Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки

• Автор: Гундсамба Содномдорж
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 111 с.

Содержание
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР, ПРОБЛЕМАТИКА И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Об истории становления силовой подготовки

1.2 Современные представления о направленности и методике воспитания собственносиловых способностей и силовой выносливости, собственносиловых и скоростносиловых способностей.1

1.3 Конкретизация проблемы, задачи и гипотеза исследования

1.4 Методы и организация исследования.

1.4.1 Анализ обобщение специальных литературных данных

1.4.2 Интервьюирование и анкетирование преподавателей, тренеров, спортсменов.

1.4.3 Естественные эксперименты с использованием тестирования и инструментальных методик7
1.4.4 Обработка и анализ полученного фактического материала с помощью математической статистики.
ГЛАВА II. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Результаты анкетирования интервьюирования
2.2. Предварительный эксперимент
2.2.1. Замысел и схема эксперимента.
2.2.2. Состав экспериментальных групп.
2.2.3. Результаты предварительного эксперимента.
2.3. Основной эксперимент.
2.3.1. Организация основного эксперимента.
2.3.1.1. Характеристика и состав экспериментальных групп
2.3.1.2. Схема эксперимента.
2.3.1.3. Порядок тестирования.
2.3.1.4. Способ обработки тестовых результатов
2.3.2. Результаты основного эксперимента
2.3.2.1. Внутригрупповые показатели динамики результатов тестирования в основном эксперименте.
2.3.2.2. Межгрупповые различия динамики тестовых результатов за время основного эксперимента
2.3.2.3. Тестовые результаты дополнительного эксперимента со сменой методики упражнений.
2.3.2.4. Данные о суммарных параметрах тренировочных нагрузок при использовании сравниваемых методических подходов
ГЛАВА III. ОСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ВЫВОДЫ
3.1. Анализ результатов исследования, их объяснение и сопоставление с имевшимися ранее данными
3.1.1. Об элиминации возможного влияния на результаты эксперимента неполной однородности состава экспериментальных групп.
3.1.2. Подтверждающие, уточняющие и новые моменты в результатах
исследования.
ВЫВОДЫ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Есть немало и ещё более значительных расхождений, касающихся регламентации отягощений и других сторон методики силовых упражнений в их различных вариантах, направленных на воспитание собственно силовых способностей, скоростно-силовых способностей и силовой выносливости в составе базовой подготовки спортсменов. Преодоление имеющихся здесь противоречий требует, кроме прочего, выполнения исследований, в которых избирательно прослеживался бы хронический эффект упражнений с различной величиной отягощений. Применительно к избранной проблематике намечается следующая рабочая гипотеза. Мы полагаем, что для разработки методики применения упражнений с отягощениями в рамках начальных этапов базовой спортивной подготовки, важно, в частности, уточнить представления о хроническом влиянии широко распространенных подходов и нормированию данных упражнений на динамику собственно силовых способностей, силовой выносливости и мощности движений на основе сравнительного анализа динамики тренировочных воздействий по этапам тренировки и динамики результативности данных воздействий с достаточно часто и системно регистрируемым тестовым показателям. Принимая во внимание, что для спортивной подготовки на её начальной стадии характерна расширенная, разносторонняя направленность, мы полагаем, что подобная направленность показана в какой-то мере и для силовой подготовки. То есть она должна не только обеспечивать развитие собственно силовых способностей, но содействовать увеличению мощности движений и так называемой относительной силовой выносливости. При этом не исключено, что соотношение параметров отягощений и скорости движений, оптимальное для прироста мощности, здесь будет иным в упражнениях тотального и регионального характера, чем в локальных упражнениях, которые прежде использовались в лабораторных экспериментах и послужили материалом для далекоидущих выводов. Предполагается также, что чем меньше величина внешних отягощений в избранном виде спорта, тем значительней прирост выносливости в нём зависит не столько от степени прироста силовых возможностей спортсмена, сколько от продолжительности нагрузки, задаваемой в тренировочных упражнениях с отягощением. Положение о высокой исследовательской информативности метода сравнительного анализа динамики тренировочных нагрузок и динамики тестовых результатов, выявляемых поэтапно с относительно небольшими интервалами (тестирования каждые две недели). Данные об общих чертах и особенностях эффекта упражнений, характеризующихся различной степенью силовых напряжений, в начальной (базовой) стадии спортивной подготовки при избирательном использовании методических подходов, направленных на развитие собственно-силовых способностей, силовой выносливости и мощности движений. Положение об отсутствии положительной корреляции между сдвигами показателей "относительной выносливости" и максимальных показателей силы у спортсменов имеющих сравнительно непродолжительный спортивный стаж. Положение о целесообразности поэтапного использования в базовой силовой подготовке спортсменов упражнений с отягощением, выполняемых с возможно высокой скоростью движений, как фактор увеличения показателей мощности движений. ГЛАВА I. Силовая подготовка давно стала предметом, сначала практикометодических, а потом и научных исследований [, , , , , , ]. По имеющимся данным [7, 8, , , , , , , , ], силовую подготовку спортсмена начали особенно углубленно исследовать с началом минувшего столетия. Правда, называют и некоторые виды спорта, в которых силовая подготовка относительно менее значима (например, стрелковый, шахматный и мотоспорт). Однако, как правило, признаётся необходимость включения силовых упражнений в систему общей базовой всесторонней подготовки спортсмена [2, 6, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,,,,, ]. К настоящему времени проблемы содержания и методики силовой подготовки изложены достаточно развёрнуто [8, , , , , , , , , , , , , , ]. Широко признано выделять в ней два основных методических направления: экстенсивное и интенсифицированное [, , , ,, ,, , , ]. Первое направление характеризуется тем, что стимулирование мышечных напряжений обеспечивается предельным числом повторений, • многократным использованием непредельных отягощений.