Технология применения локальных силовых упражнений в оздоровительной физической культуре женщин 2-ого зрелого возраста

• Автор: Максимова, Екатерина Дмитриевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 194 с. : ил.

Содержание

Список сокращений

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. Литературный обзор

1.1. Здоровье населения России.

1.2. Адаптационные резервы организма человека и научно

технический прогресс.

1.3. Атеросклероз

1.4. Гипокинезия и ее последствия

1.5. Влияние питания на здоровье.

1.6. Теории старения.

1.7. Возрастные особенности женского организма.
1.8. Средства и методы физической подготовки людей зрелого
возраста.
1.9. Современные виды оздоровительной физической культуры
1.9.1. Принципы построения системы Изотон
1 Моделирование в научном исследовании.
1 Математическое моделирование физиологических и биохимических процессов
1 Математическое моделирование в теории физической подготовки спортсменов
1 Заключение.
ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ литературных источников
2.2.2. Метод имитационного математического моделирования.
2.2.3. Пульсометрня
2.2.4. Антропометрия.
2.2.5. Педагогический эксперимент
2.2.6. Анкетирование.
2.2.7. Методы математической статистики
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. Исследование рационального сочетания объема и интенсивности выполнения упражнений в микроциклс методом
математического имитационного моделирования
3.1 Теоретическое и экспериментальное обоснование микроциклов
ГЛАВА IV. Физиологические особенности статодинамических упражнений.
4.1. Изменение артериального давления при выполнении статодинамических упражнений.
4.2. Изменение ЧСС в ходе тренировочного занятия.
4.3. Заключение
ГЛАВА V. Влияние оздоровительной гимнастики на морфологические изменения в составе жировой и мышечной ткани женщин и на общее состояние организма в целом
5.1. Заключение
ГЛАВА VI. Влияние оздоровительной гимнастики Изотон на общее состояние организма по субъективным показателям занимающихся
6.1. Заключение
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Единственный ныне реальный путь решения проблем, стоящих перед человечеством в эпоху НТР в области медицины и физической культуры - профилактика. Всемирная Организация Здоровья определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только как отсутствие болезни или физических дефектов. Следовательно, в понятие «здоровье» в качестве непременного критерия должно входить возможность полноценной активной трудовой и общественной деятельности. Болезнь не только препятствует, но не редко значительно ограничивает либо совсем лишает человека этой возможности. Переход от здоровья к болезни можно рассматривать, как процесс постепенного снижения способности организма приспосабливаться к изменениям социальной и производственной среды, к окружающим условиям. Состояние организма (его здоровье или болезнь) ~ результат взаимодействия с окружающей средой, т. Из многочисленных определений следует подчеркнуть двойственную (биологическую и социальную) природу человека. Еще Н. А. Добролюбов писал, что «. И. М. В общебиологическом плане здоровье можно определять как гармоничное единство всевозможных обменных процессов между организмом и окружающей его средой и (как результат этого) согласованное течение разнообразных обменных процессов внутри самого организма, проявляющееся в оптимальной жизнедеятельности его органов и систем [2]. Социал-гигиенисты в понятие о здоровье включают не только процесс функционирования, но и влияние внешних и внутренних факторов []. Внутри комплекса факторов, критериев, показателей и т. Все, что находится на «входе» взаимодействующей системы «фактор - организм» - это факторы, определяющие, конструирующие здоровье, на «выходе» — характеризующие здоровье (табл. Если мощность действующего фактора не превышает компенсаторноприспособительных возможностей биосистемы, то за счет этих механизмов сохраняется состояние здоровья. Все факторы взаимосвязаны. Но главный фактор, от которого могут зависеть другие - это формирование здоровья (двигательная активность, питание, вредные привычки и т. Воздействующий фактор приобретает характер этиологического, когда компенсаторно-приспособительные возможности биосистемы недостаточны, и через «аварийное регулирование» [] (патогенез, качественно новую приспособительную реакцию, основанную на тех же физиологических механизмах) развивается иное, «ограничивающее в своей свободе жизнь», состояние - болезнь. Здоровье родителей; удовлетворения среды и т. Состояние окружающей среды. Отечественная школа патологической физиологии, еще со времен В. В. Подвысоцкого вывела постулат утверждающий, что абсолютная болезнь и абсолютное здоровье немыслимы, между ними существует бесконечное множество форм связи и взаимных переходов [3]. Чем выше уровень здоровья, тем меньше возможность развития и проявления в клинических признаках патологического процесса, и наоборот: развитие и проявление патологического процесса возможны лишь тогда, когда сказывается недостаточность механизмов защиты вследствие их ослабления, либо мощности действующего агента. Условия жизни в нашу эпоху способствуют развитию определенного характера заболеваемости. Так, согласно эпидемиологическим, социологическим и другим данным, первенствующее значение имеют сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, патология нервной системы, нарушения обмена веществ в организме и др. В России за период с года до заболеваемость взрослых среди класса болезней системы кровообращения возросла с 8,0 случаев на 0 тыс. В структуре общей смертности заболевания системы кровообращения приходилось % всех случаев смертности, ,8 % - инвапидизации и ,6 % - временной нетрудоспособности. Усиление интенсивности стрессового давления на популяционном уровне сопровождало происходящие в стране преобразования социально-экономического и общественно-политического характера, что закономерно привело к изменению уровня и структуры патологии класса психических расстройств. На конец года под диспансерным и консультативным наблюдением находилось 3 8 0 чел или % жителей России (2 6, 1 случаев на 0 тыс. При этом из каждых 0 тыс.