Методика акробатической подготовки юных гимнасток в упражнениях на бревне

• Автор: Фисенко, Светлана Сергеевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 190 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ И МЕ

ТОДИКА ОБУЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯМ НА БРЕВНЕ

1.1. Характеристика упражнений на бревне и тенденции их развития

1.2. Вопросы исследования и совершенствования функции равновесия.

1.3. Факторы, влияющие на сохранение статических и динамических равновесий

1.4. Роль анализаторов в сохранении равновесий на бревне

1.5. Методика обучения упражнениям на бревне юных гимнасток.

1.6. Особенности формирования двигательного навыка на на

чальном этапе обучения юных гимнасток

1.7. Заключение по первой главе
ГЛАВА И ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.2.1. Анализ и обобщение научнометодической литературы
2.2.2. Педагогические наблюдения
2.2.3. Анкетирование
2.2.4. Видеография.
2.2.5. Тензодинамомегрия.
2.2.6. Аналитические расчеты биомеханических характеристик техники исследуемых элементов
2.2.7. Биомеханический анализ техники упражнений
2.2.8. Контрольные испытания
2.2.9. Педагогический эксперимент.
2.2 Методы математической статистики.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРОВ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ АКРОБАТИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ НА БРЕВНЕ.
3.1. Сравнительный биомеханический анализ техники выполнения переворотов назад прыжком с различной постанов
кой опорных звеньев
3.2. Сравнительный биомеханический анализ техники выполнения сальто назад в группировке из различных исходных положений
3.3. Особенности сохранения и управления равновесием тела
при исполнении акробатических элементов на бревне
3.4. Заключение по третьей главе.
ГЛАВА IV ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ АКРОБАТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ НА БРЕВНЕ.
4.1. Разработка методики обучения акробатическим элементам
на бревне юных гимнасток
4.2. Экспериментальная проверка эффективности методики обучения акробатическим упражнениям юных гимнасток
на бревне
4.3. Заключение по четвертой главе
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Восстанавливающие движения направлены на возвращение ЦМ тела в зону сохранения положения из зоны восстановления положения: либо под действием внешней силы переместить ЦМ тела в зону сохранения равновесия, либо, переместив точку опоры, «подвести» ее под ЦМ тела. Восстанавливающие движения нередко не только устраняют отклонения от равновесного положения, но и вызывают противоположное отклонение (гиперкоррекция). Новые же восстанавливающие движения (вторичная коррекция) вновь переходят через среднее положение - происходит ряд затухающих колебаний (балансирование). Д.Д. Донской () и В. Б. Коренберг () выделяют показатель статистической устойчивости тела. По их мнению, таким показателем является угол устойчивости образованный линией действия силы тяжести и прямой, соединяющей центр тяжести с соответствующим краем опоры. Устойчивость тела прямо пропорциональна величине угла. Сумма двух углов устойчивости в одной плоскости рассматривается как угол равновесия, показывающий степень устойчивости в данной плоскости. Особенностью сохранения равновесий на бревне является то, что углы устойчивости характеризуются минимальным значением из-за довольно малой площади опоры. При выполнении упражнений на бревне ОЦМ тела гимнастки расположен выше площади опоры. Поэтому устойчивость спортсменки зависит от расположения ОЦМ относительно площади опоры, иными словами, соотношения между высотой расположения ОЦМ и расстоянием от его проекции на площадь опоры до соответствующей границы (Д. Д. Донской, В. М. Зациорский, ; Ю. К. Гавердовский, ). Выполнение любого движения на бревне требует сохранения положения тела, при котором проекция ОЦМ лежит в площади опоры. Ограниченность диапазона перемещения общего центра массы тела, при выполнении компенсаторно регулирующих движений, создаст значительную трудность для сохранения положения тела. Для сохранения равновесия тела, в положении стоя, решающее значение имеют способности гимнастки развивать большие восстанавливающие моменты во всех направлениях и дифференцировать свое положение в поле устойчивости (М. Л. Укран, Ю. Л. Ряузов, ; В. Б. Коренберг, , ; В. М. Смоленский, Ю. К. Гавердовский, ). При удержании равновесных положений в стойках на ногах, руках наиболее важная информация о процессе балансирования телом поступает от рецепторов базовых суставов, расположенных у опоры. В стойках на ногах это голеностопные суставы, в стойках на руках - лучезапястные. Весьма трудно сохранить равновесие на одной ноге или руках, поскольку здесь существенное значение имеют не только компенсаторно регулирующие движения в суставах, но и расположение других звеньев тела. Ведь их перемещение влияет на расположение общего центра тяжести (А. И. Полежаев, ). В полном равновесии на одной ноге гимнастика должна противодействовать опрокидывающему моменту силы тяжести гела (В. Б. Коренберг, ). Для сохранения равновесия тела большое значение имеет величина площади эффективной опоры (Д. Д. Донской, ; В. Б. Коренберг, ), которая в свою очередь зависит от постановки и разворота стоп (В. М. Смолсвский, К). К. Гавердовский, ). Сохраняя равновесие тела, спортсменка обычно не использует всю поверхность опоры, в силу анатомических особенностей строения стопы. Граница площади эффективной опоры часто расположена внутри контура опоры. Эта площадь опоры соответствует зоне сохранения положения тела, величина которой зависит от физической и технической подготовленности спортсмена. В пределах этой зоны можно остановить начавшееся отклонение, которое может привести к потере равновесия (Д. Д. Донской,; В. Ь. Коренберг, ; Ю. К. Гавердовский, ). Дія наибольшей устойчивости, считают В. М. Смолевский и Ю. К. Гавердовский (), стопы нужно располагать одну перед другой по линии бревна в супинированной позиции так, чтобы стопа охватывала всю ширину бревна (рис. Мри переходе же на полупальцы, а также с двух ног на одну, предлагается ставить ногу несколько пронировано, при этом устойчивость в боковых направлениях близка к максимальной. Рис. I. Один из вариантов постановки стоп на бревно.