Развитие специальной физической подготовленности высококвалифицированных самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки

• Автор: Коломейчук, Оксана Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2014
• Место защиты: Краснодар
• Количество страниц: 168 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ САМБИСТОВ И ИНТЕРВАЛЬНАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ

ТРЕНИРОВКА

1.1. Особенности тренировочного процесса

высококвалифицированных самбистов

1.2. Работоспособность как фактор, лимитирующий

результативность соревновательной деятельности в борьбе

1.3. Физиологические механизмы гипоксии
1.4. Интервальная гипоксическая тренировка
Резюме
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. ГИПОКСИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ СПОРТСМЕНОВ
И РЕЖИМЫ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1. Особенности гипоксической устойчивости
высококвалифицированных самбистов в сравнении с представителями других видов спорта
3.2. Режимы интервальной гипоксической тренировки
Резюме

ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ САМБИСТОВ НА ОСНОВЕ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
4Л. Методика развития специальной физической
подготовленности самбистов на основе интервальной гипоксической
тренировки
4.2. Эффективность экспериментальной методики развития
специальной физической подготовленности самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки
4.2.1. Динамика показателей аэробной и анаэробной
работоспособности самбистов высокой квалификации
4.2.2. Динамика показателей физической подготовленности
самбистов высокой квалификации
4.2.3. Динамика показателей гипоксической устойчивости
самбистов высокой квалификации
4.2.4. Динамика показателей соревновательной деятельности
самбистов высокой квалификации
Резюме
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

Список сокращений:
• V02/kt, мл/мин/кг - максимальное потребление кислорода;
• HR, уд/мин - частота сердечных сокращений;
• VE, л/мин - легочная вентиляция;
• RER (VC02/V02) - дыхательный коэффициент;
• VE/V02, л воздуха/л потребленного кислорода - вентиляционный эквивалент по кислороду;
• V02/HR, мл потребленного кислорода/сокращение сердца - кислородный пульс;
• Sa02 (%) - оксигенация крови;
• Sa02 max (%) - максимальная оксигенация крови;
• Wmax (Вт/кг) - максимальная мощность;
• А (дж/кг) - выполненная работа;
• ИГТ — интервальная гипоксическая тренировка.

тренировочные занятия можно проводить на высоте 2300-3500 м над уровнем моря.
По данным Ужбанокова Х.С. (2008), в работе дыхательной, кровеносной, эндокринной систем и мышечного аппарата наблюдаются изменения, происходящие в процессе адаптации к горным условиям.
Для роста функциональной двигательной гипоксической устойчивости, необходимо с осторожностью применять различные способы задержки дыхания при напряженной физической деятельности (Колчинская А.З., 1993; Волков Н.И., 1995; Прокопюк Е.А., 2001 и др.).
В результате воздействия на организм спортсмена искусственной гипоксии, которая характеризуется кратковременными гоповентиляционными влияниями при напряженной мышечной деятельности, у занимающегося наблюдается брадикардическая реакция сердечно-сосудистой системы и степенчатообразное восстановление частоты сердечных сокращений, что свидетельствует о нарушении оптимальности функционирования, связанного с повышением тонуса блуждающего нерва (Александрова Н.П., 1992; Антипов И.В., 2006; Виноградов В.Е., 1998 и др.).
Некоторые ученые (БтЩапт Ма. , 2000; Арбузова О.В., 2009; Баламутова Н.М., 2012; Головихин Е.В., 2009; Камалова Э.И., 2009; Ковылин М.М., 2011 и др.) к эпизодически повторяющимся сеансам искусственно вызванной гипоксии относят такие приемы, как: задержку дыхания на дозируемый промежуток времени; дыхание в условиях замкнутого-пространства, вдыхание нормобарической гипоксической смеси; изменение парциального давления во вдыхаемом воздухе в специальных барокамерах, дыхание через так называемое «мертвое» пространство, то есть дополнительно к максимально возможному, использование специальных аппаратов, обеспечивающих парциальное увеличение в воздухе углекислого газа, дыхание в термокамере, гермокабине и др.
По данным Павлова С.Е. (2000), к настоящему времени на практике разработано и предложено большое количество технических устройств,