Эффективность применения подводящих упражнений на этапе совершенствования технико-тактического мастерства боксеров

• Автор: Баранов, Дмитрий Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Тула
• Количество страниц: 152 с.

1.1. Характеристика основных закономерностей и путей развития технического мастерства в боксе
1.2. Анализ современных технологий развития психофизических качеств боксеров в процессе тренировки

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ .

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования.

Глава 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПОДВОДЯЩИХ УПРАЖНЕНИЙ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА В БОКСЕ

3.1. Подводящие упражнения, применяемые в период ОФП .

3.2. Подводящие упражнения, применяемые в период СФП .

3.3. Подводящие упражнения, применяемые в период СП

Глава 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ПРИМЕНЕНИЯ

ПОДВОДЯЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА БОКСЕРОВ

4.1. Динамика изменения физических качеств по результатам
тестирования 3
4.2. Динамика выполнения норматива мастера спорта.
4.3. Динамика роста спортивных результатов
4.4. Общая характеристика результатов эксперимента
Выводы .
Практические рекомендации.
Литература


На силу удара влияют величина ударной массы чем выше ударная масса, тем сильнее удар и скорость движения ударной массы. Сила удара пропорциональна скорости. Максимальная сила удара главным образом зависит от величины скорости движения ударной массы. Квалификация боксера. Функциональная асимметрия, которая выражается в том, что боксер не может выполнять ударные движения одинаково высокого качества как правой так левой рукой. Так, исследования показали, что у правши при выполнении удара левая рука слабее правой на . Жесткость кинематической цепи. Чем выше жесткость соударяющихся тел, тем больше сила удара. С этой целью, в кинематической цепи рука туловище ноги при ударе необходимо создать максимальную жесткость, блокировав движение в конце в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах движение будет осуществляться за счет подвижности лопатки. В боевой стойке необходимо уметь расслаблять основные группы мышц. Это создаст оптимальные условия для перемещения и выполнения ударного движения . Необходимо соблюдать удобную позицию для нанесения ударов, выдерживать необходимую дистанцию, создавать неожиданные ситуации для соперника, когда он в бою в данный момент не ожидает быстрой атаки. Нужно без замаха уметь наносить удары, чтобы не давать возможность понять противнику свои намерения. Очень важно совмещать быстрые, неожиданные удары с быстрыми передвижениями, так как на силу удара влияет постановка ног. От быстроты постановки ног во время атаки зависит и быстрота движений рук. Выполняя шаг левой ногой в правосторонней стойке, боксер быстро выполняет удар передней левой рукой.