Технология предсоревновательного этапа подготовки спортсменов в фитнес-аэробике с использованием тренажеров и биокорректоров

• Автор: Шимонин, Александр Иванович
• Шифр специальности: 13.00.04, 14.00.51
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 153 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава I. Литературный обзор

1.1 .Аэробика как спорт и средство физической подготовки

1.2. Обоснование тренировки дыхательных мышц

и использования тренажров респираторных мышц

1.2.1 .Дыхательные гимнастики

1.2.2. Обоснование использования тренажра инспираторных мышц

1.3.Обоснование биокорректорной стимуляции организма при подготовке спортсмена по фитнесаэробике

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

2.1.Задачи исследования

2.2.Методы исследования
2.3.Методикобиологическое исследование
2.4.Анкетироваиие
2.5.Методика исследования специальной
физической работоспособности
2.6.0рганизация и методика педагогического эксперимента 2.6.1.0 понятии технология
2.6.2.Мето дика инспираторной тренировки дыхательный тренажер
2.6.3.Методика исследования комплекса пищевых биокорректоров 2.6.4.Общая характеристика построения предсоревнователь
ного этапа занятий высококвалифицированных спортсменов
2.7.Методы математической статистики
Глава III. Функциональное состояние высококвалифи
цированных спортсменок фитнессаэробики в динамики тренажернобиокорректорного цикла стимуляции работоспособности
Глава IV. Изменение морфологических
показателей высококвалифицированных спортсменок по фитнес
аэробике в динамике тренировок и цикла тренажерно
биокорректорной стимуляции работоспособности
Глава V. Изменение показателей общей и специальной
работоспособности высококвалифицированных спортсменок
фитнесаэробики
Практические рекомендации Список литературы Приложения
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность


С. Крючек, Лисицкая, I. Сиднева, , . К.Н. Л , i, i, . С , . Аэробика танцевального характера создат предпосылки для активизации наиболее важных физиологических систем организма сердечнососудистой и дыхательной. Специалисты выделяют аэробику с низким i, средним i i и высоким i I уровнем нагрузки. При этом уровень физической нагрузки тесно связан с техникой выполнения движений. Первый рекомендуется для начинающих, третий для подготовленных, второй промежуточный вариант. Первый вариант техники это низкоударная нагрузка i. Он означает, что хотя бы одна нога находится на опоре и выполняет пружинистые движения в голеностопном суставе. Как разновидность этого вида техники существует и безударная нагрузка i при этом вся подошва хотя бы одной ноги постоянно находится в контакте с полом. Для понятия о возможностях стимуляции представляет интерес эксперимент, проведенный И. Б. Кенжебаевой С. А. Полиевский, И. Б. Кенжебаева, со студентками, занимающимися аэробикой. Студентки занимались классической аэробикой базовой, которая является наиболее распространнным видом аэробики, представляющим из себя синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 0 0 ударов акцентов в минуту поточным или серийнопоточным методом. Упражнения выполняются на месте, с продвижением вперд, назад, в сторону. Основная физиологическая направленность развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.