Структура физической подготовленности и развитие двигательных способностей юных волейболистов

• Автор: Проходовский, Руслан Ярославович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2003
• Место защиты: Малаховка
• Количество страниц: 160 с. : ил.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Физическая подготовка спортсмена

1.1.1. Значение силовых способностей

1.1.2. Проявление скоростных способностей

1.1.3. Специфичность выносливости

1.1.4. Гибкость и ее разновидности при занятиях спортом

1.1.5. Роль координационных способностей

1.2. Методические основы развития физических качеств спортсменов

1.2.1. Развитие силы в связи со спецификой вида спорта

1.2.2. Особенности развития скоростных способностей

1.2.3. Развитие выносливости

1.2.4. Методы развития активной и пассивной гибкости
1.2.5. Развитие координационных способностей
1.3. Методы контроля и оценки уровня развития физических качеств
1.4. Связь физической подготовленности волейболистов с техникой движений
1.5. Программирование в управлении процессом физической подготовки
Резюме
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. ОСОБЕННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В СОРЕВНОВАНИЯХ И ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, СТРУКТУРА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
3.1. Показатели двигательной активности юных волейболистов в соревновательных играх
3.2. Характеристика физических качеств юных волейболистов
3.2.1. Методы и средства физической подготовки юных волейболистов, применяемые в занятиях учебно-тренировочных групп (на примере ДЮСШ г. Иркутска)

3.2.2. Скоростные способности
3.2.3. Силовые способности
3.2.4. Выносливость юных волейболистов
3.2.5. Показатели гибкости
3.2.6. Координационные способности
3.3. Взаимосвязь физических качеств и структура физической подготовленности
юных волейболистов
3.3.1. Показатели силы основных мышечных групп, определяющих уровень силовой подготовленности и их взаимосвязь
3.3.2. Взаимосвязь некоторых показателей физического развития с силой разных
групп мышц и скоростными возможностями
3.3.3. Структура физической подготовленности юных волейболистов
Резюме
ГЛАВА IV. ПРОГРАММИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ И РЕЗУЛЬТАТЫ ОТКРЫТОГО ЕСТЕСТВЕННОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА
4.1. Научно-методические основы программирования и разработки алгоритма процесса физической подготовки юных волейболистов
4.2. Организация и результаты педагогического эксперимента
ГЛАВА V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ПРИЛОЖНИЕ

Спортивная тренировка включает в себя основные разделы или относительно самостоятельные стороны подготовки: техническую, физическую, тактическую, психологическую, теоретическую и интегральную [80, 150, 147, 120, 122].
Такая структура упорядочивает представление о составляющих спортивного мастерства, позволяет систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления процессом спортивного совершенствования.
При этом следует учитывать, что каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, определяется ими и, в свою очередь, определяет их уровень [89, 113, 166, 167, 174].
Проявление отдельных двигательных качеств в волейболе заметно разнообразное, поэтому развитие и эффективное совершенствование каждого из них требует должного научного обоснования. В процессе игры в волейбол, как и в других спортивных играх, постоянно возникает проблема быстрого реагирования на неожиданные действия соперников, проявления высоких скоростных качеств при выполнении отдельных технических приемов игры, быстроты ориентировки, необходимости перемещений, атакующих и защитных действий в условиях строгого дефицита времени, сложного взаимодействия с партнерами по команде. Кроме того, последние изменения правил соревнований в волейболе предполагают значительную интенсификацию игры [42, 40]. Это, в конечном итоге, усложняет процесс специальной физической подготовки и вызывает необходимость разработки такой методики подготовки, которая позволила бы спортсмену иметь достаточно высокие показатели развития профильных физических качеств и обеспечивать их реализацию во

2.2.9. Педагогический эксперимент
В соответствии с целью и задачами исследования проводились педагогические эксперименты двух видов: констатирующий и естественный открытый [14].
В ходе констатирующего педагогического эксперимента определялся уровень физической подготовленности юных волейболистов по результатам тестирования скоростных, силовых, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. Корреляционным и факторным анализами определялась структура физической подготовленности юных волейболистов, которая явилась основой для разработки программированного подхода к содержанию и реализации процесса их физической подготовки.
Экспериментальная апробация программирования физической подготовки юных волейболистов осуществлялась в естественном открытом педагогическом эксперименте. Все участники эксперимента были информированы о задаче и содержании исследования, а в процессе эксперимента получали эвристический инструктаж [31]. Двигательная активность стимулировалась вербальным поощрением на основе сравнения индивидуальных достижений испытуемых в том или ином двигательном задании.
Эффективность разработанной программы совершенствования процесса физической подготовки определялась сравнением прироста контролируемых показателей в обследованных группах и эффективности двигательных действий в соревновательных условиях.
2.2.10. Методы математической статистики
Обработка результатов исследований проводилась вычислением следующих показателей: среднего арифметического значения показателей (X), стандартной ошибки среднего арифметического показателя (± ш), коэффици-