Применение общеразвивающих физических упражнений с допустимыми отягощениями у детей дошкольного возраста

• Автор: Никуличева, Ирина Васильевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 151 с. : ил

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Особенности морфофункционального развития детей дошкольного возраста .
1.2. Анализ выполнения двигательных действий и развитие физических качеств у детей 46 лет .
1.3. Влияние физических упражнений на оздоровление детей дошкольного возраста
1.4. Программы оздоровительной направленности по физическому воспитанию детей дошкольного возраста.
1.5. Заключение
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
3.1. Морфологические характеристики детей дошкольного возраста
3.2. Функциональные характеристики детей дошкольного возраста
3.3. Исследование показателей физической подготовленности детей дошкольного возраста.
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ ДО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДЕТСКОГО САДА
4.1. Разработка программы физкультурнооздоровительных мероприятий для детей старшего дошкольного возраста
4.2. Динамика показателей физического развития и функционального состояния детей в ходе педагогического эксперимента
4.3. Динамика показателей физической подготовленности детей в ходе педагогического эксперимента.
4.4. Экспериментальное обоснование оздоровительной направленности методики ОРУ с набивными мячами на занятиях с детьми старшего дошкольного возраста.
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
Выводы
Практические рекомендации.
Литература


Определенные сложности в освоении новых форм движений обусловлены у дошкольников тем, что морфологическое развитие мышц - сгибателей отстает от развития мышц-разгибателей, у которых отмечается более высокий тонус [2]. Мышцы верхней конечности при рождении более зрелы, они способны удержать вес младенца, их относительный вес ближе к зрелому возрасту, чем у мышц нижних конечностей. Рост нижней конечности резко опережает рост верхней конечности на этапе онтогенеза от 3 до 7 лет. К слабо развитым мышцам относятся мышцы кисти. Поэтому дети в 5-6 лет хорошо осваивают бег, прыжки, метания, но плохо справляются с точными движениями пальцев кисти и всей кисти. Следовательно, зная биологические закономерности роста и диффе-ренцировки мышечной системы, можно направленно влиять на формообразование мышц и развитие основных физических качеств на определенных этапах онтогенеза. Морфологические данные о мышечной системе открывают путь к осознанному подбору как физических упражнений для совершенствования двигательного аппарата и умения, так и времени включения специальных упражнений. У ребенка в дошкольном возрасте наблюдается отличное от взрослого строение мышечной ткани. Капиллярная сеть в мышцах сравнительно гуще и разветвленнее, что обеспечивает лучшее кровоснабжение, а следовательно, и более интенсивный обмен веществ. В мышечной ткани сравнительно мало «быстрых» белых волокон, обеспечивающихся энергией за счет анаэробного гликолиза, и значительно больше «медленных» красных волокон, потребляющих много кислорода [2]. Высокая интенсивность окислительных процессов в мышцах позволяет дошкольникам более свободно адаптироваться к упражнениям умеренной интенсивности, тогда как упражнения с максимальным напряжением, особенно связанные с длительной задержкой дыхания, представляют для детей значительную трудность [5]. Известно, что работающей мышце нужно более интенсивное питание, чем мышце, находящейся в покое. Это достигается, в первую очередь, за счет работы сердца. Развитие сердечно - сосудистой системы у детей исследуемого возраста продолжается. Развитие симпатической иннервации сердца опережает развитие парасимпатической, поэтому частота сердечных сокращений (ЧСС) у детей 5-6 лет достигает - уд/мин (у взрослого - уд/мин) [5]. Высокая ЧСС у детей старшего дошкольного возраста сопровождается неустойчивым ритмом. Для детей этого возраста характерно пониженное артериальное давление, около / мм рт. Вследствие высокой возбудимости, сердечная мышца быстро утомляется. Реакция сердечно - сосудистой системы на нагрузку имеет свою специфику. Сердце сначала реагирует изменением частоты сокращений, а только потом силой систолического выброса []. Физическая нагрузка приводит к быстрому нарастанию ЧСС и, при незначительном напряжении, быстро восстанавливается. При больших нагрузках восстановление идет медленно [2]. Дыхательная система 4 - 6-летнего ребенка тоже не достигла совершенства. Этот возраст отмечается значительными количественными изменениями функций дыхания [7]. У детей продолжает оставаться низкая экономичность внешнего и внутреннего дыхания. Внешнее дыхание характеризуется большим, чем у взрослого напряжением в извлечении кислорода из выдыхаемого воздуха (дети 1л на - л; взрослые 1 л на - л). Внешнее дыхание поверхностно и не имеет устойчивого ритма [, 4]. К этому возрасту увеличивается объем грудной клетки, вследствие чего повышается жизненная емкость легких, осуществляется замена брюшного дыхания грудным [8, 2]. Строение дыхательных путей не завершено и характеризуется узостью воздухоносных путей, рыхлостью и насыщенностью кровеносными сосудами слизистой оболочки. Неразвитость формы грудной клетки в виде усеченного конуса (или бочкообразной) с горизонтальным расположением ребер ограничивает ее подвижность при вдохе, а слабое развитие дыхательной мускулатуры и легкая возбудимость дыхательного центра при физических нагрузках и психическом возбуждении приводят к поверхностному, частому, непрерывному дыханию [8, 7]. Возрастные особенности внутреннего дыхания проявляются в сравнительно низкой утилизации кислорода тканями из артериальной крови.