Формирование двигательных умений юных прыгунов с шестом с помощью координационных тренажерных устройств

• Автор: Гришин, Александр Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Екатеринбург
• Количество страниц: 161 с.

ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА И ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ПРЫГУНОВ С ШЕСТОМ.

1.1. Анализ спортивной техники выполнения прыжка с шестом.

1.2. Особенности технической подготовки юных прыгунов с шестом

НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ.

1.3 Анализ координационных тренажров и контрольных устройств

ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПРИ ПОДГОТОВКЕ юных прыгунов с шестом

1.4. Алгоритмизация процесса обучения двигательным действиям.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 .Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования.
2.4 Координационные тренажерные устройства, применяемые для
ОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА С ШЕСТОМ.
2.5 Обоснование условий применения координационных тренажеров и контрольных устройств для обучения спортивной технике прыжка с шестом на этапе начальной спортивной специализации
2.6 Разработка коррекционных тренажеров и контрольных устройств для обучения юных прыгунов с шестом.
2.7 Обоснование применения предписаний алгоритмического типа для обучения технике прыжка с шестом юных прыгунов на этапе начальной спортивной специализации
ГЛАВА III. ВЫЯВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ ДЛЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ С ШЕСТОМ.
3.1 Эффективность применения тренажрных устройств для решения частных задач обучения технике прыжка с шестом
3.2 Эффективность применения предписаний алгоритмического типа
НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ С ШЕСТОМ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


Обучение технике прыжка с шестом у юных прыгунов с использованием предписаний алгоритмического типа, должно строится на основе программы, направленной на последовательное «пофазное» освоение элементов спортивной техники прыжка с шестом. Использование теоретически и опытно-экспериментально обоснованного комплекса тренажерных устройств обеспечивает воспроизведение пространственных характеристик фаз прыжка с шестом (вход, протягивание, отлет от шеста) и позволяет развить скоростно-силовые качества у юных прыгунов с шестом. Диагностические возможности контрольного тренажерного устройства, позволяют получить оперативную информацию о технических характеристиках прыжка. ГЛАВА I. Анализ спортивной техники выполнения прыжка с шестом. С педагогических позиций под техникой физических упражнений понимается наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия. Техника физического упражнения есть результат поиска, научного анализа и проверки в практике способов исполнения. Анализ техники физических упражнений является необходимой предпосылкой для научного обоснования и рационализации педагогического процесса обучения. Прежде чем говорить о методике обучения спортсмена, нужно ясно себе представлять чему и как обучать, т. В педагогической практике используется несколько критериев, эффективность каждого из которых обусловлена мерой соответствия характера двигательного действия, этапу обучения и уровню физической подготовленности [Б. А. Ашмарин, ]. Детальное исследование спортивной техники позволяет правильно оценивать упражнения, судить о величине и характере работы мышц, помогает определить влияние каждого упражнения на организм, уточнить частные задачи в процессе спортивной тренировки, выбрать средства, а также использовать тренажерные и контрольные устройства для решения конкретных задач. H.A. Берштейн, ; ]. Прыжок с шестом значительно отличается от других видов прыжков тем, что он выполняется с помощью подвижной опоры - шеста, а все части его связаны в единое движение (рис. Рис. Система связей основных параметров при прыжке с шестом. Подбор модели шеста -Ш4 (номер и жесткость) определяется ростом прыгуна с поднятыми руками - Р1, его весом - В2, уровнем развития скоростносиловых качеств - Сз,а также скоростью разбега - У5 и зависит от высоты хвата на шесте Хю. Высота хвата на шесте, в свою очередь, зависит от роста спортсмена скорости разбега а также от активности действий в отталкивании - Об при входе в шест и маховых движений на шесте - Мл [В. В.Б. Попов, ;]. R.M. Волков, ; Г. С.В. Левинштейн, ; В. П. Филин, ]. Максимальное использование эластичных свойств шеста заключается в достижении наибольшей амплитуды его сгибания - As, близкой к расчетной во время взмаха зела М7, что обеспечивает возрасгание подъемной силы при разгибании шеста - F9. При полном использовании эластичных свойств шеста (амплитуда по хорде более 0-5 см) целесообразно переходить к следующей по жесткости модели. Сила разгибания шеста определяет высоту взлета (достигает 0 см. Н [В. А. Креер, В. Б. Попов, ; В. Большая скорость разбега - Vs. Мощное отталкивание - Нб способствуют достижению максимальной высоты в момент отлета от шеста - hn при его вертикальном положении. Вес прыгуна оказывает влияние на амплитуду сгибания шеста, но оно пассивное, так как для взлета на одинаковую высоту более тяжелого прыгуна требуется и большая сила разгибания шеста. Активное воздействие связано с достижением большего сгибания шеста за счет широких и более быстрых маховых движений прыгуна В этом случае возросла сила разгибания шеста, что увеличивает взлет тела. Таким образом, результат прыжка с шестом складывается из суммы высоты хвата при отлете прыгуна от шеста - Ни и высоты взлета h [В. А. Креер, ]. По мнению В. М. Ягодина, для того чтобы выполнить прыжок, спортсмен должен приобрести кинетическую энергию (Ек), которая зависит от массы прыгуна с шестом (т) и скорости (v), достигнутой в разбеге EK=mv2/2. Большая скорость разбега позволяет приобрести большую кинетическую энергию, а следовательно, и возможность более высокого подъема центра массы (ц. Это значит, что высота подъема тела находится в определенной зависимости от скорости разбега.