно, что тренировка лучников проходит на фоне значительного психического и физического утомления, причем для них характерно не общее физическое утомление, а сенсорное, и утомление локальных двигательных центров. Тренировка включает в себя несколько аспектов различного характера, требующих тщательного изучения. Одним из них является исследование функционального состояния организма спортсменов, влияющего, как подтверждают ранее проведенные наблюдения, на результативность их выступления на соревнованиях [, , , 6]. В момент возбужденного эмоционального состояния не каждый может мобилизовать свои физические силы для достижения высоких показателей стрельбы. Предстартовое волнение, так необходимое спортсмену на соревнованиях, к сожалению, очень часто перерастает в такое состояние, когда не удается реализовать все то, что наработано на тренировках - технику, тактику стрельбы, отлаженное оружие, тщательно подогнанное тренером и оружейником. На соревнованиях мысли спортсмена о высоких достижениях вызывают эмоциональные переживания, которые отрицательно воздействуют на работу внутренних органов, их функции. Существует и обратная связь - при физической нагрузке меняется функциональное, энергетическое состояние внутренних органов, что вызывает эмоциональные переживания, ощущения, мысли, мешающие сосредоточиться и принять в нужный момент верное решение [0]. Проблема диагностики функциональных состояний человека, и с ее помощью управление определенными процессами, изучается давно и успешно[). Соревновательные нагрузки в стрельбе из лука H. A. Калиниченко и А. И. Богдановым охарактеризованы как работа переменного характера умеренной интенсивности, протекающей в течение 4-5 часов, включающей значительный объем динамической работы (до кгм) и статических усилий (до 0 кг/сек) [6]. Функциональное состояние ведущих систем организма стрелков из лука разной квалификации изучалось специалистами и тренерами Львовского государственного института физической культуры [6], лаборатории теории и методики стрелкового спорта (ВНИИФК) [, , 2]. В результате сопоставления уровня функционального состояния исполнительных и обеспечивающих систем организма лучников авторы приходят к выводу, что для высоко результативных, отличающихся стабильностью выступления на соревнованиях стрелков из лука, характерен высокий уровень функциональных возможностей не только исполнительных, но и обеспечивающих систем организма. При невысоком их уровне создаются условия, способствующие возникновению переутомления, локального или общего срыва высшей нервной деятельности, при которых падает спортивный результат []. При исследованиях динамики состояния нервно-мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем стрелков из лука в различные периоды годичного тренировочного цикла, а также под влиянием тренировочных нагрузок определенного объема О. Ф.Назарчук, Н. А.Калиниченко, В.