Технология дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости

• Автор: Пономарев, Андрей Александрович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 154 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКОМЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ

1.1. Возрастная динамика показателей физической подготовленности школьников

1.2. Общая характеристика силовых способностей.

1.3. Методические особенности развития силовых способностей в детском и подростковом возрасте

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования.

2.2. Организация исследования .

ГЛАВА III. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ УЧЕТА ИХ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННО СТЕЙ
3.1. Возрастная динамика показателей физического развития и силовой подготовленности мальчиков в возрасте лет.
3.2. Типы телосложения мальчиков с разным уровнем биологического созревания.
3.3. Силовые возможности школьников различных конституциональных типов и разных уровней созревания организма
3.4. Место силовых способностей подростков различных типологических групп в структуре их физической подготовленности
3.5. Структура взаимосвязи показателей силовых способностей у различного контингента мальчиков.
3.6. Результаты анкетирования мальчиков по различным аспектам их силовой подготовки.
3.7. Периоды чувствительности развития силовых способностей у подростков.
ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ДИФФЕРЕНЦИРОВАНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРОСТ
4.1. Экспериментальная технология дифференцирования силовой подготовки школьников.
4.2. Сравнительная характеристика морфофункционального развития и показателей физической подготовленности учащихся
4.3. Динамика физического состояния и состояния здоровья
школьников за период исследования.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Так, прирост мышечной силы с 7 до лет составляет 0% и наиболее выражается в первые 2-3 года после пубертатного скачка роста. Девочки достигают этого уровня к , а мальчики - только к годам. Если принять максимальную возможность мышечного напряжения за 0%, то у мальчиков в - лет она равна %, а в - лет - % и в - лет-около % [, ]. Систематическая тренировка ускоряет развитие двигательных качеств, но прирост их в различные возрастные периоды неодинаков. Наиболее морфологически благоприятные предпосылки для развития силы создаются к 9- и - годам [, , ]. Раннее приобщение детей к занятиям силовыми упражнениями может привести к изменению осанки, так как в этом возрасте идёт формирование скелета [6]. Сила зависит от способности управления работой мышц и тесно связана с ростом костной и мышечной тканей [, ]. По мнению A. A. Маркосяна [4], В. П. Филина [0], Л. П. Додоно-вой [], Соколика [5], В. К. Спирина [1, 2], с возрастом происходит естественное увеличение мышечной силы. Ускорение физического развития в период полового созревания приводит к более выраженному приросту показателей мышечной силы. Результаты исследований В. Г. Тристана, Ю. Н. Глухих [1] говорят о том, что в возрасте - лет сила двуглавой мышцы плеча, мышц сгибателей и разгибателей кисти и мышц большого пальца при динамической работе достигает большей величины, чем в детском возрасте (8-9 лет). Исследования A. B. Коробкова [3] свидетельствуют о том, что нарастание силы различных групп мышц в пересчете на один килограмм веса летних подростков происходит более интенсивно, чем у детей 8-9 лет. Одна из причин прибавления мышечной силы у детей - нарастание мышечной массы тела (увеличение мышечного поперечника). Важная роль в развитии силы в этот период принадлежит, дифференциации нервно-мышечного аппарата. Мышечная сила изменяется с возрастом, но специалисты приводят разные сведения о возрасте, в котором наблюдается наиболее высокий её прирост [,, ,1]. По мнению В. П. Филина [0], в - лет происходит плавное увеличение абсолютной силы, а в - лет - снижение, в лет - значительный прирост. Периода интенсивного роста абсолютной и относительной силы не совпадают [, , 7]. О возможности развивать мышечную силу в занятиях с детьми и подростками мнения специалистов разделились. Одни из них - В. П. Филин [9], М. Я. Набатникова [7], Л. С. Дворкин. A.A. Хабаров [], A. B. Ромашов [5], С. М. Ахметов [], Н. Другие специалисты [, 6] сомневаются в целесообразности систематического воспитания мышечной силы у школьников. Многочисленные исследования [, , , , ] доказывают эффективность применения силовых упражнений в подготовке школьников в процессе учебных занятий. Особое значение имеет возрастное развитие выносливости. С - лет приобретается способность продолжать утомительную работу без снижения мощности, компенсируя нарастающее утомление за счет вегетативных сдвигов. Выносливость продолжает расти до - лет [8,1,0]. Выносливость является показателем работоспособности и качеством, противостоящим утомлению. К физической нагрузке на выносливость быстрее адаптируются дети со средним уровнем развития. Трудно адаптируются дети как высокого, так и низкого роста. В упражнениях анаэробной мощности значительное увеличение продолжительности работы отмечается от - до - лет [4, 9]. Развитие выносливости, как и других физических способностей, происходит неравномерно [, , 0, 6]. По мнению A. B. Ромашова [5], в , и лет показатель выносливости растет наиболее существенно, и уже в младшем школьном возрасте следует направленно воздействовать на развитие этого качества. В.Г. Никитушкин, В. К. Спирин [0] считают, что в период полового созревания выносливость мальчиков в аэробной зоне мощности не увеличивается и даже заметно снижается. В то же время Г. П. Богданов [] утверждает, что объем работы с предельной интенсивностью значительно возрастает у детей 8- лет, затем стабилизируется и вновь возрастает после лет. По данным В. И. Ляха [1], развитие выносливости имеет своеобразную возрастную динамику. Наиболее ускоренными темпами улучшаются результаты у детей в возрасте от 7 до - лет. К - годам наступает стабилизация результатов.