Дифференцированное использование физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований квалифицированных бадминтонистов

• Автор: Турманидзе, Валерий Григорьевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2005
• Место защиты: Омск
• Количество страниц: 164 с. : ил.

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ С УЧЕТОМ ОСОБЕННОСТЕЙ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАДМИНТОНИСТОВ.

1.1. Краткая характеристика тренировочного процесса бадминтонистов

1.2. Система восстановления в спорте.

1.3. Использование физических средств восстановления

ручного массажа, гидро, вибро и термовоздействий.

1.3.1. Использование ручного массажа

1.3.2. Использование вибровоздействий.

1.3.3. Использование гидровоздействий.

1.3.4. Использование термовоздействий.

1.3.5. Использование физических средств восстановления

в сочетаниях
РЕЗЮМЕ.
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследований
Глава 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ
СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НА ФОРМИРОВАНИЕ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ
БАДМИНТОНИСТОВ.
3.1. Исследование влияния ручного массажа на отдельные функциональные показатели в зависимости от технологии проведения.
3.2. Исследование влияния вибровоздействий на отдельные функциональные показатели квалифицированных бадминтонистов
в режиме тренировочного дня.
3.3. Исследование влияния гидровоздействий на отдельные функциональные показатели в зависимости от технологии их проведения в тренировочном процессе квалифицированных бадминтонистов.
РЕЗЮМЕ.
Глава 4. ТЕХНОЛОГИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НА ЭТАПЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И В ПЕРИОД СОРЕВНОВАНИЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАДМИНТОНИСТОВ
Глава 5. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НА ЭТАПЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И В ПЕРИОД СОРЕВНОВАНИЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАДМИНТОНИСТОВ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ


При этом нередко приходится повторять два и более цикла с одинаковым уровнем нагрузки. Кроме того, для полного восстановления организма необходимы циклы пониженной нагрузки. Такое волнообразное повышение тренировочной нагрузки широко используется в методике обучения в бадминтоне 0 4. Постепенность в повышении нагрузки спортсменов должна соответствовать силам и возможностям бадминтонистов как в предсоревновательном периоде, так и на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. Игнорирование этого принципа, стремление к возможно более быстрому росту тренированности не позволяют выявить полных возможностей спортсмена и достичь высокого мастерства в игре. Этому во многом способствует правильная периодизация подготовки игрока 4. Очень важно периодически менять тренировочную программу, ежегодно совершенствуя и внося разнообразия. Ряд авторов 4 отмечают, что круглогодичная система тренировок должна строиться так, чтобы обеспечить непрерывный рост спортивных достижений с учтом специфики календаря соревнований. Скрипко, Шульман 2 полагают, что основным фактором, влияющим на построение годичного цикла, является календарь соревнований. Соревнования подразделяются на основные, второстепенные, дополнительные. Они проводятся с учетом основных закономерностей развития и совершенствования физических, технических и психологических качеств подготовки бадминтонистов в спортивной тренировке. В.М. Волков, Ромашов утверждают, что четкое ранжирование соревнований предъявляет определенные требования к построению тренировочного процесса. В связи с этим вся подготовка направлена на реализацию возможностей спортсмена в самых ответственных соревнованиях сезона. Во многих видах спорта, в том числе, и в бадминтоне, тренировочный процесс в макроцикле спортивной тренировки основывается на закономерностях развития, поддержания и утраты спортивной формы, согласно которым предусмотрено три периода подготовительный, соревновательный и переходный 0 4 3. С подготовительного периода начинается каждый новый этап учебнотренировочного процесса. Подготовка сердечнососудистой системы спортсмена к тренировкам. Улучшение энергетического потенциала развитие аэробных и анаэробных возможностей. Укрепление опорнодвигательного аппарата. Развитие физических качеств. Улучшение техники, разучивание новых тактических комбинаций. Многие авторы 4 3 полагают, что финалом подготовительного периода является объединение отдельных компонентов подготовки для обеспечения наилучшего выступления в соревнованиях. Соревновательный период 3 это этап реализации, который длится 8 микроциклов. Задачи соревновательного периода связаны с реализацией физических, технических и тактических возможностей, достигнутых бадминтонистами в подготовительном периоде. Задача этого периода сохранить спортивную форму, поддержать ее на достигнутом уровне, улучшив тактические возможности и приобретя соревновательный опыт. Переходный период время относительного отдыха длится от 1 до 2 недель. Основная задача этого периода восстановление психических и физических функций бадминтониста и создание необходимых предпосылок для дальнейшей работы в предсоревновательной и соревновательной подготовке. Например, в большом теннисе соревновательный период соответствует фазе удержания спортивной формы, точнее его можно назвать периодом основных стартов. В своих работах авторы отмечают, что соревнования один из важнейших факторов совершенствования спортивного мастерства. Ряд авторов утверждают, что соревнования необходимо строго ранжировать в зависимости от места в тренировочном процессе, и полагают, что на год можно планировать основных соревнования, до важных и проходящих, которые носят в основном тренировочный характер. В последние десятилетия отечественными и зарубежными авторами разработаны стандартные модели этапа предсоревновательной подготовки бадминтонистов 0 3. Использование их в тренировочной практике спортсменов высокой квалификации позволяет индивидуализировать предсоревновательную подготовку, подготовиться к участию в определенных соревнованиях с учетом их специфики. С этой целью В.