Методика комплексного применения хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов

• Автор: Зубкова, Тамара Ивановна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2006
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 191 с. : ил.

Содержание
Введение
Глава 1 Хореографические упражнения как средство формирования гармоничного .тел осложешя человека
1.1. Применение хореографических упражнений в балете, в спорте и в физической культуре .
1.2. Биомеханические особешюсти формирования правильной осанки .
Глава 2 Задачи, организация и методы исследования, характеристика контингента
2.1. Задачи исследования .
2.2. Методы исследования .
2.3. Организация исследования
2.4. Характеристика исследуемого контингента .
Глава 3 Методика комплексного применения
хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов при различной степени физической подготовленности
31. Средства формирования гармоничного телосложения.
3.2. Комплексное применение хореографических и гимнастических упражнений на факультативных занятиях.
3.3. Методика применения хореографических упражнений в целях
коррекции осанки и походки .
3.4. Факультативное занятие как основная форма обучения
в разработанной методике .
Примерные схемы конспектов занятий .
Глава 4 Результаты исследования
4.1. Результаты опроса
4.2. Тестовая карта
4.3. Контроль массы тела
4.4. Функциональные показатели
опорнодвигательного аппарата
4.5. Результаты тестов
4.6. Результаты математикостатистической обработки .
Выводы .
Практические рекомендации .
Библиография


Хореография даёт умение перераспределять мышечные усилия [,0,6,1,0], учит сохранять равновесие тела [,1,8,9,2] и быть уверенным в себе, способствуя решению ряда психологических проблем. Знаменитая кубинская балерина - Алисия Алонсо - основоположница уникальной методики «хореотерапии», добилась значительных успехов в лечении психически больных людей. Её методика основана на лечении «прекрасным» посредством хореографии и музыкального сопровождения, что даёт положительные результаты в лечении в особенности таких заболеваний, как различные виды истерий, и даже некоторых форм шизофрении. Можно сказать, что «хореотерапия» - это особая форма лечения, где хореографические упражнения и танцевальные движения используются для того, чтобы поддержать людей с психическими и физическими недостатками. В последнее время возник целый ряд новых методик и направлений, связанных с использованием хореографии в физической подготовке. Активно развивается, в частности, такое направление, как «боди-балет». Эта методика характеризуется, главным образом, применением хореографических упражнений для улучшения физической подготовленности всех желающих приобщиться к «прекрасному». Активным популяризатором этой методики является известная балерина Илзе Лиепа, а также многие другие профессиональные балерины. Исполнение таких комплексов упражнений (больше похожих на классический экзерсис) обычными занимающимися, не имеющими балетной или хотя бы гимнастической подготовки, лежит уже далеко за гранью реальности. Таким образом, упражнения методики «боди-балета» являются прекрасным средством поддержания физической формы для профессиональных артистов балета [9,0,1,1], позволяют им легче восстанавливаться после полученных травм [7,9,3,6,3], так как включаег в себя небольшое количество гимнастических упражнений и некоторые элементы восточных систем (в частности, йоги), являющихся неспецифическими для профессиональных артистов балета [3,,,,,4]. В связи с тем, что хореографические упражнения являются великолепным средством коррекции осанки и гармонизации телосложения в целом, встаёт вопрос о необходимости поиска новых форм использования хореографических упражнений, направленных на работу с контингентом, не имеющим отношения к профессиональному балету. Если говорить о применении хореографических упражнений для коррекции осанки, формы конечностей и мн. Васильева Т. Лишь единицы имеют от природы такие данные [8], которые могут соответствовать жёстким эстетическим требованиям балетного искусства. Те недостатки, которые имеются у детей от природы, приходится сглаживать путём ежедневных занятий у хореографического станка и на середине [2]. Следует отметить, что процесс формировать балетного телосложения артистов балета растягивается на многие годы []. Таким образом, следует отметить, что в литературе нет упоминаний об использовании хореографических упражнений для коррекции осанки и физического состояния в целом при работе со взрослыми людьми, которые никогда не занимались спортом и, тем более, балетом; с представителями тех видов спорта, которые далеки от хореографии, а также со студентами ВУЗов. При работе с такими разными контингентами с использованием хореографических упражнений встаёт вопрос адаигированности этих упражнений, так как применение хореографических упражнений в чистом виде невозможно ни с каким контингентом, кроме профессиональных артистов балета. Созданная П. Ф. Лесгафтом во 2-ой половине XIX века, биомеханика физических упражнений явилась точкой отсчёта для развития отечественной системы физического воспитания. Теория, так называемых, телесных движений на основе глубокого изучения анатомии и физиологии совершенствовалась его учениками. Для данной работы большое значение имеют биомеханические характеристики осанки человека. Осанка - это сложившаяся привычная поза человека, сохраняемая при определённых условиях» [Донской Д. Д. Биомеханика / Д. В.М. Зациорский. М.: ФиС, . С. 1]. Необходимо анализировать осанку человека в положении стоя, сидя и в движении, так как речь идёт о вертикальной позе человека [9,,,2,2]. Когда осанка сохраняется при неизменных условиях, следует говорить о статической осанке [1,0,7,0,7].