Сравнительный анализ инновационных технологий физической подготовки студентов гуманитарных вузов на основе мониторинга физического развития

• Автор: Феофилактов, Виктор Валерьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 224 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Список сокращений Введение

Глава I. Проблемы физической подготовки и контроля студентов

1.1. Базовые качества

1.1.1. Быстрота

1.1.2. Выносливость

1.1.3. Гибкость

1.1.4. Сила

1.1.5. Ловкость координация

1.2. Организационноправовые основы физической культуры в ВУЗах

1.3. Тестирование физической подготовленности

1.4. Физическая подготовленность студентов
1.5 Исследование надежности, стабильности, согласованности и информативности педагогических тестов
1.6. Физкультура и уровень здоровья человека
1.6.1 Функциональные показатели основных жизнеобеспечиваюI щих систем человеческого организма
1.6.2. Оценка физического здоровья человека
1.6.3. Оздоровительный эффект физических упражнений
1.6.4. Современные виды оздоровительной физической культуры Заключение
Глава II. Задачи, методы и организация исследования Глава III. Антропометрические и физиологические показатели физического развития, а также показатели педагогического тестирования студентов гуманитарного вуза щ 3.1. Методика тестирования физического развития и
подготовленности студентов СГЛ
3.2. Результаты тестирования
3.3. Сравнение физического развития и подготовленности современных студентов с предыдущим поколением Заключение
Глава IV. Индивидуальная оценка физического развития и физической подготовленности студентов
4.1.1. Вывод уравнений прогноза результата в беге на 0 и м на основе факторного и регрессионного анализов показателей физического развития и подготовленности студентов
4.1.2. Теоретический анализ уравнений
4.2. Оценочные шкалы показателей физического развития и подготовленности студентов
4.3. Программы индивидуального тестирования физической подготовленности студентов
Заключение
Глава V. Групповая оценка физического развития и физической подготовленности студентов
5.1. Теоретический раздел.
5.1.1. Показатели физического развития
5.1.2. Традиционные показатели физической подготовленности с учетом телосложения
5.2. Экспериментальный раздел. Исследование и оценка показателей физического развития
5.2.1. Показатели физического развития у детей, подростков и студентов
5.2.2. Взаимосвязь показателей физического развития и физической подготовленности
5.2.3. Прогноз результатов педагогических тестов на основе
показателей физического развития
5.2.4. Шкала оценок физического развития
5.3. Пример расчета и использования индексов Заключение
Глава VI. Сравнение изменений физической подготовленности студентов при различной организации занятий физической культурой
6.1. Педагогический эксперимент
6.2. Тестирование по индивидуальной методике
6.2.1. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по общепринятой методике
6.2.2. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по методике Аэробика
6.2.3. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по методике Изотон
6.2.4. Сравнение эффективности тренировки по системе Аэробика и Изотон
6.3. Тестирование по групповой методике
6.4. Изменение физической подготовленности с учетом т едосложсния
Заключение
Практические рекомендации Литература
Приложение 1. Результаты антропометрических и физиологических измерений студентов СГА Приложение 2. Вывод уравнений расчета результата на 0 и м
Приложение 3. Особенности методики кардиоинтерваломстрии
2 7
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ
АД артериальное давление
АДд диастолическое артериальное давление
АДс систолическое артериальное давление
АДс.р. систолическое артериальное давление после работы
ГМВ гликолитические мышечные волокна
ДАД диастолическое артериальное давление
ДВ дыхательные волны в кардиоинтервалометрии
ДС дыхательная система
жа жироанализатор
ЖЕЛ жизненная емкость легких
ЖЕЛо.т. ЖЕЛ с учетом объема туловища
ИГ индекс гибкости
Импк индекс МПК
ИМТ индекс массы тела
ИМТа активный индекс массы тела
ИМТс индекс массы тела с учетом массивности скелета и жира ИНН индекс подготовленности ног
ИПНа индекс подготовленности ног активных без жира
ИПР индекс подготовленности рук
ИПРа индекс подготовленности рук активных
ИР индекс Руфьс
ИС индекс соответствия физической подготовленности физическому развитию
ИФП индекс физической подготовленности ИФР индекс физического развития
КЖС кожножировая складка
МВ мышечные волокна или медленные волны в кардиоинтсрваломстрии
ММ мышечная масса
ММВ медленные мышечные волокна
МН масса ног
МНа активная масса ног
МПК максимальное потребление кислорода
МР масса рук
МРа активная масса рук
МФ миофибриллы
МХ митохондрии
Об, Ог, Опл, Оир, Огр обхват бедра, голени, плеча, предплечья, грудной клетки
ОДА опорнодвигательный аппарат Отж отжимания
ОМВ окислительные мышечные волокна ОФК оздоровительная физическая культура ПД пульсовое давление удельное
ПМВ промежуточные мышечные волокна Г1Г1С поперечное сечение Пр. или Пр. дл. с м. прыжок в длину с места Р рост
САД систолическое артериальное давление СГА Современная гуманитарная академия СОС средняя объемная скорость выдоха ССС сердечнососудистая система ЧСС частота сердечных сокращений.
Введение


