Теория и методология базовой силовой подготовки детей и подростков

• Автор: Новаковский, Сергей Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Докторская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Екатеринбург
• Количество страниц: 407 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава .Силовая подготовка детей и подростков научнотеоретические аспекты
1.1. Предпосылки научной разработки
1.2. Определение основных понятий
1.3. Физиологические механизмы проявления силы.
1.4. Особенности развития силы в детском и подростковом возрасте.
1.5. Влияние занятий с тяжестями на различные стороны физического состояния школьников.
Заключение.
Глава 2. Методология научного исследования
2.1. Педагогические наблюдения.
2.2. Контрольнопедагогические испытания.
2.3. Экспериментальные исследования
2.4. Педагогические исследования физических качеств и физической подготовленности.
2.5. Врачебнопедагогические наблюдения
2.6. Характеристика исследуемых групп
2.7. Обработка полученных данных и объем проделанной рабо ты
Глава 3. Особенности дозирования нагрузок в сгповой подготовке школьников 7 лет.
3.1. Проблема развития мышечной силы в молодом возрасте
3.2. Влияние базовой физической подготовки школьников на
возрастной характер изменения силовых возможностей
3.2.1. Возрастная динамика проявления максимальной мышеч
ной силы
3.2.2. Ежегодный прирост мышечной силы сгибателей кисти и предплечья
3.2.3. Возрастная динамика максимальной силы кисти и предплечья у спортсменов различной квалификации.
3.3. Возрастные особенности изменения становой силы школьников.
3.3.1. Возрастная динамика максимальной становой силы
3.3.2. Ежегодный прирост максимальной становой силы
3.3.3. Прирост становой силы по отношению к 7летнему возрасту
3.3.4. Возрастная динамика максимальной становой силы у атлетов различной спортивной квалификации.
Заключение
Глава 4. Возможности использования интенсивных силовых на
грузок в молодом возрасте.
4.1. Вопросы оптимизации тренировочной нагрузки при занятиях с тяжестями
4.2. Первый этап педагогического эксперимента.
4.2.1. Особенности планирования тренировочного процесса
4.2.2. Исходный уровень физической подготовленности
4.2.3. Динамика прироста показателей по общей физической
подготовленности.
4.2.4. Динамика общесиловой подготовленности школьников
и лет.
4.2.5. Педагогические факторы необходимые для участия в соревнованиях
4.2.6. Ранжирование показателей прироста физической подготовленности школьников с педагогической целью.
4.3. Второй этап педагогический эксперимент.
4.3.1. Методические аспекты тренировки в изокинетическом режиме
4.3.2. Организация исследований и характеристика технических средств, использованных в педагогическом эксперименте
4.3.3. Планирование тренировочной нагрузки
4.3.4. Изокинетический метод при выполнении рывка.
4.3.5. Изокинетический метод тренировки при подъеме штанги
на грудь.
4.3.6. Изокинетический метод тренировки при выполнении
толчка от груди
4.3.7. Изокинетический метод тренировки при выполнении приседания со штангой на плечах
4.3.8. Контрольнопедагогические испытания
4.4. Результаты участия молодых атлетов в спортивных соревнованиях
4.4.1. Изменение соревновательных результатов в рывке.
4.4.2. Изменение соревновательных результатов в толчке
4.4.3. Изменение соревновательных результатов в сумме классического двоеборья
4.4.4. Изменение соревновательных результатов в приседании
Заключение
Глава 5. Возрастная динамика спортивных достижений молодых тяжелоатлетов.
5.1.0 некоторых проблемах прогресса в тяжелоатлетическом спорте.
5.2. Изменение спортивных достижений в классических упражнениях
5.3. Изменение спортивных результатов в специально
вспомогательных упражнениях
5.4. Связь спортивных достижений в классических упражнениях с результатами в специальновспомогательных упражнениях .
5.4.1. Сравнительный анализ спортивных достижений у тяжелоатлетов различного возраста
5.4.2. Сравнительный анализ спортивных достижений у тяжелоатлетов различных весовых категорий
9 Заключение
Глава 6. Опыт базовой силовой подготовки юных атлетов различной спортивной специализации
6.1. Организация исследования
6.2.Состояние физической подготовленности.
6.3. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на базовую силовую подготовленность тяжелоатлетов лет
V 6.4. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на
базовую силовую подготовленность тяжелоатлетов лет
6.5. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на базовую силовую подготовленность тяжелоатлетов лет
6.6. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на базовую силовую подготовленность легкоатлетов лет.
6.7. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на базовую силовую подготовленность легкоатлетов лет.
6.8. Влияние различных вариантов тренировочной нагрузки на базовую силовую подготовленность легкоатлетов лет.
6.9. Сравнительные показатели базовой силовой подготовки
юных атлетов различной спортивной специализации
Заключение.
Глава 7. Влияние базовой силовой подготовки на физическое
б
развитие школьников.
7.1.Возрастные особенности физического развития.
7.2. Возрастная динамика физического развития школьников с 1 по класс
7.2.1. Изменение длины тела.
7.2.2. Изменение веса тела
7.2.3. Изменение окружности грудной клетки
7.3. Влияние занятий тяжелой атлетикой на физической развитие юных спортсменов
7.3.1. Физическое развитие юных спортсменов лет.
