Скоростно-силовая подготовка школьниц 7-12 лет различных соматических типов

• Автор: Жарова, Оксана Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 170 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.

1.1. Педагогические аспекты развития скоростносиловых способностей

в период второго детства.

1.2. Соматическая диагностика детей и подростков.

1.3. Возрастные изменения основных соматических показателей

Глава И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования

Глава III. СОМАТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕВОЧЕК 7 ЛЕТ СОБСТВЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.
3.1. Возрастные особенности габаритного варьирования.
3.2. Возрастные особенности компонентного варьирования .
3.3. Особенности соматических показателей девочек различных вариантов развития.
Глава IV. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОСИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВОЧЕК 7 ЛЕТ С УЧЕТОМ СОМАТИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ.
4.1. Скоростносиловые способности девочек 7 лет различных соматических типов.
4.2. Изменение скоростносиловых способностей девочек 7 лет в
ходе педагогического эксперимента
4.3. Взаимосвязь результатов контрольных упражнений с соматическими
показателями и уровнем биологическойзрелости.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Ф.Ломейко [5, 6, 7] показали, что по уровню скоростно-силовой подготовленности занимающихся можно судить об их общей и специальной физической подготовленности. По его данным, основными факторами, определяющими уровень развития прыгучести, являются: сила мышц-разгибателей ног, пол, возраст, двигательная способность. В ряде исследований выявлена возрастная динамика развития скоростно-силовых способностей у школьников, определены периоды наиболее интенсивного и замедленного роста скоростно-силовых показателей и проведен анализ взаимосвязи уровня их с показателями, оказывающими влияние на формирование этих способностей [, , , 9, 5, 7, 1, 7, 4, 7]. Наибольший прирост скоростно-силовых возможностей отмечен в 9- и - лет [1]. Большинство исследователей полагает, что развитие прыгучести, как скоростно-силовой характеристики, отмечается между 9 и годами, то есть в пре-'и пубертатный периоды. У детей ВР"А" отмечено раннее формирование скоростно-силовых способностей, с пиком между и годами []. Важно подобрать адекватные средства для развития скоростносиловых способностей [, ]. Подбор упражнений должен соответствовать индивидуальности спортсмена, особенностям его морфологических и нервных процессов. Это достигается без увеличения объема и интенсивности тренировочной нагрузки []. В плане поставленных задач необходимо было решить, при каком режиме и виде работ возможно получить больший тренировочный эффект. Методы развития скоростно-силовых способностей у юных спортсменов начали разрабатываться сравнительно недавно [, 9, 0, 7]. Многие специалисты считают, что уже в младшем школьном возрасте целесообразно использовать физические упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей [6]. Процент прироста скоростно-силовых показателей связан с физическим развитием ребенка. Установлено, что применение на уроках физического воспитания скоростно-силовых упражнений способствует повышению успеваемости и физическому развитию []. По мнению Ю. В.Верхошанского [], скоростно-силовые способности человека обусловлены абсолютной силой мышц, способностью к взрывному проявлению динамической силы и лабильностью нервно-мышечного аппарата. Автор считает, что для развития прыгучести следует обращать внимание в первую очередь на подбор средств, адекватных основному движению по режиму работы мышц, воспроизводимому в условиях соответствующей динамической нагрузки. Форма движения и направление развиваемого усилия имеют меньшее значение. S.Rahn [3] опубликовал работы, раскрывающие влияние различного характера упражнений на развитие скоростно-силовых способностей испытуемых. Автор включал в подготовительную часть занятий различные прыжки. Их число доходило до . Наблюдалось значительное улучшение за учебный год результатов в прыжках. Даже при двух занятиях в неделю, применяя соответствующие упражнения, можно успешно развивать скоростно-силовые способности учащихся. В работах Г. Шюнке и Г. Петерс [7] даются рекомендации по подбору средств для развития прыгучести у школьников. При этом большое внимание обращается на учет особенностей физического развития в зависимости от возраста занимающегося. Для улучшения результатов младших школьников (7- лет) авторы рекомендуют прыжковые упражнения малой продолжительности и интенсивности, способствующие преимущественно развитию быстроты движений. В возрасте - лет они считают возможным применять более сложные упражнения скоростно-силового характера. Установлено, что дети и подростки, систематически занимающиеся спортом, в отличие от их сверстников, которые ограничиваются занятиями на уроках физической культуры, развиваются более гармонично и на значительно более высоком уровне [6, , 6 8, 9, 0]. Согласно исследованиям [], у детей и подростков, регулярно занимающихся спортом, прирост показателей развития физических качеств в течение трех лет в два раза превышает физиологические нормы. Существует мнение, что использование в тренировке упражнений, выполняемых в статическом режиме, более эффективно, чем в динамическом []. Исследования показали, что силовая тренировка динамического характера дает прирост силы на большей амплитуде движения.