В результате длительной напряжнной тренировки объм сердца существенно увеличивается вплоть до величин мл и более. У женщин, не занимающихся спортом, объм сердца обычно составляет мл. Тренировка в велосипедном спорте, академической гребле, лыжных гонках и других видах спорта, связанных с проявлением выносливости, способна привести к существенному увеличению объма сердца у женщин до 0 мл , 4, 9. Рис. Взаимосвязь между величиной объема сердца и величинами МПК у спортсменов, специализирующихся на выносливость . Главным критерием уровня аэробных возможностей организма спортсмена долгое время оставался показатель максимального потребления ки слорода. ЛТ, который можно выразить 1 потреблением кислорода на уровне АнП в от МПК 2 скоростью, развиваемой спортсменом на уровне АнП 3 мощностью, развиваемой спортсменом на уровне АнП 5. Анаэробный порог характеризует максимальный окислительный потенциал мощность окислительных мышечных волокон ОМВ. А МПК есть сумма величин потребления кислорода ОМВ активных мышц, дыхательными мышцами и миокардом , 9. МПК. Спортсмены высокой квалификации, специализирующиеся в видах спорта на выносливость, имеют эти показатели на уровне , а выдающиеся представители циклических видов спорта на уровне 6, 5. В базовой физической культуре в частности, в физической культуре студентов основное внимание уделяется воспитанию и контролю общей аэробной выносливости. Количественно базовый уровень выносливости отражен в соответствующих нормативах комплекса ГТО, программах базового физического воспитания 6. В физкультуре вузов для оценки выносливости, как правило, используют бег на средние и длинные дистанции м. При быстром беге сердце нетренированного человека, имея недостаточный систолический объем сердца, даже при ЧСС 0 удмин не может обеспечить достаточный минутный объем крови лмин. Поэтому нетренированный человек через несколько минут, а иногда и секунд после начала интенсивного бега, чувствует большое утомление и прекращает бег. Если же человек находится в условиях, когда прекратить бег невозможно и продолжает его, то возможно наступление обморочного состояния 2, 0, 4. Тесты с возрастанием нагрузок до достижения максимальной ЧСС приводят к истощению и на практике используются лишь в спортивной и космической медицине. По рекомендации ВОЗ допустимыми считаются нагрузки, при которых ЧСС достигает 0 удмин, и на этом уровне обычно останавливаются при определении переносимости физических нагрузок и функционального состояния сердечнососудистой и дыхательной систем . Нерационально спланированные физические нагрузки могут стать причиной появления болей, травм и заболеваний мышц, сухожилий, миокарда и др. Теоретический анализ. В физкультуре вузов для оценки выносливости, как правило, используют бег на средние и длинные дистанции м. При проведении таких тестов результат зависит от 1. Окислительных возможностей количество X мышц нижних конечностей четырехглавой и двуглавой мышц бедра и трехглавой мышцы голени 2. Возможностей ССС 3. Техники бега 4. Состояния эндокринной системы. К сожалению, по результату таких тестов можно лишь косвенно судить о работоспособности отдельных обеспечивающих систем. Недостатком также является то, что тесты требуют проявления максимума волевых усилий, поэтому результат носит элемент субъективизма. Эти тесты невозможно использовать для людей старше лет, а также для не имеющих регулярных спортивных тренировок. При быстром беге бег на 1 ООО м у нетренированного человека, особенно при неправильной раскладке сил по дистанции, в работающих мышцах образуется очень большое критическое количество молочной кислоты и Н, которые проникают в кровь. В крови эти вещества нейтрализуются, образуя большое количество неметаболического углекислого газа. Для вывода СО2 требуется околопредельная и даже предельная работа ССС, что связано с высокими значениями ЧСС и более удмин. Такие значения ЧСС в оздоровительной физкультуре не допустимы , 9. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется гибкостью. Следовательно, чтобы оценить уровень развития этого двигательного качества, необходимо измерить амплитуду движений .