Комплексная методика повышения эффективности бросков с дистанции в студенческом баскетболе

• Автор: Лаптев, Анатолий Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2014
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 144 с. : ил.

Содержание
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СТУДЕНЧЕСКИЙ БАСКЕТБОЛ И ЕГО ОСОБЕННОСТИ

1.1. Тенденции развития современного баскетбола

1.2. Тенденции в бросковой подготовке

1.2.1. Факторы, влияющие на бросок в баскетболе

1.2.2. Роль функциональной подготовленности и ее влияние на эффективность выполнения бросков в баскетболе

1.2.3. ЧСС как фактор, влияющий на точность выполнения бросков в баскетболе

1.2.4. Принципы обучения и совершенствования бросков мяча в баскетболе

1.3. Основы бросковой подготовки баскетболистов

1.3.1. Физическая подготовка
1.3.2. Психологическая подготовка
1.3.3. Технико-тактическая подготовка
1.4. Основные способы бросков с дистанции в баскетболе
1.4.1. Психологические принципы
1.4.2. Фазы выполнения броска
1.4.3. Состояние вопроса методики тренировки точности и надежности бросков в баскетболе
1.4.4. Классификация методик бросковой подготовки
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. ПРЕДПОСЫЛКИ СОЗДАНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ БРОСКОВОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ
3.1. Потенциал студенческого баскетбола России
3.2. Состояние бросковой подготовки в студенческих баскетбольных командах...,
3.3. Определение пульсовой и количественной характеристик бросковых упражнений
3.4. Точность и надежность бросков с дальней и средней дистанции игроками студенческих команд
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ БРОСКОВОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ
4.1. Анализ бросковой подготовленности
4.3. Анализ физической подготовленности
4.4. Анализ соревновательной деятельности и выступления команд
4.4.1. МГАФК
4.4.2. ПИФК
Заключение

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Выводы:
Библиография

ВВЕДЕНИЕ
Одна из главных функций спорта — социальная функция. Особую значимость она приобретает для молодежи и, в частности, для студенческой среды. Во многом благодаря именно этому студенческий спорт выделен в российском законодательстве в самостоятельное направление. Для студенческого спорта характерна своя среда, свои тренировочно-спортивные базы, свои календари соревнований, свои особенности тренировочного и соревновательного процессов, свои кадровые потенциалы и т. д. В спортивном плане еще одной важной задачей студенческого спорта является подготовка полноценного спортивного резерва для команд более высокого уровня. Всему перечисленному способствует проведение студенческих универсиад различных уровней и, как следствие, организация студенческих ассоциаций по видам спорта. Все вышесказанное обусловливает качественную организацию и проведение подготовки студентов, занимающихся спортом, по всем ее компонентам: физическому,
техническому, тактическому, психологическому.
Одним из наиболее привлекательных и, соответственно, массовых для студенчества видов спорта является баскетбол. Для его развития в России создана ассоциация студенческого баскетбола (АСБ), целенаправленная деятельность которой в немалой степени способствовала достижению уровня спортивного мастерства близкого к уровню профессиональных команд России, как ведущих команд ассоциации, так и отдельных баскетболистов.
Актуальность.
Участие отечественных спортсменов в чемпионатах различного уровня: БГВА (Кириленко А., Швед А., Мозгов Т.), Бундеслиги (Каширов А.), Чемпионаты Сербии (Котишевский А., Уразманов А.), Греции (Падиус Н.), Турции (Лихолитов Ф.) и привлечение ведущих зарубежных спортсменов к играм внутреннего чемпионата актуализируют современные исследования в

Боб Коузи (1975) назвал собранность умственной
дисциплиной. Она подразумевает концентрацию внимания на выполняемой работе и является качеством, характерным для каждого большого спортсмена. Благодаря продолжительной тренировке хорошие снайперы развивают собранность до таких пределов, что не обращают внимание ни на какие помехи. Фактически они часто более точны в условиях игры, чем в спокойной обстановке, независимо от того, что является помехой: скопление игроков, крики, размахивание руками или даже нарушение правил. Чтобы развить высокую степень собранности, «снайпер» должен тренироваться в обстановке, максимально приближенной к условиям настоящего поединка, и анализировать каждый технический прием, который он выполняет. Сначала это требует сознательных усилий, но со временем становится рефлекторным, так же как “чувство мяча”.
Самообладание. Это качество тесно связано с собранностью. То, что у великих игроков в венах течет «ледяная вода», стало избитой фразой, но мы уверены, что кажущееся сверхчеловеческое хладнокровие, которое некоторые игроки демонстрируют в условиях напряженного поединка, ни что иное, как своего рода натренированная отрешенность от всего окружающего, за исключением выполнения непосредственной задачи. Посмотрите, как хороший снайпер подходит к линии штрафного броска и начинает ритуал постановки ног и ударов мяча об пол и собранность его достигает такого предела, что ни окружающая обстановка, ни зрители уже не могут быть для него помехой (В.Н. Прыткин 2003).
Уверенность. Каждый бросок должен выполняться с уверенностью, что мяч наверняка попадет в корзину, не касаясь дужки кольца. Уверенность, однако, нельзя смешивать с вероятностью. По сути дела, они находятся в противоречии. Хотя хороший «снайпер» никогда не выполнит броска, в котором он не уверен, который он часто промахивается. Поэтому ясно, что когда мы говорим “не уверен - не бросай”, то имеем в виду нечто отличное от того, что подразумевает правило “не выполняй бросков с малой