Методика применения нетрадиционных оздоровительных средств на уроках физической культуры с младшими школьниками

• Автор: Мастеров, Андрей Геннадьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2002
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 183 с. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА .

1. 1. Возрастные особенности младших школьников

1. 2. Организация и проведение занятий по физической

культуре с младшими школьниками.

1.3. Нетрадиционные средства и методы оздоровления и

повышения физической подготовленности

1. 4. Заключение.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ

2. 1. Задачи исследования. .
2. 2. Методы исследований.
2. 3. Организация исследований.
ГЛАВА 3. ХАРАКТЕРИСТИКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 9 ЛЕТ.
ф 3.1. Характеристика уровня физического развития и
двигательной подготовленности школьников 9 лет.
3. 2. Уровень функциональной подготовленности
младших школьников
ГЛАВА 4. ПРИМЕНЕНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.
4.1. Обучение двигательным действиям младших школьников
ф с использованием биологической обратной связи.
4.2. Методика применения нетрадиционных средств оздоровления
на уроках физической культуры.
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ НЕТРАДИЦИОННЫХ к СРЕДСТВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С
МЛАДШИМИ ШКОЛЬНИКАМИ.
5.1. Динамика физического развития и оценка оздоровительного эффекта экспериментальной
системы физического воспитания.
5.2. Динамика двигательной подготовленности.
5.3. Динамика показателей функциональной подготовленности школьников.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Условно развитие грудной клетки делят на три этапа: первый -между периодом новорожденности и 2 годами, характеризующийся быстрым ростом; второй - между 2 и годами, подразделяющийся в свою очередь на два периода: от 2 до 7 лет с достаточно быстрым ростом и от 7 до лет с медленным развигием; третий этап - быстрого роста в период полового созревания, после чего наступает медленное развитие, продолжающееся до лет (Н. И. Гурова ; А. Андронеску, ). В возрасте 8- лет происходит плавное созревание морфологических структур легких и физическое развитие организма (Н. И. Гурова, ; А. Андронеску, ; F. I. Нига, ). В результате этого снижение динамического сопротивления дыхательных путей замедляется, а в ряде случаев динамики трахео-бронхиального сопротивления нет (Т. Д. Кузнецова, Н. Б. Назарова, ; J1. K. Романова, ). Плавно, с тенденцией к возрастному увеличению изменяются и объемные скорости дыхания. Качественные изменения в данный возрастной период претерпевают эластические свойства легких и тканей грудной клетки. Возрастает их растяжимость. Работа дыхания, отражающая функциональное развитие мышц, осуществляющих движение грудной клетки при дыханиия, складывается из динамического и эластического компонентов При динамической работе энергия мышц расходуется на преодоление сопротивления дыхательных путей и перемещения органов средостения и брюшной полости. Эластическая доля работы энергии расходуется на эластическое сопротивление легких и грудной клетки. В общей работе дыхания динамический компонент составляет -%, а эластический - -%. Отмечается тенденция к увеличению эластического компонента. Эта тенденция объясняется более быстрым возрастным нарастанием объемов по сравнению с изменением эластичности и растяжимости тканей (Т. Д. Кузнецова, ; ). Состав альвеолярного газа - одной из константных сред организма -уже к 7 годам достигает значений, мало изменяющихся в последующие годы (H. A. Шалков, ). В процессе возрастного развития повышается эффективность газообмена в легких, поглощение кислорода увеличивается до 3,9%, а выделение СОг - до 3,8%. Относительные величины потребления Ог продолжают снижаться, наиболее заметно в 9 лет - 4,9 мл/мин/кг, в летпоказатель равен 4,6 мл/мин/кг у девочек и 4, мл/мин / кг у мальчиков. Количество физически растворенного кислорода в крови с возрастом увеличивается (у 7-летних он не превышает мм рт. Неравномерность развития дыхательной функции легких также является особенностью данного этапа индивидуального развития организма ребенка. Между 8 и 9 годами жизни на фоне усиленного роста бронхиального дерева значительно снижаются относительная альвеолярная вентиляция легких и относительное содержание С>2 крови. Характерно затихание темпов развития в препубертатном периоде, а затем вновь его усиление в начале пубертата. После лет, после относительной стабилизации функциональных показателей усиливаются их возрастные преобразования: увеличиваются легочные объемы, растяжимость легких, еще больше уменьшаются относительные величины легочной вентиляции и поглощения легкими, начинают различаться функциональные показагели у мальчиков и девочек (Т. Д. Кузнецова, ). Развитие основных двигательных качеств с возрастом также имеет свои особенности. В течение всего периода «второе детство» происходит интенсивная экономизация общих энерготрат организма. Скорость освоения ребенком новых движений зависит не только от его усердия и мастерства преподавателя, но и оттого, насколько зрелым является опорно-двигательный аппарат ученика. Морфологическая дифференцировка мышечной ткани и нервных окончаний особенно интенсивно происходит в 7-8 летнем возрасте. К этому времени ребенок свободно манипулирует предметами, достаточно четко координирует движения руками и ногами при выполнении сложных упражнений. Ребенок 9- лет практически не отличается по координационным параметрам ходьбы от взрослых людей. Разноименные движения рук и ног приобретают устойчивую форму только к 7-8 годам. У детей этого возраста складываются характерные для взрослых реципрокные отклонения в движениях рук и ног.