Оздоровительные технологии на занятиях по физической культуре со студентками, имеющими избыточный вес

• Автор: Рубцова, Ирина Викторовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 173 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ

ИСТОЧНИКАМ

1.1. Исторический аспект проблемы избыточного веса тела.

1.2. Причины возникновении и последствия ожирении

1.3. Способы определении идеальной массы тела у женщин.

1.4. Средства профилактики и коррекции избыточного веса тела

1.4.1. Псевдонаучные средства коррекции и профилактики избыточного веса тела.

1.4.2. Питание как средство профилактики и коррекции избыточного веса

1.4.3. Двигательная активность как средство профилактики и коррекции избыточной массы тела.
1.4.4. Ведущая роль двигательной активности как важного элемента здорового образа жизни студента.
1.5. Резюме
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ научнометодической литературы
2.2.2. Анкетирование
2.2.3. Методы педагогического контроля педагогические наблюдения, анализ дневниковых записей.
2.2.4. Изучение медицинской документации
2.2.5. Антропометрия
2.2.6. Педагогический эксперимент.
2.2.7. Методы математической статистики.
2.3. Организации исследования
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ СРЕДСТВ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И РЕЖИМА ПИТАНИЯ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УМЕНЬШЕНИЕ ВЕСА ТЕЛА И СОХРАНЕНИЯ ЕГО В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ
3.1. Динамика уровни физического состояния студенток с избыточным весом в процессе обучения в вузе
3.2. Формирование интереса к занятиям физической культурой у студенток с избыточным весом тела
3.3.Влияние самостоятельных занятий физической подготовкой в сочетании с режимом питании на профилактику и коррекцию избыточного веса
3.4. Результаты педагогического эксперимента
ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


И хотя первую, всесторонне разработанную монографию, посвященную ожирению, написал Флемминг в году (4), но лишь прогресс химии в XIX веке, а затем возникновение и развитие биохимии позволил научно подойти к проблемам ожирения (4). Тем не менее многое из того, что предлагалось для борьбы с избыточным весом, совпало с мнением врачей далекого прошлого (5). Так, один из виднейших клиницистов XIX столетия В. Эбштейн в своей монографии "Тучность и ее лечение на физиологических началах" пишет, что лечение этого состояния должно опираться на следующие предписания: умеренность в пище (особенно жирах), воздержание от избыточного сна и усиление двигательной активности (5). Убегай всякой чрезмерности или излишества. Пользуйся здоровым воздухом. Делай много телодвижений» (5). В простонародном же лечебнике, который был издан в году под редакцией Л. Кузнецова, рекомендуется целая программа профилактических мероприятий по питанию и использованию движений (5). В дальнейшем эту тему продолжили клиницисты в нашей стране. Их основным методом лечения была диета. В последствии в нашей стране была установлена прямая связь между изменениями в традициях питания, снижением физической активности и прогрессированием ожирения. В настоящее время проблема профилактики и коррекции избыточного веса тела стала наиболее актуальной, о чем свидетельствует тот факт, что на протяжении многих лет исследование данной темы продолжают все новые и новые авторы: Васин Ю. Г. (); Николаев Ю. С., Нилов Е. И. (5,6); Мошков В. Н. (4); Синяков Л. Ф. (4,5); Фомина Р. Ф. (0); Свифт Р. Монтиньяк М. И многое из написанного в других веках созвучно тому, о чем сегодня с большой тревогой говорят и пишут наши современники. По мнению многих специалистов научно-техническая революция, с одной стороны, облегчила труд людей, с другой, - привела к резкому снижению его двигательной активности (,,,,8,0,9,5,5,1 и др. Природа же сформировала человеческий организм для активной деятельности, предусмотрев все, что нужно для этого. Следовательно, человек значительно лучше приспосабливается к тяжелым физическим нагрузкам, чем к условиям ограниченной подвижности (, 8). Малоподвижный образ жизни, связанный с научно-техническим прогрессом, игнорирование физической культуры, переедание, курение, психоэмоциональная неорганизованность и другие факторы порочного образа жизни - все это приводит к наиболее опасным и распространенным болезням сердечно-сосудистой системы и обмена веществ - атеросклерозу, гипертонической болезни, ожирению (), которые получили название болезней цивилизации (7). Однако, как считает Муравов И. В. (5,6,7), эти заболевания к цивилизации имеют весьма отдаленное отношение. П профссс является их причиной, а неумение пользоваться достижениями цивилизации. Для профилактики этих болезней не нужны вакцины, сыворотки и специальные лекарства, а достаточно только вести правильный образ жизни: соблюдать двигательный режим, не переедать, не курить и не злоупотреблять алкоголем (). Причины возникновения и последствия ожирения. Многие исследователи считают проблему избыточного веса наиболее актуальной в настоящее время (,,,0,9,2,4,8,0,5,4,0, 1 и др. Однако население вопрос об избыточной массе тела склонно рассматривать прежде всего как эстетическую проблему (,8,4,6 и др. Считается, что лишняя полнота - и в этом се основной порок - портит фигуру, человек испытывает затруднения при покупке готовой одежды и т. Более того, все еще бытует мнение, что небольшая полнота является признаком здоровья (6,,,5,0). Па самом деле наличие избыточного веса не только не соответствует представлению о красоте человеческого тела, но и несет с собой многие заболевания (5). Ожирение - это болезнь обмена веществ, выражающаяся в избыточном и прогрессирующем отложении жира в тканях и внутренних органах (,, 6,2,0,6 и др. Однако не у всех полных людей наблюдается ожирение. Полнота может быть следствием конституциональных особенностей (). Тучность является предшественницей многих серьезных заболеваний, о чем говорят в своих работах многие специалисты (1, , , , 2, 8, 9, 1, 3, 5, 4, 5, 4 и др.