Квантификация тренировочных нагрузок по пульсовым показателям упражнений в спортивном плавании

• Автор: Максимов, Максим Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 143 с.

1.1. Основные закономерности кратковременной адаптации к физической нагрузке.

1.2. Современные подходы к классификации тренировочных упражнений

1.2.1. Критерии мощности, емкости и эффективности метаболических процессов и последовательность их включения при мышечной работе.
1.2.2. Влияние основных параметров тренировочных упражнений количества повторений, величины интервалов отдыха, интенсивности

на их преимущественную направленность

1.3. Регистрация внешних и внутренних параметров тренировочных нагрузок

1.3.1. Эргометрические показатели

1.3.2. Показатели энергетического метаболизма

1.4. Пульсовые критерии нагрузки.

1.4.1. Использование измерения ЧСС для оценки интенсивности нагрузки

1.4.2. Тесты для оценки состояния спортсменов, основанные на регистрации ЧСС.

1.4.3. Анализ пульсовых характеристик мышечной работы и их зависимость от пола, возраста, уровня подготовленности
1.4.4. Применение кардиомониторов для квантификации физических нагрузок в спортивной практике
1.5. Заключение
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы экспериментальных исследований.
2.2.1. Методы определения пульсовых характеристик
2.2.2. Методы эргометрического анализа спортивных достижений
2.2.3. Методы определения показателей газообмена.
2.2.4. Определение биохимических показателей НЬа.
2.3. Статистические методы.
2.4. Организация экспериментальных исследований
ГЛАВА 3. ПУЛЬСОВАЯ СТОИМОСТЬ УПРАЖНЕНИЯ КАК КРИТЕРИЙ ЭНЕРГОТРАТ ПРИ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ.
3.1. Предпосылки.
3.2. Результаты исследования.
3.3. Заключение
ГЛАВА 4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ НА ОСНОВЕ ПУЛЬСОВЫХ КРИТЕРИЕВ.
4.1. Предпосылки.
4.2. Взаимосвязь пульсовых сумм и концентрации молочной кислоты в
крови при проплывании дистанций различной длины
4.3. Квантификация тренировочных нагрузок в плавании на основе
индивидуализированных пульсовых критериев
4.4. Зависимость параметров пульсовых сумм от относительной скорости
проплывания различных дистанций.
4.5. Заключение.
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


Приведенное ниже описание метаболических превращений при мышечной деятельности, планируется дополнить характеристикой показателей суммарной пульсовой стоимости упражнения, выводимых из анализа кинетики частоты сердечных сокращений во время работы и в период восстановления. По критериям мощности, емкости и эффективности процессы преобразования энергии заметно различаются. Наиболее быстрыми кинетическими характеристиками и самой высокой метаболической мощностью обладает алактатный анаэробный процесс. Он первый включается в действие и доминирует в общем энергетическом балансе работы в первые секунд от е начала. Продолжительность нагрузки лимитируется, таким образом, емкостью алакгатного анаэробного источника, которая определяется запасамиАТФ и КрФ. Накопленные научные данные свидетельствуют о том, что распад КрФ происходит одновременно с началом мышечной работы. Эти результаты подтверждаются данными о чрезвычайно высокой активности КрФ в скелетных мышцах. Многие научные исследования подтверждают, что относительно постоянный уровень АТФ в мышце поддерживается до тех пор, пока в ней не происходит выраженное снижение запасов КрФ , , , . По мере исчерпания алактатного анаэробного источника в действие вступает анаэробный гликолитический процесс. Не доказано, что анаэробный гликолиз активируется только после исчерпания запасов КрФ при выполнении нагрузки высокой интенсивности. В. Байт 4 обнаружил, что после секунд нагрузки мощностью 0 МПК возрастает содержание лактата, и это указывает на то, что анаэробный гликолиз развивается сразу же с началом мышечных сокращений. Мнение В.