Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние школьниц 15-16 лет

• Автор: Исаева, Татьяна Александровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2004
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 131 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Аналитический обзор литературы по проблематике исследования.

1.1. Морфофункциональные характеристики школьниц старших классов

1.2. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на функциональные возможности и двигательные способности девушек старшего

школьного возраста

1.3. Причины опущения свода стопы

1.4. Методы исследования плоскостопия

1.5. Дополнительные занятия физическими упражнениями.

1.6. Методические подходы проведения занятий ритмической

гимнастикой
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ГЛАВЕ
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Изучение и анализ теоретических источников
2.2.2. Педагогическое наблюдение.
2.2.3. Педагогические и контрольные испытания тесты
2.2.4. Медикобиологические методы.
2.2.5.Плантографический метод
2.2.6. Педагогический эксперимент
2.2.7. Методы математической статистики
2.3. Организация исследования и характеристика обследуемого контингента.
ГЛАВА 3. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на морфофункциональное состояние, свод стопы школьниц лет
3.1. Методика проведения занятий ритмической гимнастикой, направленная на укрепление суставносвязочного аппарата стопы.
3.2. Морфофункциональные особенности девушек старшего школьного возраста
3.3. Уровень физической подготовленности и его динамика у школьниц лет
3.4. Тенденция развития плоскостопия у детей школьного возраста
3.5. Влияние дополнительных занятий ритмической гимнастикой на состояние сводов стопы занимающихся.
выводы
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


В старшем школьном возрасте позвоночник уже менее подвержен деформации и способен выдерживать значительные нагрузки. Идет усиленный рост мышц, возрастает их сила. Мышцы у старших школьников эластичны, имеют хорошую нервную регуляцию, их сократительная способность и способность к расслаблению велики (, , , , 1, 2). Масса головного и спинного мозга достигает уровня, отмечаемого у взрослого человека. Нервные процессы отличаются большой подвижностью, хотя возбуждение все еще продолжает несколько преобладать над торможением. Высокого уровня достигает развитие второй сигнальной системы. В психической сфере также отмечаются значительные изменения. Характерным для этого возраста является тяга к творчеству, соревнованиям. Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится самооценка (, 1). Сердечно-сосудистая система вынослива к значительным нагрузкам. Жизненная емкость легких в этом периоде достигает среднего уровня здоровых взрослых, причем разница в ее величине у девочек и мальчиков становится отчетливой. Так, у девушек ЖЕЛ составляет в среднем мл, а у юношей -мл. В связи с тренировкой повышение легочной вентиляции при физической нагрузке происходит за счет учащения дыхания и его углубления (, 1). У девушек, по сравнению с юношами, выше точность и координация движений (, 2, 6, 7). При организации занятий с детьми старших классов следует учитывать, что процесс формирования их организма еще не завершен. Поэтому для девушек, не занимающихся систематически спортом, надо дозировать нагрузки, связанные с проявлением максимальной силы и выносливости. Развитие моторики варьируется в весьма широких границах у детей одного и того же возраста. Поэтому физическое воспитание должно основываться на учете функциональных возможностей каждого человека. Все настойчивее поднимается вопрос об изучении природных способностей детей для прогнозирования их возможностей в той или иной деятельности, профессионального и спортивного отбора. Исследования последних лет показали необходимость разработки дифференцированного физического воспитания с учетом морфофункциональных особенностей (6, 5, 9). Двигательная активность - важный фактор здоровья, обеспечивающий высокую работоспособность, поэтому ее влияние на организм ребенка является чрезвычайно актуальной. Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечнососудистой систем. Потребность организма в двигательной активности индивидуальна и зависит от многих физиологических, социально-экономических и культурных факторов. Уровень потребности в двигательной активности в значительной мере обуславливается наследственными и генетическими признаками. Для нормального развития и функционирования организма, сохранения здоровья необходим определенный уровень физического развития. По результатам комплексной оценки состояния здоровья за последние лет наблюдается тенденция к уменьшению количества здоровых школьников с ,7 до 8,6% и к снижению их двигательной активности (). Устойчивые изменения в строении и функции органов происходят лишь при длительной и систематической тренировке. Под влиянием занятий физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, повышается способность организма школьника к мобилизации функциональных возможностей и более экономичному выполнению мышечной работы. Занятия физической культурой сказываются на всех системах органов - дыхательной, кровеносной, эндокринной, обмене веществ. Занятия ритмической гимнастикой положительно влияют и на пищеварительную систему. Работа мышц, особенно брюшного пресса, стимулирует процессы пищеварения, активизирует двигательную функцию желудка и кишечника, увеличивает секрецию их соков, способствуют снижению застойных явлений, тяжести в области живота, усиливают сократительную функцию желчного пузыря и поступление желчи в кишечник. Регулярные занятия ритмической гимнастикой улучшают функции сердечно-сосудистой системы.