Модификация структуры локально-избирательных средств для развития специальных силовых качеств юных прыгунов в высоту

• Автор: Сафронов, Евгений Леонидович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Смоленск
• Количество страниц: 128 с. : ил.

1.1. Адаптация опорнодвигательного аппарата спортсменов к тренировочным воздействиям максимальной мощности.

1.2. Специальная силовая подготовка в прыжках в высоту

1.3. Возрастнополовые и индивидуальные особенности адаптации к нагрузкам силовой направленности

1.4. Заключение по главе

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ И

СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНОВ И ПРЫГУНИЙ.

3.1. Динамика относительной силы мышц разгибателей нижних

конечностей у прыгунов и прыгуний в высоту в процессе роста спортивного мастерства
3.2. Динамика уровня скоростносиловой подготовленности юных
прыгунов и прыгуний в высоту с разбега в процессе роста спортивного мастерства
3.3. Динамика межзвеньевых соотношений мышцразгибателей бедра, голени и подошвенных сгибателей стопы у прыгунов и прыгуний в высоту в процессе роста спортивного мастерства
ГЛАВА 4. РАЗЛИЧИЯ В ПОКАЗАТЕЛЯХ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ, ДЕТЕРМИНИРОВАННЫЕ ПОЛОВОЙ
ПРИАДЛЕЖНОСТЬЮ.
4.1. Отличительные особенности динамики показателей специальной силовой подготовленности юных прыгунов и прыгуний в высоту в процессе роста спортивного мастерства.
4.2. Изменение показателей специальной физической подготовленности прьиунов и прыгуний в высоту под влиянием тренировочной нагрузки скоростносиловой направленности
ГЛАВА V. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА ЛОКАЛЬНОИЗБИРАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ СИЛОВЫХ СООТНОШЕНИЙ Г РУПП МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ЮНЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
5.1. Обоснование разработки комплекса локальноизбирательных
упражнений для прыгунов в высоту лет
5.2. Экспериментальная проверка эффективности комплекса локальноизбирательных упражнений.
5.3. Обсуждение результатов формирующего эксперимента.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Все это, в свете изложенного выше, представляется чрезвычайно важным, имеющим принципиальное значение, ибо тесная взаимостыковка теории спортивной тренировки и теории адаптации организма к физическим нагрузкам может оказаться взаимополезной для обеих областей научного познания и будет определяющим образом способствовать их ускоренному развитию , , 5, 6, 0. Необходимость эффективного приспособления организма к заданным физическим нагрузкам, имеющим конкретные характеристики на разных этапах многолетней тренировки, объединяет в единый функциональный комплекс нервные центры, рабочие группы мышц, отдельные органы и системы, являясь той основой, на которой формируются срочные и долговременные приспособительные механизмы. Н.А. Фомин 3, важной особенностью эффективно адаптированных функциональных систем является их исключительная гибкость и лабильность в достижении одного и того же конечного результата при различных состояниях внешней и внутренней среды. В Толковом словаре спортивных терминов 7 тренировка рассматривается как специализированный педагогический процесс, построенный на основе системы упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов. С точки зрения физиологического содержания, она является процессом, направленным на повышение адаптационных резервов организма к определенным видам мышечной деятельности соревновательным и тренировочным нагрузкам. Тренировка к воздействию любого фактора внешней и внутренней среды повышает резервы адаптации, т.