Особенности влияния физических упражнений различной направленности на двигательно-координационные способности женщин второго периода зрелого возраста

• Автор: Мерзликин, Алексей Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 236 с.

Содержание
Введение.
Глава I. Особенности физического состояния женщин второго периода зрелого возраста теоретические предпосылки исследования.

1.1. Обобщнная характерногика

1.2 Особенности формирования двигательнокоординационых

способностей человека.

1.3.0 средствах и методах повышения физкультурноспортивной активности женщин зрелого возраста

1.4. эффективности влияния физических упражнений

аэробной направленности на женский организм.

1.5.Особенности влияния физических упражнений с разной структурой двигательных действий и направленности на

основные системы и двигательные возможности женского организма

1.6. О технологии физкультурно оздоровительных занятий.
Глава 2. Задачи, методы и организация исследований
2.1 Задачи исследований.
2.2.Организация исследований.
2.2.1. Общая характеристика содержания исследований.
2.2.2. Характеристика обследуемого контингента
2.3.Методы исследования.
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение.
2.3.2. Анкетирование
2.3.3. Педагогическое наблюдение
2.3.4. Методика морфофукционального тестирования.
2.3.5. Методика тестирования физической подготовленности и
двигательнокоординационных способностей.
2.3.6. Контингент участников и методика проведения педагогического эксперимента.
2.3.7. Математикостатистические методы исследования.
Глава 3 Сравнительная характеристика физического состояния и двигательнокоординационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, имеющих различный опыт физкультурноспортивной деятельности.
3.1. Общая характеристика физического состояния и система оценок двигательно координационных способностей женщин лет
3.2. Физическое состояние и двигательно координационные способности летних женщин, ранее не занимавшихся спортом.
3.2.1. Общая характеристика
3.2.2. Структура корреляционной взаимосвязи между показателями физического состояния и двигательно координационными способностями женщин лет, ранее не занимавшихся спортом.
3.2.3. Факторы, определяющие двигательнокоординационные способности женщин второго периода зрелого возраста, ранее
не занимавшихся спортом
3.3. Характеристика физического состояния двигательно координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, имеющих многолетней опыт спортивной тренировки в циклических видах спорта.
3.3.1. Общая характеристика
3.3.2. Особенности корреляционной взаимосвязи между показателями физического состояния и двигательно координационными способностями летних женщин, ранее занимавшихся циклическими видами спорта
3.3.3. Факторы, определяющие физическое состояние и двигательно
координационные способности женщин, занимавшихся циклическими
видами спорта.
3.4.Физическое состояние и двигательно координационные способности женщин второго периода зрелого возраста, ранее занимавшихся игровыми видами физкультурноспортивной деятельности
3.4.1. Общая характеристика.
3.4.2.Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей летних женщин, имеющих опыт спортивной подготовки в игровых видах спорта
3.4.3. Факторная структура физического состояния и двигательно координационной подготовленности женщин второго периода зрелого возраста,
ранее занимавшихся спортивными играми.
3.5.Обобщнная характеристика физического состояния и двигательнокоординационных способностей женщин лет, имеющих различный опыт физкультурно спортивной деятельности
ч Глава 4. Влияние физических упражнений различной направленности на физическое состояние и двигательно координационные способности летних женщин
4.1. Динамика физического состояния и двигательно координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, занимающихся в группах ОФП.
4.1.1. Общая характеристика.
4.1.2. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей у женщин лет, занимающихся в группах общефизической подготовки
4.1.3. Факторная структура физического состояния и двигательнокоординационных способностей женщин летнего возраста,
занимающихся общефизической подготовкой.
4.2. Динамика физическою состояния и двигательно координационных способностей летних женщин, занимающихся ритмической
гимнастикой
4.2.1. Общая характеристика
4.2.2. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей летних
4.2.3. Факторная структура физического состояния и двигательно координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, за
4.3. Изменения физического состояния, двигательно координационной и физической подготовленности женщин летнего возраста, занимающихся циклическими видами физкультурно спортивной деятельности.
4.3.1. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей летних женщин, занимающихся циклическими видами физкультурно спортивной деятельности
4.3.2. Факторная структура физической и двигательно координационной подготовленности женщин второго периода зрелого возраста, занимающихся циклическими видами физкультурноспортивной деятельности
4.4. Общая характеристика изменений физического состояния и двигательнокоординационных способностей женщин второго периода зрелого воз
раста, занимающихся различными видами физкультурно спортивной
женщин, занимающихся ритмической гимнастикой
нимающихся ритмической гимнасткой
деятельности.
Выводы.
Список литературы


