Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебно-тренировочном процессе 14-16-летних конькобежцев с учетом их индивидуальных особенностей

• Автор: Власов, Андрей Евгеньевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 144 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение.
Глава I. Структура тренировочных и соревновательных нагрузок в циклических видах спорта.
1.1. Объем тренировочных нагрузок юных спортсменов на этапе углубленной спортивной тренировки

1.2. Интенсивность тренировочных нагрузок в

циклических видах спорта

1.3. Индивидуализация подготовки в юношеском

Глава И. Задачи, методы и организация

исследования

II. 1. Задачи исследования

.2. Методы исследования.

.1
П.З. Организация исследования..
Глава III. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебнотренировочном процессе на основе индивидуальных особенностей юных конькобежцев
III. 1. Индивидуальногрупповые особенности
юных конькобежцев лет.
1.2. Моделирование объема и интенсивности соревновательных дистанций.
Глава IV. Экспериментальное обоснование моделирования структуры нагрузки соревновательных
дистанций
I IV. 1. Моделирование нагрузки соревновательных
дистанций юных конькобежцев лет.
IV.2. Исследование физической
подготовленности юных конькобежцев
Обсуждение результатов исследования.
Выводы.
Практические рекомендации.
Библиография


Комплексное совершенствование различных систем, обеспечивающих высокую аэробную производительность, может быть обеспечено благодаря продолжительным однократным нагрузкам или большому количеству кратковременных упражнений /, , /. При выполнении длительной работы различной интенсивности в большей степени происходят качественные изменения в деятельности различных органов и их систем /, , 2/. Результаты научных исследований и данные передового спортивного опыта /И, , 8, 2, 9/ показали, что нормативные показатели объема тренировочных нагрузок юных спортсменов на этапе углубленной специализации в избранном виде спорта должны находится на уровне -% от этапа высшего спортивного мастерства. Критерием эффективности предложенного уровня объема тренировочной нагрузки в конькобежном спорте является международный уровень результатов в многоборье, достигнутый на этапе высшего спортивного мастерства //. При ориентации на параметры тренировочных нагрузок, которые ожидают юных спортсменов в будущем, тренер должен действовать по принципу: максимум эффекта при минимуме затрат времени //. Второй путь - уменьшить затраты времени при решении какой-либо задачи - это применение различных технических средств и тренажеров /, , 7, 8, 0, 4, 0/. В то же время некоторые исследования /, , , 0/ показали, что значительное увеличение объема тренировочных нагрузок не всегда оказывают благоприятное влияние на растущий организм и, в свою очередь, ставят вопрос о таком объеме тренировочной нагрузки, который бы не только повышал спортивный результат, но и оказывал благоприятное влияние на рост и развитие юного спортсмена. Увлечение большими объемами не всегда приводили спортсмена к успехам //. Длительное выполнение работы приводит к возникновению ''компенсированного", а затем "некомпенсированного" утомления. Первая стадия соответствует исчерпанию углеводных запасов организма и переходу к образованию энергии за счет окисления белков. Последнее обстоятельство вредно для молодого растущего организма /0/. Для того, чтобы избежать "некомпенсированного" утомления, длительные нагрузки не должны выполняться до предела, их необходимо прерывать в момент нарастания утомления (нагрузки умеренной мощности до - минут, большой - - минут, интервал отдыха - 7- минут). В то же время, продолжительность однонаправленных нагрузок не должна превышать трех дней //. Преждевременное освоение повышенных объемов нагрузок нарушает преемственность в становлении спортивного мастерства, а также является признаком форсирования подготовки, что, в свою очередь, приводит к неоправданному использованию раньше времени резервов организма юного спортсмена //. Для повышения эффективности подготовки юных спортсменов важно соблюдение единой для различных видов спорта методической линии. Определение меры оптимальности какой-либо системы тренировки проводится путем сравнительного анализа, однако, в силу динамичности возрастных особенностей юных спортсменов, сопоставление абсолютных показателей нецелесообразно. В юношеском спорте наиболее перспективной и приемлемой является концепция нормативных соотношений, предусматривающая установление количественных и качественных характеристик системы подготовки юных спортсменов и выявление ее особенностей на основе относительных величин /,2/. До последнего времени чаще всего в педагогическом контроле использовались сопоставительные нормы, которые позволяют сравнивать юных спортсменов одной категории друг с другом, но не судить об уровне их подготовленности /, 1/. В настоящее время вводятся должные нормы /, , /, которые отражают именно тот уровень требований к подготовленности юного спортсмена, выполнение которых обеспечивает успешное достижение планируемого результата. Характеризуя направленность тренировочного процесса юных спортсменов на этапе углубленной тренировки, большинство авторов /3, ,,, , , 1, 5, 6, 8, 1, 2, 7, 2, 9, 0/отмечают, что он носит характер комплексной специально-физической подготовки, в зависимости от вида спорта. Это диктуется стратегией построения тренировочных нагрузок в процессе многолетней тренировки. Многие специалисты в области теории и методики спортивной тренировки /, , , , , 4, 2 и др.