Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся IX-X классов на основе особенностей кинематико-динамической структуры движения

• Автор: Сергеев, Александр Петрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 234 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА 1. Педагогические основы формирования техники прыжков в длину с разбега учащихся старших классов обзор литературы

1.1.Методические основы совершенствования прыжков в длину с разбега

1.2. Критерии оценки эффективности техники прыжков в длину с разбега

1.3. Возрастные особенности формирования кинематикодинамической структуры прыжков в длину с разбега.

1.4. Возрастные особенности развития двигательных способностей

1.5. Заключение.

ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

ГЛАВА 3. Особенности формирования кинематикодинамической структуры

прыжков в длину с разбега учащихся 1ХХ классов в условиях применения традиционных методик.
3.1.Возрастные особенности формирования кинематикодинамической структуры прыжков в длину с разбега юношей и девушек.
3.2.Гендерные отличия кинематикодинамической структуры прыжков в длину
с разбега учащихся 1ХХ классов.
ГЛАВА 4. Обоснование методик совершенствования компонентов техники
прыжков в длину с разбега учащихся 1ХХ классов.
4.1.Обоснование педагогических задач совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX классов
4.2.Методика совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся IX классов
4.3.Обоснование педагогических задач совершенствования компонентов
техники прыжков в длину с разбега учащихся X классов.
4.4.Методика совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся X классов
ГЛЛВЛ 5. Особенности кинематикодинамической структуры ациклических локомоций учащихся 1ХХ классов в условиях МОКС.
5.1. Возрастные особенности формирования кинематикодинамической структуры прыжков в длину с разбега юношей и девушек.
5.2.Гендерные отличия кинематикодинамической структуры прыжков в длину с разбега
ГЛАВА 6. Эффективность методик, учитывающих особенности кинематико
динамической структуры прыжков в длину с разбега
6.1.Эффективность методик совершенствования компонентов техники прыжков
в длину с разбега учащихся IX классов
6.2.Эффективность методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся X классов.
6.3. Эффективность методик совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся 1ХХ классов за период двухлетнего лонгитудинального эксперимента.
ГЛАВА 7. Кинематикодинамические особенности формирования техники прыжков в длину с разбега учащихся 1ХХ классов обсуждение результатов исследования.
7.1.Влияние показателей физического развития на формирование техники прыжков в длину с разбега
7.2.Влияние двигательных способностей на формирование техники прыжков в длину с разбега
7.3.Кинематикодинамические особенности механизма формирования техники прыжков в длину с разбега
7.4. Возрастные и половые закономерности формирования кинематикодинамической структуры прыжков в длину с разбега.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Кинематические характеристики прыжков в длину с разбега
учащихся ХХ классов
Приложение 2. Динамические характеристики прыжков в длину с разбега
учащихся ХХ классов
Приложение 3. Двигательные способности учащихся ХХ классов
Приложение 4. Методики совершенствования компонентов техники прыжков в длину с разбега учащихся 1ХХ классов
ВВЕДЕНИЕ


А.Шалманов, , которым соответствуют действия опорной ноги ударного и активного характера М. М.Полевщиков,. В настоящем обзоре и в дальнейшем употребляются термины период амортизации и период отталкивания, характеризующиеся изменением угла в коленном суставе опорной ноги соответственно сгибанием и разгибанием. В работе . С. , , что уменьшение периода амортизации в прыжках в длину положительно сказывается на результате прыжка г 0,. Согласно данным В. В.Тюпа , чем выше квалификация прыгуна, тем больше сила и путь торможения ОЦМТ и выше потеря продольной скорости. Потеря продольной скорости при отталкивании составляет 1,,0 мс В. М.Дьячков, или скорости разбега Л. И.Дурсенев, . Кроме того, результат взаимосвязан с работой толчковой ноги в уступающем режиме. В прыжках в длину на результат при отталкивании уменьшается как горизонтальная скорость, так и результирующая скорость вылета. В работе Ю. У лучших прыгунов она снижается на 0,,1 мс В. Б.Попов, . А.А. Шапманов выделял следующие основные кинематические механизмы разгибание ноги и выпрямление туловища, движение маховых звеньев, поворотное движение тела как целого относительно точки опоры механизм перевернутого маятника. Исследования техники прыжка в длину показывают, что время опоры при отталкивании отрицательно коррелирует со скоростью разбега и дальностью прыжка. По данным . Рассматривая особенности выполнения прыжков в длину с разбега юными спортсменами, В. С.Гирис с соавт. П.Сирис выявили консервативный характер временных параметров отталкивания, слабо поддающихся изменению под влиянием возраста и физической подготовленности. Время опоры при отталкивании у подростков, занимающихся спортом, равно 0,3 с, а у не занимающихся 0,1 с. Время взаимодействия с опорой под воздействием тренировки изменяется незначительно. Его сокращение происходит за счет увеличения угла постановки ноги на опору и уменьшения времени амортизации. Ими также подтверждаются данные В. М.Дьячкова о том, что силовой компонент мощности толчка относительно легко подвергается тренировочному воздействию, а скоростной быстрота в большей степени является генетически обусловленным фактором. В результате моделирования выявлена ведущая роль стопы в отталкивании и указывается, что обеспечение вытянутого в направлении дальнейшего перемещения положения тела спортсмена требует выполнения финального отталкивания с максимально возможной амплитудой звеньев В. В.Кузнецов с соавт. Анализ техники прыжка в длину с разбега лучших прыгунов мира В. Б.Попов, свидетельствует о том, что толчковая нога ставится почти выпрямленной в коленном град и тазобедренном град суставах. Тело вертикально или незначительно отклонено назад до град. С повышением результатов возрастает активность постановки ноги на опору. Об этом свидетельствует увеличение угла постановки ноги на опору до град и уменьшение угла между бедрами до град. Маховая нога, сильно согнутая, быстро выносится вперед. Угол отталкивания в далеких прыжках составляет град, а угол между бедрами град. Большой угол разведения бедер свидетельствует об активности и продолжительности маховых движений прыгуна. О.И. Александров установил, что среди показателей, характеризующих технический уровень выполнения отталкивания, наибольшую зависимость с результатом прыжка в длину с разбега у взрослых спортсменов имеют показатели угла постановки толчковой ноги г 0,6, угол е сгибания в коленном суставе г 0,8 и начальная скорость полета г 0,1. Причем у прыгунов различного уровня подготовленности отмечена общая закономерность в том, что характер постановки ноги и амортизационное сгибание во всех случаях определяет эффективность последующего отталкивания Е. А.Масловский, Х. К.Ансоков, С. А.Мехоношин, В. В.Тюпа с соавт. Рассматривая начальный момент отталкивания, П. Сирис отмечает, что впервые 0,9 с угол в коленном суставе опорной ноги практически не изменяется. При этом у спортсменов высокой квалификации наблюдается подъем ОЦМ тела вверх, а у спортсменов низкой квалификации в первые 0,0, с он движется параллельно опоре или незначительно приближается к ней А. А.Шапманов, . И.А.