Модульная технология развития двигательных координаций у студенток в процессе физического воспитания

• Автор: Старкова, Елена Викторовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Пермь
• Количество страниц: 189 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

I ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ

ДВИГАТЕЛЬНЫХ КООРДИНАЦИЙ У СТУДЕНТОК В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗЕ

1.1. Особенности организации и содержания физического воспитания

в женских группах высших учебных заведений.

1.2. Развитие двигательных координаций в процессе формирования физической подготовленности студенток вузов
1.3. Оздоровительная аэробика как форма повышения эффективности физического воспитания студенток.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Базовые понятия исследования

2.2. Задачи исследования.

2.3. Методы исследования.
2.4. Организация исследования
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДУЛЬНОЙ
ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КООРДИНАЦИЙ У СТУДЕНТОК В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
3.1. Содержание модульной технологии развития двигательных координаций у студенток на основе использования средств и методов оздоровительной аэробики.
3.2. Методика формирования двигательных координаций студенток
3.2.1. Построение развивающих модулей подготовительной части учебных занятий
Й 3.2.2. Построение дидактического модуля методикопрактического
раздела учебных занятий
3.3. Исследование динамики показателей двигательных координаций .
3.4. Изменение показателей, отражающих уровень физической подготовленности студенток.
3.5. Исследование отношения участниц эксперимента к занятиям физической культурой.
3.6. Исследование отношения студенток к содержанию и организации образования по предмету Физическая культура
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
ЛИТЕРАТУРА


Процесс обучения студенток по всем разделам программы по физическому воспитанию предусматривает разностороннюю физическую подготовленность, оптимальный уровень комплексного развития двигательных способностей. Успешное решение этих задач может быть осуществлено только при тщательном учете типологических особенностей занимающихся, исходного уровня физической подготовленности (выносливости, силы, быстроты, гибкости), технической подготовленности, их взаимосвязей [7]. Для женщин и мужчин преподаватели должны применять различные методики преподавания учебно-тренировочного процесса по физическому воспитанию. В исследованиях профессора B. C. Фарфеля [0] отмечается, что вследствие значительного снижения двигательной активности у девушек студенческого возраста угасают до некоторой степени функции двигательного анализатора. По данным Н. П. Гундобина (), М. С. Маслова (), В. Т. Штефко (), в этом возрасте происходит значительное нарастание веса тела, главным образом за счет недеятельной жировой ткани. Увеличение веса тела за счет недеятельной жировой ткани и сравнительно малая двигательная активность девушек студенческого возраста приводят к уменьшению их общей подготовленности [1]. В отличие от мужского женский организм имеет менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс и более мощную мускулатуру тазового дна. Разница в строении должна отражаться на направленности физических воздействий. С.А. Ягунова, J1. H. Старцева [0] отмечают, что женщины обладают исключительной гибкостью при выполнении различных движений. Ряд характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении тренировок. Функциональные возможности аппарата кровообращения и дыхания у девушек и женщин значительно ниже, чем у юношей и мужчин, поэтому нагрузка на выносливость для девушек и женщин должна быть меньше по объему и повышаться на более продолжительном отрезке времени. В.И. Ильинич [4] рекомендует на занятиях со студентками разминку проводить более тщательно и более продолжительно, при выполнении упражнений на силу и быстроту «более постепенно увеличивать тренировочную нагрузку, более плавно доводить ее до оптимальных пределов», чем при работе со студентами. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. По мнению В. Многочисленные исследования, проведенные в различных районах России, подтверждают, что большинство поступающих в вузы девушек имеют низкий уровень здоровья и физической подготовленности, а также слабо развитый интерес к физкультурной и спортивной деятельности [7, , 1, 0, 2]. Это, естественно, оказывает влияние на отношение студенток к предмету «Физическая культура». По результатам медицинского осмотра в Пермском государственном педагогическом университете (сентябрь г. Многие болезни взрослых закладываются еще в утробе матери, значит, здоровье нации во многом зависит от состояния здоровья нынешних девочек и девушек []. Еще в г. Вестник воспитания» до! Стор Clement Dukes обращал внимание на то, что «родители и учителя должны проникнуться сознанием истины и вместе с тем вменить себе в долг внушать каждой девочке, что она нравственно обязана стремиться к тому, чтобы быть физически крепкой и здоровой, энергичной и грациозной и естественно (а не вызвано искусственно), стройной и миловидной. И, совершенно понятно, что для такого совершенствования тела, безусловно, необходимы физические упражнения [8]. Каждая женщина хочет быть здоровой и красивой. Но ведь здоровье и красота не являются даром природы, а обычно являются результатом длительного труда над совершенствованием своего организма. При этом укрепление здоровья немыслимо без применения движений, направленных на активизацию деятельности внутренних органов и развитие опорнодвигательного аппарата человека []. Так же и красота заключается не только в совершенстве внешних форм тела женщины, а требует высокой координации, пластичности и грациозности движений.