Особенности лыжной подготовки учащихся 5-6 классов общеобразовательных школ Камчатского региона Российской Федерации

• Автор: Арсеньев, Андрей Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 125 с. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 5 стр.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 8 стр.

1.1. Влияние занятий лыжным спортом на функциональное состояние организма и

двигательные способности детей и подростков 8 стр.

1.2. Содержание учебного материала по лыжной

подготовке в общеобразовательной школе, ДЮСШ и СДЮШОР стр

1.3. Методы развития двигательных качеств, средствами

лыжной подготовки. стр

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ стр

2.1. Цель и задачи исследования стр
2.2. Методы исследования. стр
2.3. Организация исследования стр
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
ПОДРОСТКОВ стр
3.1. Особенности физического развития и функционального состояния, учащихся лет общеобразовательных школ Камчатской области стр
3.2. Особенности физической подготовленности,
учащихся лет общеобразовательных школ Камчатской области стр
3.3. Сравнительный анализ физического развития, функционального состояния и уровня физической подготовленности лыжников лет и
школьников, не занимающихся спортом. стр
Заключение стр
ГЛАВА 4. РАСШИРЕННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ В зимний ПЕРИОД стр.
4.1. Динамика физической подготовленности и функционального состояния школьников экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года. стр.
4.2. Анализ темпов прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей школьников экспериментальной и контрольной
групп в течение учебного года стр.
4.3. Динамика физической подготовленности и функционального состояния школьниц экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года. стр.
4.4. Анализ темпов прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей школьниц экспериментальной и контрольной групп в течение
учебного года стр.
Заключение стр.
ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
РАЦИОНАЛЬНОЙ ОГАНИЗАЦИИ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА В ПЕРИОД ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ ЗИМЫ. стр.
5.1. Рациональное распределение средств лыжной
подготовки, направленных на совершенствование
технической и физической подготовленности
школьников в зимний период стр.
5.2. Динамика уровня физической и технической подготовленности учащихся экспериментальных
групп мальчики в период лыжной подготовки стр.
5.3. Динамика уровня физической и технической подготовленности учащихся экспериментальных
0 групп девочки в период лыжной подготовки. стр.
Заключение стр.
ВЫВОДЫ. стр.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ стр.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Структура и объем диссертации. Работа содержит таблицу, 2 рисунка, список литературы включает 3 источников, из них зарубежных. ГЛАВА 1. Двигательная деятельность лыжника, в основном, осуществляется в зонах большой и умеренной мощности. Юные лыжники в зависимости от возраста и уровня подготовленности соревнуются на различных по длине дистанциях. Так, у младших школьников дистанции составляют от 1 до 3 км, старшеклассники соревнуются на дистанциях 5 км, что предполагает достаточно продолжительное воздействие интенсивной физической нагрузки на организм. В этой связи, наиболее значимым двигательным качеством, определяющим достижение высокого спортивного результата лыжника, является выносливость. Выносливостью называют способность противостоять утомлению в какойлибо деятельности. Фарфель назвал ее мерой биологической ценности человека. Уровень выносливости наиболее тесно связан с высокими функциональными возможностями всех важнейших физиологических систем организма. Вместе с тем, занятия лыжами оказывают эффективное воздействие на развитие силы, быстроты, ловкости и др. Повышение уровня общей выносливости и всесторонней физической подготовленности лыжников достигается за счет выполнения на занятиях значительного объема работы циклического характера в сочетании с подвижными и спортивными играми. Направленность лыжных гонок к достижению предельной соревновательной скорости бега проявляется на любом уровне мастерства. Вместе с тем, относительно невысокая скорость передвижения у малоподготовленных юных спортсменов является для них максимальной. Поэтому для объективной оценки величины нагрузки, оказывающей влияние на юный организм, специалисты рекомендуют учитывать как абсолютные величины скорости бега и длины дистанции, так и интенсивность функционирования механизмов энергообеспечения Гандельсман , Смирнов , . В специальном исследовании изучалась интенсивность соревновательного упражнения у юных лыжниковгонщиков на этапе начальной спортивной специализации, что позволило уточнить степень воздействия соревновательной нагрузки на организм юных спортсменов, а также оценить нагрузку различных тренировочных режимов относительно нагрузки соревновательного упражнения Квашук П. В., . Решение этого вопроса осуществлялось путем обследования юных лыжников в условиях соревнований. Определялись биохимические показатели крови и частота сердечных сокращений на финише лыжной гонки на 3 км. Исследования показали, что лыжная гонка на 3 км для летних подростков 1 юношеский разряд является весьма интенсивным упражнением, в процессе которого в значительной степени задействован гликолитический механизм энергообеспечения, а сама нагрузка относится к зоне большой мощности. В таблице 1. Таблица 1. Сравнительный анализ различных тренировочных режимов с величиной нагрузки соревновательного упражнения позволил автору установить, что при выполнении нагрузок в различных зонах мощности напряжение функциональных систем организма юных лыжниковгонщиков зависит от степени утомления и может достигать критического уровня, характерного для нагрузки соревновательного упражнения. Из вышеизложенного следует, что адаптация организма детей и подростков к нагрузкам различной направленности протекает на пределе физических возможностей при почти полной мобилизации функционального резерва организма. В этой связи, можно констатировать, что занятия лыжными гонками являются мощным средством развития двигательных способностей и функциональных возможностей организма детей и подростков. Шведские исследователи . Л. изучали воздействие интенсивной физической нагрузки на возможность юных лыжников продуцировать лактат и влияние мощности анаэробного гликолиза на спортивной результат на дистанциях продолжительностью 5 минут. Данные анализа 4 проб крови, произведенных сразу после финиша, были сгруппированы соответственно возрасту участников. Анализ полученных результатов не позволил обнаружить достоверных отличий уровня концентрации лактата в возрастном диапазоне лет и в зависимости от половой принадлежности испытуемых.