При выполнении разнообразных двигательных действий высокая координация движений обеспечивается двигательным анализатором. Это достигается путем проприорецепторной афферентации, благодаря которой в ЦНС поступает информация о мышечном движении и постоянно корректируется двигательный акт. Известно, что при систематическом и регулярном выполнении упражнений навык становится стереотипным и высоко координированным , , , 3. Именно координация движений является основой двигательнокоординационной способности человека. По данным Н. А. Бернштейна координация рассматривается как процесс преодоления избыточных степеней свободы органов движения, т е. Таким образом, реализуется принцип сенсорных коррекций. В связи с зтим, в процессе выполнения произвольного двигательного действия вовлекаются не только двигательные системы организма мышцы, двигательные нервы, передающие приказы импульсы в мышцы от головного и спинного мозга, но и двигательные центры мозга. При этом чувствительные системы организма в процессе выполнения движения задействованы не в меньшей степени, чем двигательные , ,, , , , 8, 8, 2, 5, 0, 9, 0, 6. Исходя из этого можно отметить, что координация движений это сложный комплексный процесс изменений, происходящих в организме. Это процесс согласования работы мышц с целью организации управляемости двигательного аппарата 2, 0. В этой связи Д. Д. Донской , рекомендует координацию движений рассматривать как совокупность трех видов координации нервной, мышечной и двигательной. Нервная координация представляет собой интегральный показатель взаимодействия афферентных систем организма и программирования движения, приводящего в конкретных условиях к решению данной двигательной задачи. Мышечная координация это согласование напряжений мышц, передающих команды управления на звенья тела. Сложность мышечной координации вытекает из биомеханической сложности движений человека. Совместно действующие мышечные группы, руководимые нервными центрами, часто определяют как нервномышечную координацию. Двигательная координация рассматривается как согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче цели, текущей ситуации состоянию внешней среды и функциональному состоянию организма. Именно в двигательной координации в полной мере отражаются особенности нервномышечной координации, а также влияние внешних условий на двйжения звеньев тела. Вся деятельность механизмов управления подчинена, в сущности, одному физической биомеханической стороне движений 2. С позиции практической педагогики исследование двигательной координации является реальным выходом на решение задач формирования рациональной и эффективной структуры движений человека. Анализ соотношения понятия двигательная координация с другими родственными понятиями координационная способность, ловкость, координация движений, спортивнотехническое мастерство показал, что оно может рассматриваться как ведущее , , , 8, 4. Многообразие движений человека предполагает такое же множество двигательных координации , 9. С учетом этого, для удобства изучения используют классификацию видов движений, включающих локомоторные, перемещающие движения, движения на месте, движения вокруг оси и сложные композитные движения, включающие перечисленные двигательные координации. Учитывая многообразие и специфичность двигательной координации проблема ее диагностики достаточно обширна, но очень важна, поскольку тесно связана с проблемой физической активности человека, проявляющейся как в естественных условиях жизнедеятельности, так и в процессе занятий физической культурой и спортом. В научно методической литературе представлены достаточно обширные понятия определения двигательнокоординационной способности , , 8, 7, 5. А . Г. Карпеев предлагает рассматривать данное понятие, как способность согласовывать двигательные действия, обеспечивающие высокую эффективность управления движениями в соответствии с поставленной целью и взаимодействием с другими уровнями координации в деятельности человека. Полнее двигательнокоординационные способности ДКС рассматриваются Л .