7.3.2. Физическое развитие юных спортсменов лет.
7.3.3. Физическое развитие юных спортсменов лет.
7.4. Корреляция между показателями физического развития и
физической подготовленности юных спортсменов
Заключение
Глава 8. Педагогические характеристики базовой силовой подготовки школьников
8.1. Некоторые вопросы педагогического моделирования тренировки спортсменов.
8.2. Педагогические оценки интегральных показателей физического развития
8.2.1. Методы оценки интегральных показателей физического развития
8.2.2. Весоростовые показатели молодых тяжелоатлетов.
8.2.3. Педагогические оценки мышечной силы юных тяжелоатлетов по отношению к весу тела
8.3. Педагогические оценки базовых показателей развития физических качеств .
8.4. Базовые характеристики специальной физической подготов
ленности юных тяжелоатлетов.
8.5. Базовые характеристики интегральных показателей физического развития школьников.
8.6. Базовые характеристики физических качеств и физической подготовленности юных тяжелоатлетов.
8.7. Базовые характеристики силовой подготовленности учащихся общеобразовательных школ.
Общее заключение
Выводы
Практические рекомендации.
Список литературы


Если же иногда при этом и возникает необходимость мобилизовать в соответствующих мышцах возможно большее число двигательных единиц, то только как эпизод в весьма кратковременных фазах движения 1 5 7 0 5. Итак, согласно литературным данным, мы можем сделать следующее обобщение при статических напряжениях и динамической работе происходит формирование различных структур движения. Статические усилия, требующие большой силы, в спорте и трудовой деятельности востребованы относительно редко, причем лишь в качестве компонента динамических двигательных актов. Вследствие этого изометрические способы упражнений многие авторы рекомендуют использовать лишь как элемент в системе спортивной тренировки, основу которой составляют динамические упражнения 1 5 7 7 0 3 4 7 5 7 6 5 5 9 3 1. На самых начальных этапах систематических упражнений часто можно наблюдать одновременное улучшение нескольких качественных сторон двигательной деятельности. В некоторых же случаях наблюдается даже негативное влияние. Гак, например. Причины положительного и отрицательного взаимовлияния упражнений, направленных на развитие какоголибо одного качества, обусловлены целым рядом возникающих в организме морфологических, биохимических и физиологических изменений. При этом одни из этих изменений способствуют улучшению прочих физических качеств, другие ухудшению. Вследствие этого один или даже несколько частных показателей, указывающих на положительное или отрицательное влияние одного качества на другое, например, скорости на силу или выносливость, еще не предопределяет конечного интег рального эффекта 5. Физиологические механизмы, обусловливающие различные формы взаимосвязи силы, скорости и выносливости, разнообразны. Важное значение принадлежит условнорефлекторным факторам. При тренировках на движения какоголибо одного характера силовые, скоростные или на выносливость в центральной нервной системе формируются определенные формы программирования работы мышц и вегетативных органов 1 9 4 5 7. По мнению ряда авторов, относительно более грубые формы программирования деятельности мыши, возникающие на начальных стадиях упражнения и проявляющиеся, например, в большей мобилизации двигательных единиц в мышцах, способствуют развитию не только силы, но и скорости и частично выносливости. В отечественной литературе известно большое количество научных трудов, раскрывающих различные стороны применения силовых упражнений в физическом воспитании и спортивной тренировке школьников и учащейся молодежи. Как правило, наиболее объективная информация получена при использовании динамометрического метода определения силы кисти и предплечья. Многочисленные исследования показали, что максимальная сила кис ш и предплечья с возрастом увеличивается. Наибольший прирост ручной силы происходит в среднем или старшем школьном возрасте 9 5 0 3 4 5 6 0 1 2 4 5 2 7 9 5 0 3 3 3 0 3 7 1 4 4 7 . Различия между силой правой и левой руки у детей до лет недостоверны. Начиная с лет, разница между правой и левой рукой становится более значительной. Сила двуглавой мышцы плеча, сгибателя и разгибателя кисти и мышц большого пальца достигает максимальной величины в лет. Сила мышц нижних конечностей, в частности сгибателей и разг ибателей коленного сустава, у детей школьного возраста увеличивается в период от 7 до лет, причем наиболее интенсивно от до лег табл. I 0. Максимальная сила различных групп мышц у нетренированных лиц разного возраста но Л. Часи, с. Сибаиис 2. Разгибание 0. Сс и Сгибание Ранибаппе 5. Г 8. СД. О.е Сгибание Разгибание 5. Л . ЛСЧО Сгибание 5. Разгибание 5. Сгибание 8. Разгибание . ОЯ Сгибание 4. Раз ибаиио V V 7. Сгибание 6. Разгибание 7,9 . Голен Сгибание 4. Раз ибапие 6. Сюпа Тыльное с Иоанне . Как видно из табл. Однако в развитии каждой группы мышц имеются свои особенности. Сила мышц, осуществляющих разгибание туловища и подошвенное сгибание с юны, достигает максимума в летнем возрасте. В лет отмечается максимум силы сгибателей и разгибателей предплечья, плеча, шеи, а также сгибателей пальца и разгибателей бедра. Наибольшая сила сгибателей туловища, бедра и голени достигается в более поздние сроки. Становая сила мышц, т.