Дифференцированная методика воспитания физических качеств у девушек 15-17 лет на уроках физической культуры в профессионально-техническом лицее

• Автор: Яковлев, Анатолий Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 127 с.

Оглавление
Введение

Глава 1. Анализ специальной научнометодической литературы по теме исследования

1.1. Особенности физического развития девушек лет.

1.2. Двигательная активность и развитие физических качеств у девушек

1.3. Применение метода круговой тренировки на занятиях по физической культуре.

Г лава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК ЛЕТ.
3.1.Динамика показателей физического развития девушек лет
3.2. Динамика показателей силовых способностей девушек
3.3. Динамика показателей скоростных способностей у девушек
3.4. Динамика показателей двигательнокоординационных способностей у девушек лет
3.5. Динамика гибкости и подвижности в суставах у девушек
3.6. Динамика общей выносливости у девушек
ГЛАВА 4. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕВУШЕК ЛЕТ, НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
4.1. Теоретикометодическое обоснование дифференцированной методики развития физических качеств у девушек лет на основе метода круговой тренировки с учтом соматических особенностей и вариантов развития.
4.2. Факторы, определяющие эффективность применения разработанной
дифференцированной методики.
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


Отсутствуют четкие разработанные критерии для использования оздоровительно-тренировочных программ, основанные на мониторинге физического развития и физической подготовленности девушек - лет. В связи с этим, предпринятое комплексное исследование является актуальным с теоретической и практической точек зрения. Цель исследования - обосновать эффективность дифференцированной методики, основанной на приоритетном использовании круговой тренировки для развития специальных физических качеств у девушек - лет, учащихся профессионально-технического лицея. Рабочая гипотеза. Предполагалось, что применение разработанной дифференцированной методики с учетом приоритетного применения метода круговой тренировки и соматических особенностей учащихся позволит эффективно воспитывать специальные физические качества у девушек - лет на уроках физической культуры. Объект исследования - процесс физической подготовки девушек - лет, обучающихся в профессионально-техническом лицее. Предмет исследования - педагогические условия воспитания физических качеств у девушек - лет на уроках физической культу ры. Практическая значимость. Разработанная дифференцированная методика, основанная на применении метода круговой тренировки, обеспечивает улучшение общей и специальной физической подготовленности девушек - лет. Теоретическая значимость. Апробация работы. Основные положения работы доложены на научно-практических конференциях, проводимых в Смоленске и Туле. Результаты исследований внедрены в учебный процесс по физическому воспитанию лицея №3 и № г. Смоленска. Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 5 листах компьютерной верстки, содержит рисунков и таблиц. Список литературы включает 2 источников отечественных и зарубежных авторов. ГЛАВА 1. Физическим развитием называют процесс изменения формы тела, характеризующийся количественными показателями и совершенствованием его функций (). Рост и развитие организма человека до матурантного периода происходит непрерывно и гетерохронно до окончания пубертатного периода. В ходе ростовых процессов увеличиваются линейные размеры тела, компонентные массы тела, что приводит к функциональным изменениям в организме (5,,3,3,8). Но протяженность этих фаз весьма вариативна и отражает скорость ростовых процессов конкретного индивида (). По представлениям исследователей XX века, важнейшими показателями роста, физического развития и зрелости организма детей и подростков являются длина и масса тела. Юношеский возраст разнообразен по ростовым процессам отдельных органов и тканей. У лиц ускоренного варианта развития замедляются к годам все ростовые процессы в длину, начинают формироваться признаки зрелого орга-низма соответственно полу. У лиц женского пола происходит отложение жировой массы в области нижней части живота, на ягодицах и в верхней части бедер, менее ярко выражено отложение жировой массы в области плеч. Формируется “нижний”, “нормальный” - равномерный и “верхний” тип жироотложения. Это позднее проявление генетических процессов в формировании внешнего облика. Важно отметить, что этот возрастной период характеризуется увеличением ростовых процессов с последующим замедлением. У детей, которые имеют выраженные индикаторы биологической зрелости, рост прекращается в - лет, а у отстающих в развитии (растянутый вариант) рост будет продолжаться в замедленном варианте до - лет. Решающим фактором в стимуляции процессов полового созревания являются нейроэндокринные центры — отделы (ядра) гипоталамуса, в специализированных клетках которых продуцируются особые вещества (либерины), стимулирующие выделение гонадотропных гормонов гипофиза. В процессе полового созревания видное место принадлежит стероидам коры надпочечников. Период полового созревания должен проходить под контролем детского врача, гинеколога, а физические нагрузки должны гармонизироваться с индивидуальным развитием (). Как ростовую особенность, следует отметить энергичное увеличение грудной клетки и нижних конечностей. Досгигнутая гармония в телосложении во втором детстве вновь нарушается за счет энергетического прироста мышечной системы и артерио-венозного кровоснабжения.