Совершенствование физкультурно-оздоровительной деятельности пожилых женщин в климатогеографических условиях юга Хабаровского края

• Автор: Мешкова, Валентина Андреевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Хабаровск
• Количество страниц: 160 с. : ил.

1.1. Значение двигательной активности в жизни пожилых людей

1.2. Особенности двигательной активности пожилых в различных климатогеографических условиях
1.3. Организационнометодические особенности построения нагрузки физкультурнооздоровительных занятий с пожилыми людьми.

1.4. Особенности физкультурнооздоровительной деятельности пожилых женщин.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследований . .

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ РЕГИОНАЛЬНОГО ПОДХОДА К ПРОГРАММИРОВАНИЮ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН
3.1. Физкультурноспортивные интересы, отношение к двигательной активности, общественноценностное отношение к здоровью женщин пожилого возраста г. Хабаровска
3.2. Система оптимизации двигательной активности пожилых женщин, обеспечивающая их продуктивное существование в конкретных ус
ловиях проживания
3.3. Климатогеографические особенности юга Хабаровского края и их влияние на функциональное состояние пожилого человека, занимающегося физическими упражнениями
ГЛАВА 4. ОРГАНИЗАЦИОННОМЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН В КЛИМАТОГЕОГРАФИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ЮГА ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
4.1. Динамика функциональных и психофизических показателей в годичном цикле оздоровительной тренировки пожилых женщин, занимающихся в группе здоровья.
4.2. Особенности построения нагрузки для коррекции функционального состояния в зимний период у пожилых женщин, занимающихся в группе здоровья
4.3. Сезонно орие1тированная программа оздоровительной тренировки пожилых женщин в климатогеографических условиях юга Хабаровского края
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


Исходя из этого, напрашивается вывод о пропорциональной зависимости между двигательной активностью и потребностью в ней. Однако, наблюдение над ежедневно тренирующимися спортсменамилегкоатлетами высокой квалификации показало выраженное снижение у них потребности в движениях, вплоть до ее полного отсутствия. Вероятно, между объемом и интенсивностью двигательных нагрузок, с одной стороны, и субъективным выражением потребности в двигательной активности, с другой стороны, существует сложная зависимость. Потребность в двигательной активности вырастает с ростом физических нагрузок, но до определенного предела их продолжительности и интенсивности, после достижения которого она значительно снижается. В.П. Куликов, . Люди с противоположной выраженностью потребности в двигательной активности, особенно женщины, различаются между собой по ряду психофизиологических параметров. У людей с высокой выраженностью потребности в движениях отмечается меньший объем кратковременной памяти, меньший уровень тревожности, более высокий показатель настроения, большая скорость реакции и устойчивость функционального состояния ЦНС по сравнению с людьми, характеризующимися низкой самооценкой этой потребности. Однако состояние важнейших физиологических систем в покое и при физической нагрузке, а также физическая работоспособность людей этих групп практически не различалась. Общепризнанно, что двигательная активность с возрастом снижается. Однако, как показали результаты исследования, субъективная самооценка выраженности потребности в движении не имела столь же однозначной динамики.