Развитие аэробно-анаэробной выносливости в подготовительном периоде тренировочного процесса квалифицированных дзюдоистов

• Автор: Пелипенко, Сергей Анатольевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 124 с. : ил.

Оглавление
Введение

Глава 1. Физиологические аспекты аэробно-анаэробной работоспособности

1.1. Физиологические функции организма, влияющие на аэробноанаэробную работоспособность

1.2. Физиология соревновательной деятельности в дзюдо

1.3.Средства и методы физического воспитания, развивающие аэробноанаэробную выносливость спортсмена

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования и контингент испытуемых

Глава 3. Эффективность аэробно- анаэробных средств и методов тренировки спортсменов
3.1. Аэробно-анаэробная работоспособность после интервального бега и прыжковой подготовки
3.2. Сравнительные характеристики развития смешанного
компонента выносливости разными средствами тренировки
3.3. Влияние скоростно-силовой нагрузки на аэробноанаэробную подготовленность дзюдоистов
3.4. Заключение по главе
Глава 4. Экспериментальное обоснование средств и методов общефизической подготовки для развития смешанного компонента выносливости в дзюдо
4.1. Сравнительный анализ общефизической подготовки и бросковой нагрузки в тренировке дзюдоистов
4.2. Факторная структура аэробно-анаэробной выносливости дзюдоистов.
4.4. Анализ и интерпретация полученных результатов

Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложение

Введение
Актуальность. В спортивных единоборствах, основой технического мастерства спортсменов является физическая подготовка. Исследования физиологических функций борцов, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса и соревновательная практика подтверждают, что высокий уровень функциональной работоспособности является основным фактором успешного выступления в соревнованиях [18; 50;85;90; 136; 139; 160 и др.].
Основой повышения функционального и технического мастерства, является высокий уровень общефизической подготовки, в которой особую роль играет общая (аэробная) выносливость, гарантирующая большой потенциал гликолитической работоспособности дзюдоистов, в которой проходит соревновательная схватка[56;77;106;120;126;140;154;203 и др.].
Как известно [114;147;210 и др.], существуют зоны интенсивности тренировочных нагрузок, которые развивают энергетические и функциональные системы организма в определённых условиях. Так аэробная зона интенсивности улучшает систему энергообеспечения, функции сердечно - сосудистой и лёгочной систем, создаёт базу для развития аэробноанаэробного компонента выносливости, направленную на работу с более высокой интенсивностью при пониженной частоте сердечных сокращений. Аэробно-анаэробная работоспособность увеличивает сердечный выброс и кровоснабжение мышц, что приводит к повышению и активизации мышечных капилляров, более эффективному перераспределению кровотока, улучшению системы дыхания за счёт более эффективного использования поступающего кислорода. Увеличивает максимальную лёгочную вентиляцию, что приводит к повышению порога анаэробного обмена и создаёт условия для развития гликолитического компонента выносливости.
Многие специалисты по спортивной борьбе [74;75;76;83;110 и др.] исследовали физические качества спортсменов, определили методы педагогического воздействия для их развития. Но до последнего момента нет

Измерение нагрузок по объёму и интенсивности кардиореспираторной направленности
Для определения объёма и интенсивности выполняемой спортсменами кардиореспираторной нагрузки были усовершенствованы классификации интенсивности нагрузок в борьбе предложенные A.A. Новиковым в 1985г. Это позволило расширить границы регистрируемых зон и более детально осуществлять подсчёт выполненной работы. Таким образом, подсчитывался объём работы и интенсивность в баллах, определялась направленность выполняемой нагрузки (В.Г. Пашинцев[114]).
Объём определялся по формуле: V = t х Ь, где V - объём выполненной работы, t - время работы в минутах, b - табличное значение средней ЧСС.
Интенсивность работы определялась по табличному значению средней

Спирометрические измерения
Для определения спирометрических параметров применялся прибор Spirobank G и компьютер Sonny PCG-FX 370 с программным обеспечением Winspiro PRO 1.1.7. В приборе используется турбинный датчик потока, работающий на принципе прерывания инфракрасного излучения. Этот принцип гарантирует точность и воспроизводимость результатов измерений. Таким образом, надежность получаемых с помощью прибора результатов измерений соответствует профессиональному уровню.
Проведение спирометрических тестов
Вставьте мундштук в кожух датчика и убедитесь в том, что мундштук вошел внутрь кожуха не менее, чем на 0,5 см. Мундштук должен плотно сесть на держатель (держатель несколько сужен к концу, что обеспечивает плотную посадку мундштука).
Плотно наденьте носовой зажим на нос испытуемого, так, чтобы зажим гарантировал отсутствие прохождения воздуха через ноздри.
Держите спирометр либо двумя руками (с обеих сторон), либо одной рукой. Дисплей прибора должен быть обращен к лицу испытуемого.