Интервальная тренировка на вязкоупругих тренажёрах как условие развития локальной мышечной выносливости дзюдоистов

• Автор: Капник, Лев Аронович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Екатеринбург
• Количество страниц: 158 с. : ил.

Содержание
Введение.

Актуальность исследования

Глава I. Педагогические возможности интервальной тренировки в разви тии локальной мышечной выносливости дзюдоистов на основе изучения состояния проблемы развития выносливости в

единоборствах .

1.1. Сущность состязательной деятельности в спортивных

видах единоборств.

1.2. Особенности построения годичного цикла тренировки

1.3. Современные аспекты развития специальной выносливости дзюдоистов.

1.4. Средства и методы развития локальной мышечной выносливости дзюдоистов

1.5. Заключение.

Глава II Перспективы применения интервальной
тренировки в развитии локальной мышечной выносливости дзюдоистов
2.1. Механизмы и факторы обеспечивающие повышение энергетического потенциала дзюдоистов
2.2. Методология построения педагогического эксперимента
2.3. Моделирование тренировочных нагрузок выполняемых
с помощью вязкоупругих приспособлений тренажров
2.4. Методика оценки специальной выносливости дзюдоистов
2.5. Заключение.
Глава III. Экспериментальное обоснование тренировочных программ, направленных на повышение локальной мышечной выносливости при интервальной тренировке
3.1. Комплексный контроль в системе подготовки борцов.
3.2. Результаты педагогического эксперимента
3.3. Показатели физической подготовки борцов в ходе эксперимента
3.4. Показатели тестирования специальной выносливости дзюдоистов
3.5. Результаты биохимических показателей крови дзюдоистов.
3.6. Динамика изменения максимального потребления
кислорода дзюдоистов
3.7.Динамика восстановления ЧСС дзюдоистов.
3.8. Заключение
Выводы.
Практические рекомендации
Список литературы


УГТУ-УПИ по дзюдо, а также в практической работе со студентами кафедры спортивных видов единоборств. По результатам исследования опубликовано шесть научных статей и написано одно учебное пособие. Ускоренное развитие специальной выносливости дзюдоистов при выполнении упражнений на вязкоупругих тренажёрах интервальным методом обладает большей эффективностью по сравнению с обще принятой методикой развития выносливости в годичном цикле подготовки. Повышение силовых и скоростных двигательных способностей дзюдоистов по сравнению с традиционными методическими подходами, происходит за счет дискретного использования методических приемов акцентированного выполнения специализированных упражнений на вязкоупругих тренажерах. Степень развития специальной выносливости дзюдоиста зависит от показателей (количества выполняемых упражнений, времени выполнения упражнений, максимальной частоты сердечных сокращений после выполнения упражнений, времени восстановления максимальной частоты сердечных сокращений до 0 уд/мин. Диссертация состоит из введения, трёх глав, заключения, библиографии (7 источников), приложений. Диссертация изложена на 4 страницах, включает таблиц и рисунков. Глава I. Интенсивность состязательной деятельности борцов определяется уровнем развития специальной работоспособности. Изменения правил дзюдо, направленные на повышение зрелищности борьбы, повышают интенсивность соревновательной схватки, что ведёт к поиску оптимальных путей повышения специальной выносливости борцов. Она является основным фактором в развитии двигательных способностей и становлении техникотактического мастерства дзюдоистов. Рассмотрим современные представления на решение проблемы развития выносливости в единоборствах на эмпирическом и теоретическом уровнях теории физической культуры и спортивной тренировки. Сущность состязательной деятельности в спортивных видах единоборств особенности построения годичного цикла тренировки Возросшая конкуренция и интенсификация соревновательных поединков предъявляют новые требования к качеству подготовки « спортсменов. A.A. Петрунёв, В. А. Вишневский, В. А.И. Кузнецов, ). Внедрение системного подхода в спортивную науку (Н. И. Пономарёв, ; В. В. Кузнецов, A. A. Новиков, И. П. Ратов, ) привело к некоторому смещению акцентов в вопросах изучения слагаемых спортивного результата. Реализация этой цели зависит от множества факторов, например, от детального изучения структуры соревновательной деятельности борцов (И. В.Н. Каплин, А. Н. Казаченков, ; И. Д. Свищёв, ; 4), которая во многом определяется установленными правилами - регламентом ведения поединка. Специалисты отмечают, что характер деятельности борца в спортивном поединке существенно зависит от правил соревнований (В. П. Кожарский, В. Я. Шумилин, ; Н. М. Глаковский, ; Р. Петров, И. Ставрев, ; A. A. Новиков, Н. М. Глаковский, ; В. Т. Настенко, ; В. И. Рудницкий, Ю. П. Юшков и др. Изменения в правилах соревнований, направленные на повышение темпа борьбы, ведут к увеличению атакующих действий борцов, что ужесточает требования к автоматизму технических навыков (А. А Петрунсв, В. В.В. Мороз, А. И. Кузнецов ) и влияют на структуру ведения поединка. Временная структура поединка исследовалась многими специалистами (И. Д. Свищев и др. Doi М. Matsumoto Y. Takcuchi Y. Nakamura R. Sterkowicz S. Rukasz P. Ими было определено, что соревновательный поединок имеет структурно-временной характер, при котором непродолжительные периоды работы максимальной и субмаксимальной интенсивности чередуются с периодами работы меньшей интенсивности или различными по времени интервалами отдыха, предусмотренными правилами соревнований, и состоит из фрагментов средней продолжительностью - с. И.Д. Свищев () установил, что такая структура была типичной для % поединков на Олимпийских Играх . Анализ временной структуры двух последних чемпионатов России по дзюдо показал, что изменения в правилах соревнований значительно повлияли на увеличение технико-тактических действий борцов, ужесточили временные параметры структуры соревновательной деятельности.