Совершенствование техники стрельбы из пневматической винтовки на основе средств срочной информации

• Автор: Пугачев, Алексей Валериевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 167 с.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение.
Глава I. Особенности техники стрельбы из пневматической винтовки.
1.1 .Общее представление о технике стрельбы
1.2. Характеристика действий стрелка при выполнении
одиночного выстрела
1.3.Понятие ошибка в технике стрельбы из винтовки.
1.4.Применение средств срочной информации для оценки техники стрельбы
Глава И. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследований
2.2.1. Анализ и обобщение данных научнометодической
литературы
2.2.2. Педагогическое наблюдение
2.2.3. Анкетирование
2.2.4. Методы регистрации параметров техники выполнения
выстрела
2.2.5. Педагогический эксперимент.
2.2.6 Методы математической статистики
2.3.Организация исследования
Глава III. Исследование техники стрельбы из пневматической винтовки
3.1. Особенности формирования технического мастерства
в стрельбе из пневматической винтовки.
3.2. Временные характеристики цикла выстрела
3.3. Оптимальные параметры техники выполнения одиночного выстрела
3.4.Характеристика наиболее типичных ошибок в
Ь технике стрельбы из пневматической винтовки.
3.5. Анализ ошибок в технике выполнения одиночного выстрела
с использованием компьютерной установки Скатт
Глава IV. Экспериментальное обоснование комплексной методики совершенствования техники стрельбы из пневматической
винтовки
Глава V. Обсуждение результатов исследования
Выводы.
Практические рекомендации
Библиография


Такое встречается у стрелков, которые стоят в широкой стойке. Слишком большое давление на пальцы ног или пятки приводит к тому, что центр тяжести стрелка будет смещен вперед или назад от площади опоры. Чрезмерное давление на пятки приводит к опрокидыванию тела назад. Некоторые спортсмены искусственно смещают центр тяжести с середины стопы ближе к носкам. Это позволяет лучше закрепить голеностопный сустав и уменьшить раскачивание тела. Большое значение при этом имеет направление пальцев ног. Обычно спортсмен стоит так, что пальцы ног направлены несколько наружу. Большинство стрелков предпочитают такую изготовку, когда ноги находятся параллельно, это допускает косвенное расслабление лодыжек и коленей и снижает раскачивание тела. Если развернуть пальцы ног наружу, то увеличиваются колебания тела, если развернуть пальцы ног внутрь, то вес тела и оружия не распределяется равномерно по ногам (по всей стопе) [, 6, 8]. Рассмотрим положение ног относительно линии огня. Обычно считается, что линия, проведенная от одной ноги к другой, должна быть параллельна линии огня. На практике предпочтительнее такое положение, когда правая нога находится немного левее от линии огня - это позволяет подавить естественную тенденцию к раскачиванию тела [7]. Удержание винтовки в положении «стоя» должно осуществляться с минимальным напряжением мышц. За счет того, что винтовка удерживается на весу, ОЦМ тела и винтовки будет находиться на переднем крае площади опоры (на левой ноге). Чтобы избежать этого, стрелок должен наклонить верхнюю часть корпуса назад [, , 1, 2, 6, 4, 7]. Наклон назад должен быть достаточным для того, чтобы позволить верхней части корпуса найти такое положение, при котором проекция общего центра тяжести системы "стрелок-оружие" находилась бы в центре площади опоры. Если наклон назад будет слишком большим, то это приведет к чрезмерному напряжению мышц спины и передней стенки живота, а это повлияет на стабильность положения и может также привести к травме спины. Кроме того, необходимо, чтобы молодые стрелки не стреляли слишком долго, помимо стрельбы они должны выполнять массу специфических упражнений по укреплению мышц спины и живота [7]. Нужно обратить особое внимание на то, чтобы бедра не вращались вообще (закручивание в тазобедренном суставе и поясничном отделе позвоночника), и поэтому линия бедер должна быть выровнена вдоль линии стрельбы. Линия плеч так же располагается параллельно линии стрельбы. Часто стрелки «закручивают» туловище, те. Такой прием еще в большей мере включает в работу связочный аппарат и мышцы брюшного пресса []. Движение плеч в сторону, противоположную движению бедер (прогиб назад) обеспечивает закрепление положения в горизонтальной плоскости. К.НотсЬег () считает, что термин «опора» предпочтительнее термина «захват», когда он применяется к руке, удерживающей винтовку, так как любое предположение о захвате с помощью мышц левой руки должно быть абсолютно исключено. По возможности локоть левой руки должен располагаться на гребне подвздошной кости, которая принимает на себя вес винтовки. Некоторые стрелки предпочитают ставить локоть ближе к животу (в область косой мышцы живота) [7, , , , , ,, 1, 2, 6, 4, 7, 8]. Локоть левой руки следует помещать всегда в одно и то же место, иначе возможно смещение средней точки попадания по горизонтали. Если смотреть на стрелка сбоку, левая нога и левая рука должны находиться практически на одной линии. Если левая рука расположена слишком близко к спусковому крючку, то возникает напряжение между левой и правой рукой, что в свою очередь вызывает дрожание левой руки. Это происходит из-за того, что основная часть массы винтовки находится впереди от площади опоры. Когда левая рука располагается слишком далеко от рукоятки оружия, то это создает большую нагрузку на бицепсы из-за большого угла между предплечьем и плечом, и мышцы начинают дрожать. Хорошее положение кисти левой руки сформулировано следующим образом: удержание винтовки на протяжении серии выстрелов не должно вызывать боли, левая рука должна быть полностью расслаблена.