Рациональная структура беговых нагрузок квалифицированных спортсменов в современном пятиборье

• Автор: Скобликов, Александр Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2007
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 110 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ

Условные обозначения.

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ ПЯТИБОРЬЕ КАК ВИД СПОРТА

1.1. Возникновение и развитие современного пятиборья.

1.2. Система соревнований в современном пятиборье.

1.3.Система тренировки пятиборцев.

1.4. Характеристика беговой подготовки пятиборцев..

1.4.1. Средства и методы беговой тренировки.

1.4.2. Тренировочные и соревновательные нагрузки в системе подготовки бегунов.

1.4.3. Построение спортивной тренировки в годичном цикле

1.4.4. Эффективность беговой тренировки в пятиборье.
4.5. Особенности кроссовой подготовки пятиборцев
1.5.Заключение по главе.
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2.Методы исследования.
2.3.Организация исследования
ГЛАВА 3. СТРУКТУРА БЕГОВЫХ НАГРУЗОК ПЯТИБОРЦЕВ И ПУТИ ЕЕ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ
3.1. Разработка и обоснование классификации беговых нагрузок в современном пятиборье.
3.2. Типовая структура беговых нагрузок пятиборцев
3.3. Пути повышения эффективности беговой тренировки в современном
пятиборье.
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЦИОНАЛЬНОЙ СТРУКТУРЫ БЕГОВЫХ НАГРУЗОК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЯТИБОРЦЕВ
4.1. Сравнительная эффективность разработанной методики беговой нагрузки подготовки пятиборцев
4.2. Обсуждение полученных результатов
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДЦИИ
ЛИТЕРАТУРА


Предметом исследования являлось средства, методы и соотношения беговых тренировочных нагрузок, распределенных но зонам интенсивности (мощности) в годичном цикле подготовки квалифицированных пятиборцев. Целью настоящего исследования является совершенствование системы подготовки квалифицированных спортсменов в современном пятиборье на базе рациональной структуры беговых тренировочных нагрузок, обеспечивающих повышение эффективности беговой тренировки пятиборцев Рабочая гипотеза. При этом сокращаются общие временные затраты на беговую тренировку. Научная новизна. В работе впервые доказана возможность повышения эффективности беговой подготовки спортсмена пятиборца за счет использования рациональной структуры беговых тренировочных нагрузок, при уменьшении их общих объемов бега и временных затрат. На основе классификации нагрузок, используемой в легкой атлетике, разработана классификация тренировочных беговых нагрузок для современного пятиборья. Определены количественные показатели нагрузок в годичном цикле и на его этапах. Определена рациональная структура годичного макроцикла для высококвалифицированных пятиборцев, обеспечивающая прогресс спортивных достижений. Обоснованы физиологические критерии управления тренировочными нагрузками в современном пятиборье. Теоретическая значимость исследования заключается в обосновании новых современных подходов совершенствования методики беговой подготовки пятиборцев на основе рационализации структуры и параметров беговых тренировочных нагрузок. Практическая значимость заключается в том, что предложенная структура беговых нагрузок обеспечивает в 1,5-2 раза более высокие темпы прироста результатов в беге не оказывая при этом отрицательного влияния на результаты в остальных 4-х видах пятиборья. Результаты исследования могут быть с успехом использоваться в группах спортивного совершенствования и высшего мастерства, спортивных школах, сборных командах по современному пятиборью регионов России. Основные положения работы могут быть внесены в программу подготовки специалистов-трснсров в специальных учебных заведениях и на факультетах повышения квалификации. Существующая в настоящее время методика беговой тренировки квалифицированных пятиборцев не обеспечивает необходимого уровня подготовленности в беге. Разработанная рациональная структура беговых нагрузок обеспечивает достоверно более высокие темпы роста результатов пятиборцев. ГЛАВА 1. Вид спорта, который сегодня называют современным пятиборьем, зародился в середине -го века в среде молодых офицеров. Идея создать спортивный комплекс, обеспечивающий подготовку и отличное умение владеть конем, шпагой и пистолетом отражала сущность боевой подготовки того времени. Поэтому, когда сначала в Швеции, а затем и в некоторых других странах такой спортивный комплекс был создан, его использовали, прежде всего, для подготовки и спортивных соревнований офицерского состава. Для соревнований среди офицеров были выбраны верховая езда, фехтование на шпагах, стрельба из пистолета, плавание и бег. Это комплексное соревнование получило название офицерское пятиборье. Победитель определялся по наименьшей сумме занятых мест в каждом из видов пятиборья. Такое соревнование с точки зрения представлений о спорте того времени было идеальным видом спорта, о чем неоднократно говорил основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертен. Однако этот вид спорта в программу первых олимпийских игр не был включен по причине любительского статуса олимпийских игр, а офицеры считались профессионалами офицерского пятиборья /,,,,,/. Кроме же офицеров таких разносторонних спортсменов в то время практически не было. По этой причине офицерское пятиборье впервые было включено в олимпийскую программу лишь в году. Как вид спорта современное пятиборье является детищем МОКа и непосредственно барона Пьера де Кубсртена. Именно благодаря его стараниям этот комбинированный вид спорта был введен в олимпийскую программу. Но до года развитием пятиборья занималась только Техническая комиссия МОК. Работа оживлялась лишь на кануне Олимпиад //.