Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков 10-12 лет на этапе предварительной подготовки

• Автор: Христов, Владислав Валерьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Тюмень
• Количество страниц: 170 с. : ил

1 Л.Средства и методы развития выносливости у лыжниковгонщиков

1.2. Возрастные особенности детей лет и развитие выносливости

1.3.Физиологическая характеристика выносливости.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 .Методы исследования

2.2.0рганизация исследования

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У

ЛЫЖНИКОВГОНЩИКОВ ЛЕТ, В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ.

3.1. Влияние физических нагрузок с различным соотношением

выносливости у детей лет

3.2. Изучение динамики уровня развития общей выносливости у лыжниковгонщиков лет, в связи с использованием разных
сочетаний методов тренировки
ГЛАВА 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ДИНАМИКИ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ У ЛЫЖНИКОВГОНЩИКОВ ЛЕТ И
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ВЫНОСЛИВОСТЬ.
4.1. Исследование динамики работоспособности у лыжниковгонщиков лет при выполнении нагрузок различной интенсивности.
4.2. Изучение адаптивных реакций основных функциональных систем организма лыжниковгонщиков лет к физическим нагрузкам на выносливости.
4.2.1.Функциональные изменения в респираторной системе.
4.2.2.Функциональные изменения в сердечнососудистой системе
ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВГОНЩИКОВ ЛЕТ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ТРЕНИРОВКИ.
5.1.Определение допустимых нагрузок на выносливость при передвижении на лыжах с различной интенсивностью и на разных отрезках
5.2.Исследование влияния тренировочных нагрузок с различным построением интервалов отдыха на уровень развития выносливости у лыжниковгонщиков лет.
5.3.Исследование влияния систематического применения ИДФН, выполняемых до разных стадий снижения работоспособности на эффективность развития выносливости
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


И. Акимов, Б. Ф. Черемняков, . Специфические средства включают специальноподготовительные и соревновательные упражнения Ю. В.М. Сенченко, В. Для осуществления рационального тренировочного процесса и контроля за уровнем развития общей и специальной выносливости, на
различных этапах подготовки, некоторые авторы Н. Г. Озолин, Е. А. Стпочкин, Л. Я. Терехина, В. И. Акимов, А. Г. Баталов, Б. Ф. Черемняков, А. П. Андреев, рекомендуют прохождение тренировочных и соревновательных дистанций. В подготовительном периоде для развития общей выносливости рекомендуют использовать бег по пересечнной местности В. М. Наумов, В. И. Шапошникова, В. П. Филин, Семкин, В. М. Киселев, Абатуров, Н. Г. Власов, П. В. Головкин, С. М. Луньков, , а развития специальной выносливости, многократное прохождение на лыжах с соревновательной скоростью отрезков от 0 м до 0 м Г. М. Андриенко Н. Г. Власов . Терехина Л. Я., Терехин Е. Г., Харламова М. П. , предлагают для развития общей и специальной выносливости в подготовительном периоде использование отрезков 4x м, а Романов Б. Ф. рекомендует в соревновательном периоде прохождение на лыжах 4x1 км. По данным Дмитриева , Г. М. Андриенко , Абатурова , В. Н. Потапова в подготовительном периоде, в процессе тренировочных занятий направленных на развитие общей выносливости, необходимо применять различные сочетания циклических упражнений большой и субмаксимальной интенсивности. Е.С. Рыжов, В. И. Шапошникова, В. М. Сенченко, В. К. Кузнецов, П. В. Головкин, С. Е.А. Стпочкин , М.