Построение микроциклов тренировочных нагрузок в подготовительном периоде годичного цикла подготовки тхэквондистов 13-15 лет

• Автор: Абиев, Захар Ахмедович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2015
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 154 с. : ил.

Оглавление
Ведение

Актуальные вопросы спортивной подготовки юных

Глава

тхэквондистов на этапе спортивного совершенствования

1.1 Методология исследований многолетней подготовки в спорте Организация и методические требования к проведению

тренировочных занятий по тхэквондо

Взаимодействие процессов естественного развития и

адаптации к физическим нагрузкам у юных спортсменов
Взаимосвязи между разными видами подготовленности при

формировании спортивных навыков юных тхэквондистов ... Построение тренировочных нагрузок в микроциклах подготовки юных единоборцев
1.6 Вопросы контроля подготовленности юных тхэквондистов
1.7 Заключение по главе
Глава 2 Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования
Динамика физической подготовленности юных
Г лава
тхэквондистов на этапе спортивной специализации
Оценка физической подготовленности юных тхэквондистов в

подготовительный период первого годичного цикла
Изучение взаимосвязей физической подготовленности юных
3.2 тхэквондистов в тренировочном этапе спортивной
подготовки
Факторный анализ физической подготовленности юных

тхэквондистов 13-15 лет

Построение нагрузок разной направленности в микроциклах
3.4 56 подготовительного периода юных тхэквондистов 13-15лет
Показатели физической подготовленности юных
3.5 тхэквондистов по окончании подготовительного периода
первого годичного цикла
Экспериментальное обоснование построения нагрузок в
Глава 4 микроциклах подготовительного периода годичного цикла у
юных тхэквондистов
4.1 Микроцикл преимущественно аэробной направленности
4.2 Микроцикл преимущественно силовой направленности
4.3 Микроцикл гликолитической направленности
4.4 Микроцикл преимущественно алактатной направленности
Глава 5 Обсуждение результатов исследования
5.1 Коррекция комплекса контрольных тестов
Оценка ведущих факторов в структуре подготовленности

юных тхэквондистов
Реализация методики построения нагрузок в микроциклах

подготовительного периода
Заключение
Выводы
Практические рекомендации
Список использованных источников литературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность избранной темы исследования и степень ее разработанности. Базовые основы спортивной тренировки тхэквондистов закладываются в юношеском возрасте. Повышение уровня физической подготовленности юных тхэквондистов является фундаментом формирования специальных технических навыков (С.Л.Подпалько, 2007; И.Ю.Адаменко, 2009; С.Е.Бакулев, 2013; А.В.Павленко, 2013 и др.).
Современная система спортивной подготовки юных тхэквондистов представлена недостаточно, что ограничивает восприятие целостного представления о структуре и содержании спортивной подготовки, регламентированной Федеральным стандартом по виду спорта.
Особое значение приобретает направленное соотношение тренировочных нагрузок в годичном цикле тренировки, что обуславливает формирование физической подготовленности юных спортсменов, согласно этапу спортивной специализации. Построение тренировочных микроциклов и направленное их соотношение в подготовительном периоде, позволяет своевременно решать основные задачи тренировки юных тхэквондистов к соревновательному периоду (В.А.Таймазов, С.Е.Бакулев, А.М. Симаков, 2014).
Степень изученности и разработанности проблемы. Представляются недостаточно изученными вопросы, связанные с построением и распределением тренировочных нагрузок у тхэквондистов в циклах разной продолжительности (И.Ю. Адаменко, 2002; Е.В. Калашникова, 2004;
С.Е.Бакулев, 2012 и др.). Практически не изучены вопросы планирования и оптимизации нагрузок разной направленности в структуре годичного цикла подготовки юных тхэквондистов.
Рациональное соотношение тренировочных нагрузок обеспечивает комплексное их воздействие на формирование тренированности юных тхэквондистов, влияние которых обусловлено сложностью взаимодействия

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
Для решения поставленных задач в ходе исследования применяли следующие методы:
- изучение и анализ литературных источников по теме исследования;
- педагогические наблюдения;
- антропометрические измерения (длина тела, масса тела, ОГК);
- педагогическое тестирование;
- хронометрия (хронометраж);
- пульсометрия;
- педагогический эксперимент;
- статистические методы обработки результатов исследования.
2.1.1 Анализ данных специальной литературы по теме исследования Для решения первой задачи исследования по избранной тематике
проанализировано 190 источников, из них 20 - на иностранных языках. В результате обработки данных специальной литературы выявлен ряд недостаточно разработанных вопросов подготовки юных спортсменов в видах спортивных единоборств на этапе спортивной специализации многолетней подготовки, в том числе в тхэквондо. В числе наименее изученных аспектов проблемы выделены программирование и оптимизация нагрузок разной направленности в структуре годичного цикла, особенно в микроциклах подготовительного периода, в ходе которого формируется двигательный и энергетический потенциал юных спортсменов при подготовке к основным соревнованиям. Определена также недостаточная разработанность критериев общей (функциональной) и специальной (физической, технико-тактической) подготовленности юных тхэквондистов на этапе спортивной специализации.