Программирование специально-подготовительных упражнений в структуре тренировки с учетом двигательно-координационной специфики ведущих групп мышц у борцов-самбистов

• Автор: Ткаченко, Андрей Викторович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Великие Луки
• Количество страниц: 165 с.

СОДЕРЖАНИЕ

СПИСОК СОКРАЩЕНО

ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА . СПЕЦИАЛЬНОПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВКИ И СТАНОВЛЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА БОРЦОВСАМБИСТОВ.
1.1 Специальноподготовительные упражнения неотъемлемый компонент специальной физической подготовки борцов

1.2 Специальноподготовительные упражнения в циклических и ациклических видах спорта

1.3 Применение специальноподготовительных упражнений в подготовке

.4 Электромиография как метод исследования спортивных движений

I.5 Методы обучения техникотактическим действиям в борьбе

Заключение

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАЗИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

II. 1 Задачи исследования.
.2 Методы исследования
.3 Организация исследования.
ГЛАВА III ХАРАКТЕРИСТИКА КООРДИНАЦИОННОЙ СТРУКТУРЫ
ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ САМБИСТОВ.
III. 1 Параметры ЭМГ скелетных мышц при выполнении различных видов
удержаний в борьбе самбо
.2. Особенности биоэлектрической активности скелетных мышц при
осуществлении болевого приема.
Ш.З. Электромиографические характеристики мышц при выполнении броска через плечо с колен.
1.4 Параметры ЭМГ скелетных мышц при реализации специальноподготовительных упражнений для различных видов удержаний и болевых приемов в борьбе самбо.
1.5 Характеристики ЭМГ скелетных мышц при выполнении специальноподготовительных упражнений для броска через плечо с колен.
ГЛАВА IV ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПРОГРАММИРОВАНИЯ И ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ СПЕЦИАЛЬНОПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНИРОВКЕ БОРЦОВ
САМБИСТОВ.
IVЛ Изучение уровня общей физической и специальной техникотактической
подготовленности борцов
1У.2 Особенности программирования комплексов СПУ в структуре
спортивной тренировки борцовсамбистов.
IV.3 Целевое применение комплексов СПУ в учебнотренировочном процессе борцовсамбистов.
IV.4. Оценка уровня специальной техникотактической подготовленности борцов
V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
Выводы .
Практические рекомендации.
Список литературы


К средствам специальной физической подготовки логично отнести сами соревновательные (основные, главные) упражнения, т. Разные авторы называют их специально-подготовительными (1,4) или имитационными. В них сохраняется общая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчающие освоение двигательных действий (,9,8,3). Такие упражнения позволяют избирательно воздействовать на отдельные группы мышц и имеют важное значение в избранном виде спорта (,7,2). К данной группе упражнений относятся движения, сходные по структуре и характеру проявления нервно-мышечных усилий с основным (соревновательным) упражнением. При их выполнении сила мышечного сокращения стремится к максимуму преимущественно за счет возрастания скорости сокращения (,). В спортивной практике вопрос совершенствования физических качеств и технического мастерства решается посредством выполнения различных упражнений. Упражнения, направленные на развитие необходимых (ведущих) качеств, в тоже время наиболее близко стоящие к основному (избранному) движению (по амплитуде, направлению и т. Специальные упражнения направлены на воспитание особо необходимых для каждого вида спорта физических качеств и овладение лучшей спортивной техникой (,). При этом они должны отличаться от общеразвивающих упражнений своей специальной направленностью и координационной структурой (,,0,1). Наиболее эффективно использование специальных упражнений в тесной взаимосвязи с соревновательными упражнениями. Такое деление специальных упражнений несколько условно, так как эти упражнения в процессе занятий могут одновременно развивать двигательные качества и совершенствовать элементы техники (,,,4,2). Обе эти задачи успешно решаются в том случае, когда специально-тренировочные средства соответствуют биомеханическим и анатомическим особенностям приложения усилий в спортивном упражнении (,,,). В.П. Филин (1), Э. С. Озолин (7) и В. Г. Алабин (5) считают, что с помощью специальных упражнений решаются задачи не только совершенствования физических качеств, но с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и конкретных недостатков в технике движения может иметь место улучшение технического мастерства. По мнению других авторов, специальные упражнения должны совпадать с основным спортивным упражнением по структуре (9) и динамике (0), по форме и специфике проявляемых способностей (9,4). В.В. Кузнецов (6) считает, что внешняя и внутренняя структура движений специальных и соревновательных упражнений должна соответствовать друг другу, а специально-подготовительные упражнения содействуют локальному развитию двигательных качеств отдельных мышц. Другие авторы подчеркивают необходимость соответствия специальных упражнений с основными динамическими фазами спортивного упражнения не только по характеру нервно-мышечных усилий и режиму работы в целом, но и по структуре движений. По своей направленности они должны соответствовать развитию основных мышечных групп (,,,6,1,0). По существу, вопрос выбора средств специальной подготовки заключается не столько в многообразии существующих определений, хотя и это немаловажно, сколько в различной трактовке. Известно, что кинематическая структура характеризует форму движения, направления, пути и скорости перемещения тела и его звеньев во время выполнения последовательных частей движения (3,4,9). Она определяется динамической структурой. Динамическая структура движения характеризует взаимодействие внешних и внутренних сил, обусловливающих движение в последовательных этапах его выполнения. Определяющими, активными силами в динамической структуре являются «мышечные силы» (,,4,9). Па практике бывает довольно трудно подобрать упражнения так, чтобы они соответствовали выше приведенным условиям. По мнению Н. Г. Озолина (6,8), выполнение упражнений даже «своего» вида спорта, но в несколько облегченных или затрудненных условиях, связано с изменением кинематики, динамики. В научно-методической литературе описаны подходы при выборе СИУ в ряде циклических видов спорта - лыжных гонках, легкой атлетике, плавании и др.